Как сохранить здоровую привязанность. Или расставание по следам альфа-теории
Психология дет(или что нужно знать для гармониТысяча и один способ перекрывать разделение.
Ньюфелд пишет про перекрывание следующее: "bridging – наведение моста, соединение, связывание, сцепление. Соединение - это интуитивная практика человеческих взаимоотношений, практикуемая человеками с незапамятных времён."Мы все это уже умеем и делаем, даже не замечая за собой. Думаю, не имеет смысла в этом случае раздялять по возрастам, тем более что в прошлый раз стало ясно, что возрастное деление условно - кто-то начнет читать книжки c ребенком раньше, кто-то позже. Поэтому организуем список по времени разделенияРасставаясь ненадолго (на миг, минуту, час):
- завладевайте, устанавливайте контакт, прежде чем выйти из комнаты: глаза-улыбка-кивок
- объясняйте, куда идете и когда вернетесь: я выйду на минутку на кухню, и сразу же вернусь
- не забудьте сразу же вернуться! тогда больше шансов, что в другой раз вы сможете задержаться чуть дольше
- акцентируйте не момент расставания, а последующую встречу: что вы будете делать, когда вернетесь. (А когда я вернусь, мы поиграем в прятки, с новыми машинками, построим башню из кубиков)
Расставаясь до вечера (на несколько часов)
- заручитесь поддержкой взрослого, который будет отвечать за ребёнка в ваше отсутствие. Пусть этот человек в дружественной манере постоянно напоминает ребёнку о вас;
- разработайте ритуал передачи ребенка этому взрослому - глаза-улыбка-кивок, затем передать на руки (если ребенок маленький), поцеловать маму, попрощаться, помахать вслед рукой и так далее
- дайте ребёнку что-то из ваших вещей, что будет напоминать ему о вас. Чтобы он смог держаться за вас, пока в разлуке;
- придумайте различные трюки, например магическое время, во время которого ваши мысли будут встречаться (волшебное зеркало, книга, волшебная пыль, коробочка и т.д.)
- установите регулярное время контакта: письма, открытки, записки, звонки с интервалами, которые ребёнок может перенести без потери чувства близости с вами.
- провожая папу на работу, пусть ребенок поможет ему собраться: принесет забытый (или как будто забытый) в комнате телефон, подаст рюкзак и т.д.
- если папа перед возвращением домой имеет возможность зайти в магазин, он может спросить, что принести ребенку: его любимый сок, фрукты, лакомства (в зависимости от ваших семейных традиций в питании)
- положите в карманчик к ребенку свои "поцелуйчики" и обьясните, что когда он соскучится по маме, нужно вытащить поцелуйчик и положить на щечку. папа может свои "поцелуйчики" тоже дитю в карман складывать, в отдельный :)
- насыщение привязанностью до и после: некоторое время до расставания и некоторое время по приходе - посвятите ТОЛЬКО ребенку
- рассказывайте заранее ребенку - куда мама (папа) пойдет, что будет делать, куда пойдет потом, когда точно придет. Что будет делать в это время ребенок "ты пойдешь сейчас гулять с бабушкой, потом вы будете обедать, потом поиграете, а там и мама придет"
- отправляя на прогулку или в детский сад с другим взрослым, дайте ребенку свою фотографию крупным планом, где вы улыбаетесь
Расставаясь надолго (на несколько дней, неделю)
- напишите ребенку письмо или записку на каждый день вашего отсутствия, положите в конверты по дням недели. оставьте конверты дома перед вашим отъездом. пусть каждый день ребенок открывает одно письмо и читает (сам или при помощи другого взрослого). в записке может быть все, что угодно - от короткого "целую миллион раз" до напоминания принять лекарство и не забыть выучить уроки или покормить попугайчика, но нравоучений лучше поменьше. можно так же положить в конверт маленькие сувениры, наклейки, конфетку или что-то что любит ваш ребенок.
- созванивайтесь регулярно, рассказывайте друг другу чем занимаетесь (ура 21 веку - высокоскоростному интернету, скайпу и вебкамерам)
- привозите из командировки подарки, пусть даже совсем пустяки какие-то (для ребенка это значит, что где-то там, далеко вы остановились и подумал обо нем)
- для сравнительно маленьких детей - рисуйте "комикс" - что будете делать в отъезде
- сделайте "отрывной календарик", отрывайте листки, или нарисуйте календарик, зачеркивайте прожитые дни и считайте оставшиеся до возвращения близкого.
