Марафоны: худеем за 2 недели, 1 месяц, реально ли?

Всем доброго дня/ночи. Девочки, вот скажите, неужели за 2 недели/1 месяц реально привести тело в порядок? Это как и сколько нужно в день скакать чтобы попу подтянуть и бока убрать??? Начиталась/насмотрелась Инстаграм, закрытые, платные марафоны рекламируют. Есть здесь те кто в них участвовал? Как результаты ваши?