Вот я дибил....

Не может этого быть. При обновлении во первых ничего не теряется у эппла, а во вторых все у Вас должно быть в icloude, либо если есть в airport time machine, os x server, drop box....ну если все совсем печально или Вы совершенно не разбираетесь, купите программку для восстановления в эпсторе, восстановите все потерянное.

А разве там не дублируется вся инфа в какой-то программе?

пИчалька я...