Что это? 

Итак, что мы имеем: - деформируется весь ОДА - ослабляются МТД - зажимается диафрагма - перерастягиваются мышцы живота - уплощается стопа - увеличивается внутрибрюшное давление - сердечно-сосудистая система работает по другому, поэтому общее артериальное давление понижается Как исправляем и помогаем: - упражнения на вытяжение позвоночника, суставная гимнастика - а вот мышцами тазового дна серьёзно заняться можно будет только в период послеродовой реабилитации. Сейчас главное их не добить. Полностью убираем все упражнения с опорно-осевой нагрузкой (бег, прыжки) - дыхательные практики способствуют насыщению кислородом тканей и органов, раскрытию диафрагмы - мышцы живота, естественно, сейчас оставить в покое. Никаких качаний пресса и укрепления этих мышц. На данном этапе это просто бесполезно - упражнения для профилактики плоскостопия и варикоза - исключаем перевёрнутые позы (честно говоря, даже не представляю, как с пузом можно куда-то перевернуться😁) - для укрепления сердечка - прогулки на свежем воздухе в любую погоду 🌟 Конечно же природа позаботилась о том, чтобы все беременные процессы проходили естественно, но дальнейшему восстановлению телу "как до родов" сейчас поспособствует вовсе не поза тюленя, а грамотные физические упражнения, здоровое питание и прогулки.оё любимое упражнение на сегодняшний день. Здесь и профилактика варикоза с плоскостопием, и работа на мобильность тазобедренных суставов, и снятие напряжения с поясницы, и уменьшение внутрибрюшного давления, и растяжка задней поверхности бедра. Посрамила вам тут) я сама тренер по перинатальному фитнесу и скоро стану мамой в четвертый раз, всё опробовала на себе.

Мои #25недельбеременности на исходе. Такой уже животик 👌🌼 Чувствую, что тяжелею, думала там ого-го сколько набрала, а оказалось, что даже минус 💯 г после предыдущего взвешивания, которое было 4 недели назад. Это просто кто-то растёт и крепчает. Становится сложнее найти позу для сна, а о том, чтобы долго посидеть на мягком диване и повязать, я уже и не мечтаю🙂 Пришла моя неизбежная подруга - изжога - это то, что всегда сопутствует моим беременностям. Ну и поясница, ножки, дискомфорт в грудном отделе - всё при мне. С этим справляюсь с помощью любимых упражнений. Бывает и посреди ночи с кровати перебираюсь на пол "лечиться" 🤸 А это вам про мои беременные ощущения. Чтобы не думали, что вы одна мучаетесь. Это всё ормоны

Это нормальные беременные симптомы. Сейчас очень много информации о том, что происходит в организме все 9 месяцев. Погуглить доктора Елену Березовскую о беременности, почитайте.

У меня позавчера было тоже самое, вечером начали болеть ноги, ночью ломило тело. Поднялась температура.Как будто меня били всю ночь. У меня из-за грудного вскармливания так бывает.