Baby blogger
Alenka, Россия, Москва

Печально...

26 марта, 8:33

Не знаю как назвать этот пост.

В общем, были на узи, беременность не развивалась, отправили в больницу на выскабливание. Пока все тяжело и грустно. Потом напишу подробнее

Встали на учет!!!

1 марта, 10:20

Вчера встали на учет! Хотя изначально ехали только за талоном на прием, но ближайшее время было только на 14 марта и мы решили попробовать без очереди, тем более врач как раз принимала с утра. Приняли хорошо, все обсудили, обмеряли, взвесили. 10 матра идем на узи, потом 12 марта сдавать кровь на генетику. Могу сказать, что я больше переживала насчет этой поликлиники, все оказалось лучше. Хотя условия там конечно не ахти... в ЖК по прописке намного лучше

Наши выходные

21 февраля, 8:45

В субботу приходили к нам гости, брат мужа с женой. Я с утра соответственно стояла у плиты, готовила разные вкусности. Очень хорошо посидели, мы им рассказали нашу новость )) Они очень обрадовались ))

Только вот у меня к вечеру так разболелась спина в районе поясницы/копчика (( прям не нагнуться ((( еле-еле в душ залезла, потом до кровати доползла (( Почувствовала себя дряхлой старушкой.

У вас такое бывало??? Чем спасались???

Попыталась встать на учет-2

17 февраля, 9:06

Поехали мы вчера с мужем в консультацию, сдавать кровь из вены. Ну и думаю зайду заодно к заведующей ЖК уточню насчет постановки на учет. Долго рассказывать не буду. В общем, нас перенаправляют в консультацию по месту жительства ((( Звонила в департамент здравоохранения, говорят, что ДА, действительно есть такой закон, что из консультации должна приходить патронажная сестра. Заведующая позвонила в ЖК по месту жительства, предупредила, что они меня перенаправляют к ним и вроде как предупредила моего врача. Короче все сделала как надо, тока чтоб свалили побыстрее.

Сказали приходить за результатами анализов и тогда же выпишут направление в ЖК по месту жительства. А это будет через неделю, а в ту консультацию можно попасть только во вторник или в четверг. ну достали они меня...

права беременных!

10 февраля, 10:48

ссылка

Попыталась встать на учет (((

10 февраля, 9:03

Решили мы встать на учет. Мы живем в новом районе и там поликлиники и ЖК еще нету и поэтому я поехала по прописке. Пришла В ЖК по прописке, отсидела в очереди два с половиной часа. Меня приняли, начали задавать разные вопросы. И тут выясняется, что я живу не по прописке и мне говорят, что на учет меня не возьмут, но посмотрят и на все-все анализы отправят. Посмотрела, говорит 7 недель (по УЗИ так и получается). Выписала кучу анализов. Привела заведующую, которая говорит, что мы вас на учет не берем, вы у нас анализы сдаете, через неделю приходите за результатами и за это время находите у себя по месту фактического проживания консультацию. потом со всеми результатами анализов мы вас туда отправим.

Я думала, что могу встать на учет в любой ЖК, а тут даже по прописке отказывают (((

Что делать??? Есть какие-нибудь законы, чтоб обязать их поставить меня на учет???


P.S.: Сейчас написала в департамент здравоохранения ЮВАО, посмотрим что они ответят. В понедельник поеду сдавать торч-инфекции и как раз хочу зайти к главврачу, написать заявление чтоб поставили на учет

Когда?

3 февраля, 12:11

На каком сроке вы сказали родителям и родственникам о своем положении??? Мы вот сначала хотели подождать до УЗИ, но на УЗИ еще не увидели эмбриончика и поэтому хотели подождать до приема Г, но она сказала приходить ближе к 10 февраля и она поставит на учет. Вот пока решили, что как поставят на учет так и скажем ))

Мы знаем что все будут рады, просто боимся слишком рано радовать что ли...

УЗИ

30 января, 9:58

В воскресенье ходили на УЗИ, было немного страшно)) В итоге сказали, что беременность маточная, показали плодное яйцо, но эмбриончика не увидели ((( Поставили нам 5 недель и 1 день. Сказали приходить через 2-3 недели чтоб увидеть уже ребеночка. Поставили гипертонус передней стенки матки (мне кажется он у меня постоянный(( пытаюсь спасаться папаверином

А еще я на завтра записана к гинекологу, отдам ей результаты УЗИ, надеюсь не заставит лезть на кресло. Хочу спросить насчет гипертонуса и еще сегодня утром меня тошнило (меня и до этого тошнотики мучали, но сегодня они взялись за меня серьезно)

Чем лечить?