- дайте ребёнку вещи, которые носили, с вашим запахом (ночнушку, или наволочку)
- заведите похожие вещи (кепка, как у папы, шарфик, как у мамы)
- сделайте вместе одинаковые бусы, которые вы возьмете с собой, а ребенок будет носить в ваше отсутствие.
- попросите ребенка вести мини-дневник - какое настроение было, что делал. Если не пишет, то в виде одной-двух картинок. Чтобы по возвращении вы могли это вместе обсудить. Можно также вести свой дневник (чем вы занимались в отъезде), чтобы поделиться с ребенком вашими событиями.
Расставаясь очень надолго (на месяц, несколько месяцев)
(все перечисленное для просто надолго тоже подходит, но тут больше то, как перекрывать разделение со значимыми взрослыми, которые не живут постоянно с ребенком - бабушки-дедушки, папы в разводе и т.д.)
- пишите вместе письма родственникам, которые живут далеко
- готовьте подарки на дни рождения значимых людей и на праздники
- рисуйте вместе открытки к дням рождения
- планируйте вместе с ребенком долгожданную встречу (куда пойти, что делать, что показать)
- запишите на диктофон мобильника или с помощью вебкамеры аудио или видео послание своему ребенку.
- начитайте под запись несколько его любимых сказок, чтобы он мог слушать и смотреть на вас, когда захочет.
- пусть у ребенка будет свой фотоальбом с фотографиями, где вы вместе
- периодически рассматривайте фотографии далеко живущих родственников, вспоминайте, где они были сделаны, чем ребёнок занимался с бабушкой-дедушкой, что есть у них дома, если был у них в гостях и т.д.
- посадите вместе дерево или выберите дерево, которое будет как-бы символом связи, местом связи далёкого взрослого и ребёнка. Можно выбрать большое и сильное дерево (чтобы избежать проблем с неприжившимся саженцем). Посидите под деревом перед отъездом, обнимайтесь, давайте важные обещания (вернуться), сфотографируйтесь.
- для городских жителей подойдет и цветок в горшке, но лучше выбирайте живучие растения.
Расставаясь навсегда (в случае смерти человека, к которому ребенок привязан)
- позаботьтесь о себе, выплачьте свои слезы тщетности, если этот человек был близок и вам, находясь в состоянии онемения чувств, вы не сможете помочь ребенку. (вспомните технику безопасности в самолете: сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка)
- объясните ребенку, что случилось - в зависимости от возраста ребенка и ваших религиозных убеждений (или в отсутствие таковых)
- помогите ребенку выплакать слезы тщетности
- вспоминайте с ребенком приятные моменты, праздники, подарки, связанные с ушедшим близким человеком
- отправьте ушедшему близкому привет или послание, написав его на воздушном шарике с гелием, и отпустите его в небо. Или отпускайте самолетики по ветру, если живете в многоэтажке. Или напишите вместе записку, сожгите в пламени свечи, развейте пепел. Или запакуйте письмо в целлофановый пакетик, запечатайте парафином от свечки и закопайте в землю.
- возьмите ребенка с собой на кладбище (не во время похорон).
- посмотрите вместе и обсудите фильмы, затрагивающие тему смерти близкого человека: "Мачеха", "Гарри Поттер", "Коррина, Коррина" (наверняка, есть еще фильмы, которые можно с ребенком посмотреть в зависимости от возраста)
- завладевайте, устанавливайте контакт, прежде чем выйти из комнаты: глаза-улыбка-кивок
- объясняйте, куда идете и когда вернетесь: я выйду на минутку на кухню, и сразу же вернусь
- не забудьте сразу же вернуться! тогда больше шансов, что в другой раз вы сможете задержаться чуть дольше
- акцентируйте не момент расставания, а последующую встречу: что вы будете делать, когда вернетесь. (А когда я вернусь, мы поиграем в прятки, с новыми машинками, построим башню из кубиков)
Расставаясь до вечера (на несколько часов)
- заручитесь поддержкой взрослого, который будет отвечать за ребёнка в ваше отсутствие. Пусть этот человек в дружественной манере постоянно напоминает ребёнку о вас;
- разработайте ритуал передачи ребенка этому взрослому - глаза-улыбка-кивок, затем передать на руки (если ребенок маленький), поцеловать маму, попрощаться, помахать вслед рукой и так далее
- дайте ребёнку что-то из ваших вещей, что будет напоминать ему о вас. Чтобы он смог держаться за вас, пока в разлуке;
- придумайте различные трюки, например магическое время, во время которого ваши мысли будут встречаться (волшебное зеркало, книга, волшебная пыль, коробочка и т.д.)
- установите регулярное время контакта: письма, открытки, записки, звонки с интервалами, которые ребёнок может перенести без потери чувства близости с вами.
- провожая папу на работу, пусть ребенок поможет ему собраться: принесет забытый (или как будто забытый) в комнате телефон, подаст рюкзак и т.д.
- если папа перед возвращением домой имеет возможность зайти в магазин, он может спросить, что принести ребенку: его любимый сок, фрукты, лакомства (в зависимости от ваших семейных традиций в питании)
- положите в карманчик к ребенку свои "поцелуйчики" и обьясните, что когда он соскучится по маме, нужно вытащить поцелуйчик и положить на щечку. папа может свои "поцелуйчики" тоже дитю в карман складывать, в отдельный :)
- насыщение привязанностью до и после: некоторое время до расставания и некоторое время по приходе - посвятите ТОЛЬКО ребенку
- рассказывайте заранее ребенку - куда мама (папа) пойдет, что будет делать, куда пойдет потом, когда точно придет. Что будет делать в это время ребенок "ты пойдешь сейчас гулять с бабушкой, потом вы будете обедать, потом поиграете, а там и мама придет"
- отправляя на прогулку или в детский сад с другим взрослым, дайте ребенку свою фотографию крупным планом, где вы улыбаетесь
Расставаясь надолго (на несколько дней, неделю)
- напишите ребенку письмо или записку на каждый день вашего отсутствия, положите в конверты по дням недели. оставьте конверты дома перед вашим отъездом. пусть каждый день ребенок открывает одно письмо и читает (сам или при помощи другого взрослого). в записке может быть все, что угодно - от короткого "целую миллион раз" до напоминания принять лекарство и не забыть выучить уроки или покормить попугайчика, но нравоучений лучше поменьше. можно так же положить в конверт маленькие сувениры, наклейки, конфетку или что-то что любит ваш ребенок.
- созванивайтесь регулярно, рассказывайте друг другу чем занимаетесь (ура 21 веку - высокоскоростному интернету, скайпу и вебкамерам)
- привозите из командировки подарки, пусть даже совсем пустяки какие-то (для ребенка это значит, что где-то там, далеко вы остановились и подумал обо нем)
- для сравнительно маленьких детей - рисуйте "комикс" - что будете делать в отъезде
- сделайте "отрывной календарик", отрывайте листки, или нарисуйте календарик, зачеркивайте прожитые дни и считайте оставшиеся до возвращения близкого.
- дайте ребёнку вещи, которые носили, с вашим запахом (ночнушку, или наволочку)
- заведите похожие вещи (кепка, как у папы, шарфик, как у мамы)
- сделайте вместе одинаковые бусы, которые вы возьмете с собой, а ребенок будет носить в ваше отсутствие.
- попросите ребенка вести мини-дневник - какое настроение было, что делал. Если не пишет, то в виде одной-двух картинок. Чтобы по возвращении вы могли это вместе обсудить. Можно также вести свой дневник (чем вы занимались в отъезде), чтобы поделиться с ребенком вашими событиями.
Расставаясь очень надолго (на месяц, несколько месяцев)
(все перечисленное для просто надолго тоже подходит, но тут больше то, как перекрывать разделение со значимыми взрослыми, которые не живут постоянно с ребенком - бабушки-дедушки, папы в разводе и т.д.)
- пишите вместе письма родственникам, которые живут далеко
- готовьте подарки на дни рождения значимых людей и на праздники
- рисуйте вместе открытки к дням рождения
- планируйте вместе с ребенком долгожданную встречу (куда пойти, что делать, что показать)
- запишите на диктофон мобильника или с помощью вебкамеры аудио или видео послание своему ребенку.
- начитайте под запись несколько его любимых сказок, чтобы он мог слушать и смотреть на вас, когда захочет.
- пусть у ребенка будет свой фотоальбом с фотографиями, где вы вместе
- периодически рассматривайте фотографии далеко живущих родственников, вспоминайте, где они были сделаны, чем ребёнок занимался с бабушкой-дедушкой, что есть у них дома, если был у них в гостях и т.д.