26 января, 11:56

Болит горло (( достаточно сильно(( Чем его лечить? какие пшикалки можно? Или только горячий чай/молоко? И еще НАСМОРК!!! хотя я так понимаю, что он будет сопровождать меня на протяжении всей Б((

Вопрос про узи

25 января, 12:24

Мы во вторник собираемся идти к Г. Должны ли нам сделать узи и будет ли видно там нашу ляльку? (на момент приема будет 6 недель и 3 дня акушеских)

Добавление: я вот думаю может сходить в субботу на платное УЗИ? А к Г прийти уже с результатами? Неохота чтоб она опять просто так там лазила ((

ЖК

23 января, 8:37

В пятницу ходила в жк. Мне там сказали, что ПОХОЖЕ НА БЕРЕМЕННОСТЬ, но точно ничего сказать не могут. Сказали приходить через 10 дней ((((( Почему так долго? Ведь через 10 дней у меня уже будет 7-я неделя. Неужели раньше нельзя ничего увидеть? Мы думали, что нам уже все подтвердят, а тут такой облом, еще и сексом запретили заниматься ((

беременность для мужчин

20 января, 14:28

1-3 месяцa

Каждый вечер устраивайте себе отравление - например пейте накануне водку с пивом без закуски. На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит - оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед. Перед выходом положите в нагрудный карман рубашки дохлую мышь и не вынимайте ее больше никогда. К ногам привяжите мешочки с песком - по полтора килограмма. Это не ешьте, вам нельзя. Это - тоже. И это. Лучше - яблочко. Бросьте сигарету, вы что? Прилягте и съешьте йогурт. Если не хочется - по чуть-чуть. Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену – она занята. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на спид и сифилис. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.

3-6 месяцев
К животу спереди привяжите матрац с водой. Если одеваетесь - не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки. Спать – тоже с матрацем. Как-как! На боку! Не забудьте выпить снотворного с утра! А перед уходом на работу - литр воды. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного. В нос вставьте ватку - так, чтобы воздух проходил, но была легкая одышка. Ватку носите постоянно. Тяжело дышать? Проветривайте чаще - некоторым помогает. Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и сифилис. Неважно, что вы уже сдавали. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.
6-9 месяцев
Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать – вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет. Матрац накачайте посильнее. Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час. Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течении всего дня. Если у вас это получается слишком легко – увеличьте свою ежедневную дозу снотворного. Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 кило - каждый. Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим любовником! Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина – будьте снисходительны. Уделяйте любимой больше вашего времени и внимания. Представьте – ведь и ей тоже тяжело! Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да всё на то же - на спид и сифилис. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что за вопрос?

The end

В роды играть не будем, это все равно невозможно. Просто посетите в 20-й раз вашего знакомого проктолога и пускай он вставит вам… куда-нибудь апельсин. Теперь дышите глубже. Удалось освободиться? Отлично.
Можете избавиться от дохлой мышки и отвязать свой матрац.

права беременных!

20 января, 10:58

Скажу сразу, что скопировала где-то.

Вот столкнулась с такой проблемой 2 недели беременности, а прав то я своих и не знаю пришлось порыться во всемирной паутине!!! выкладываю на суд читающих со ссылками:
Спасибо сайту www.nnmama.ru за хоть какое то просвящение




1.Единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности

За счет средств Фонда социального страхования выплачивается единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности (Постановление правительства РФ от 30 декабря 2006 года № 865 «Об утверждении Положения о назначении и выплате государственных пособий гражданам, имеющим детей», Федеральный закон РФ от 02.12.2009 г. № 308-ФЗ "О федеральном бюджете на 2010 год и на плановый период 2011 и 2012 годов.

С 1 января 2011 года размер пособия женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности, составляет 438,87 руб.

Документы, необходимые для получения пособия:

Работающим женщинам для назначения пособия необходимо предоставить по месту работы справку из женской консультации либо другого медицинского учреждения, поставившего женщину на учет в ранние сроки беременности.

Пособие выплачивается одновременно с пособием по беременности и родам, если справка о постановке на учет представляется одновременно с листком нетрудоспособности либо не позднее 10 дней с даты предоставления справки, если она представлена позже.
http://www.fss.nnov.ru

2. Расчет пособия по беременности и родам в 2011-2011 г.г.


В соответствии Федеральным законом № 255-ФЗ от 29 декабря 2006г. "Об обязательном социальном страховании на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством" (в ред. Федеральных законов № 13-ФЗ от 09.02.2009, № 213-ФЗ от 24.07.2009, № 243-ФЗ от 28.09.2010, № 343-ФЗ от 08.12.2010) пособие по беременности и родам исчисляется из всех видов дохода, за последние 2 календарных года, предшествующих году наступления отпуска по беременности и родам, на которые начисляются страховые взносы в Фонд социального страхования РФ.
Документы, необходимые для оформления пособия по беременности и родам:



а) Работающим женщинам для получения пособия по беременности и родам необходимо по месту работы предоставить только «листок временной нетрудоспособности»

б) Женщинам, уволенным в связи с ликвидацией предприятия необходимо предоставить в органы социальной защиты по месту жительства:

- заявление о назначении пособия по беременности и родам;

- листок временной нетрудоспособности;

- выписка из трудовой книжки о последнем месте работы, заверенная в установленном порядке

- справка из органов государственной службы занятости населения о признании их безработными

- решение территориальных органов федеральной налоговой службы о государственной регистрации прекращения физическими лицами деятельности в качестве индивидуальных предпринимателей, прекращения полномочий частными нотариусами, прекращения статуса адвоката и прекращения деятельности иными физическими лицами, профессиональная деятельность которых в соответствии с федеральными законами подлежит государственной регистрации и (или) лицензированию

- сберегательную книжку

3.Ежемесячное пособие на питание беременным женщинам


Общие сведения

Право на пособие имеют беременные женщины, при среднедушевом доходе семьи ниже 50% величины прожиточного минимума в расчете на душу населения, установленной Правительством Нижегородской области.