- посадите вместе дерево или выберите дерево, которое будет как-бы символом связи, местом связи далёкого взрослого и ребёнка. Можно выбрать большое и сильное дерево (чтобы избежать проблем с неприжившимся саженцем). Посидите под деревом перед отъездом, обнимайтесь, давайте важные обещания (вернуться), сфотографируйтесь.
- для городских жителей подойдет и цветок в горшке, но лучше выбирайте живучие растения.
Расставаясь навсегда (в случае смерти человека, к которому ребенок привязан)
- позаботьтесь о себе, выплачьте свои слезы тщетности, если этот человек был близок и вам, находясь в состоянии онемения чувств, вы не сможете помочь ребенку. (вспомните технику безопасности в самолете: сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребенка)
- объясните ребенку, что случилось - в зависимости от возраста ребенка и ваших религиозных убеждений (или в отсутствие таковых)
- помогите ребенку выплакать слезы тщетности
- вспоминайте с ребенком приятные моменты, праздники, подарки, связанные с ушедшим близким человеком
- отправьте ушедшему близкому привет или послание, написав его на воздушном шарике с гелием, и отпустите его в небо. Или отпускайте самолетики по ветру, если живете в многоэтажке. Или напишите вместе записку, сожгите в пламени свечи, развейте пепел. Или запакуйте письмо в целлофановый пакетик, запечатайте парафином от свечки и закопайте в землю.
- возьмите ребенка с собой на кладбище (не во время похорон).
- посмотрите вместе и обсудите фильмы, затрагивающие тему смерти близкого человека: "Мачеха", "Гарри Поттер", "Коррина, Коррина" (наверняка, есть еще фильмы, которые можно с ребенком посмотреть в зависимости от возраста)
Светлана
Я пока расставалась с дочкой не более, чем на 3,5 часа. И это крайне редко. Обычно около 2 часов.Я сама такое расставание переживаю. Как подумаю о садике...Я же слёзы ручьями лить буду)
05.08.2013
Ответить
Таня
Мы сейчас ищем варианты работы мне на дому или с разъездами. Я не хочу выходить в офис совершенно...И в сад отдавать Левку не хочу. 2-3 часа частного-более чем.Пока наш максимум расставания-2,5 часа. Больше не могу, он тоже не готов.
05.08.2013
Ответить
Светлана
А моя не так уж и против. Папа умеет её спать днём укладывать. У бабушке она тоже спит. А ещё она в последнее время (как начался этот новый и безумный скачок развития и жевательные зубы) она стала днём засыпать без груди. И даже проснувшись не всегда сосёт её. На секунду может приложиться.А ведь я редко отлучаюсь, очень редко. И никогда ей в груди не отказываю. Даже на улице (хотя это уже большая редкость). Чувствую, что нужно искать статьи как маме преодолеть окончание ГВ))
05.08.2013
Ответить
Таня
Неа, в очередь даже не встали-муж уперся, что если сад, то только частный/домашний.А что у вас за скачок, в чем проявляется?Нам до окончания гв как до Пекина. Его почти на все сыпет, так что гв-спесение, я уже не знаю, чем его, кроме фруктов, кормить. Нет-нет, и опять реакция.У нас, наоборот, сын никого не отпускает-созрел до осознания, что мы можем куда-то деться, очень переживает, даже когда в соседнюю комнату выходим.Я его особо не оставляю-было считанные разы+на улицу с бабушкой на часик, а так-вместе разъезжаем/расхаживаем. Ну и когда подмога приезжает, я удаляюсь отдыхать, при этом, доступна, если что-Львенок может вспомнить и приползти к маме на подзарядку.
06.08.2013
Ответить
Светлана
Ну вот у тебя только что новый пост вышел о агрессии. Только он для неашего возраста рановат ещё.Вот так и проявляется скачок (плюс самые больные зубы лезут). Она стала активно злиться. Если ещё месяц назад она могла себе позволить, максимум, рукой меня по лицу побить. То сейчас она дрыгает руками, стучит ногами, может лечь на живот, может кинуть вещь на пол. Интонация капризов изменилась - это уже трудно описать словами.
06.08.2013
Ответить
Таня
Ох, терпения вам. Я поняла, в каком ключе скачок.У нас злости и агрессии пока нет, только случайно мне много раз то губу разобьет, то фингал влепит. Это Лева так весело играет...А пост-я как натыкаюсь на что-то полезное, скидываю, тк закладки и избранное не приживаются-там я все теряю. Бб-копилка полезных знаний :)
06.08.2013
Ответить