Пособие назначается с месяца постановки заявителя на учет в женской консультации и выплачивается ежемесячно в размере 300 рублей по месяц рождения ребенка включительно.

Назначение и выплату ежемесячного пособия на питание беременным женщинам осуществляют органы социальной защиты населения.


Необходимые документы

Документы, необходимые для назначения пособия:

-заявление о назначении пособия,

-паспорт заявителя (и копия),

- справка с места жительства о составе семьи,

- справка из женской консультации о постановке на учет,

-справки о доходах всех членов семьи за три месяца, предшествующих месяцу обращения за назначением пособия,

- сберегательная книжка,

Для неработающих граждан – копия трудовой книжки, справка из службы занятости населения.

4.Родовые сертификаты (Приказ № 701)

Родовой сертификат


Родовый сертификат позволяет женщине самостоятельно выбрать учреждение здравоохранения и бесплатно получить квалифицированную и качественную медицинскую помощь в период беременности и родов

Родовый сертификат - документ, по которому государство оплачивает услуги в период беременности женщины, родов и наблюдения ребенка в первый год жизни.

Родовый сертификат выдается государственными и муниципальными женскими консультациями (акушерско-гинекологическими кабинетами, фельдшерско-акушерскими пунктами), имеющими лицензию на оказание услуг по родовспоможению.

В случае наблюдения женщины в негосударственном лечебном учреждении родовый сертификат можно получить в женской консультации по месту жительства.

На получение родового сертификата имеют право женщины, являющиеся гражданами РФ, а также иностранные граждане и лица без гражданства, проживающие на законных основаниях на территории РФ.

При получении родового сертификата необходимы:

• паспорт или другой документ, удостоверяющий личность;

• вид на жительство или разрешение на временное проживание (для иностранных граждан и лиц без гражданства);

• страховой полис обязательного медицинского страхования;

• страховое свидетельство государственного пенсионного страхования.

Сертификат состоит из нескольких частей:

Корешок родового сертификата – подтверждает выдачу родового сертификата. Заполняется медицинским работником и остается в медицинском учреждении.

Талон № 1 заполняется наблюдающим врачом женской консультации.
При постановке на учет женщины в женскую консультацию не по месту жительства необходимо предоставить выписку из амбулаторной карты наблюдения и справку о снятии с учета в консультации по месту жительства.

Талон № 2, родовый сертификат, талоны № 3.1 и № 3.2 - выдаются женщине на руки в женской консультации при сроке беременности 30 недель (28 недель – в случае многоплодной беременности) и остаются у нее до родов. При поступлении в роддом передаются вместе с обменной картой.

В случае преждевременных родов сертификат может быть оформлен в женской консультации в более ранние сроки при подтверждении таких родов роддомом.

Родовый сертификат с данными о новорожденном и третьим талоном выдается женщине при выписке.

Талоны № 3.1 и № 3.2 передаются женщиной в детскую поликлинику для оплаты за наблюдение ребенка в первый год жизни (талон № 3.1 – после первого полугодия, талон № 3.2 – после второго полугодия жизни).

Заполненные талоны № 1, № 2, № 3.1 и № 3.2 направляются соответствующими учреждениями для оплаты в отделения Фонда социального страхования РФ.

Деньги взамен родовых сертификатов самим роженицам не выдаются

5. Права беременных: трудовое законодательство

"Трудовое законодательство устанавливает целую систему прав, гарантий и льгот для беременных работниц. Только нормы, в которых о них говорится, разбросаны по разным законам. Зачастую работодатели не знают всех прав, которые есть у работницы в случае беременности. А ведь предоставлять их - обязанность организации.
Приведем перечень основных трудовых прав, гарантий и льгот, на которые могут расчитывать работницы «в положении»:
- перевод на более легкую работу (запрещается труд при неблагоприятных факторах: например с тяжестями или в условиях облучения);
- снижение норм выработки и норм обслуживания;
- установление неполного рабочего времени;
- запрет на командировки, сверхурочные работы, работы в выходные и праздничные дни, в ночное время, вахтовым методом;
- предоставление оплачиваемого времени для диспансерных обследований;
- предоставление отпуска по беременности и родам;
- невозможность расторгать трудовой договор по инициативе работодателя (за исключением случаев ликвидации работодателя);
- ответственность работодателя за отказ в приеме на работу женщины по причине беременности.

Остановимся поподробнее на некоторых положениях.

Руки прочь от компьютера!

О недопустимости командировок, сверхурочных работ и о снижении норм выработки для беременных знают практически все. И об отпусках, конечно, тоже. В этих областях нарушений, как правило, мало. А вот что касается переводов на работу, исключающую вредное воздействие, и введения режима неполного рабочего времени, - то здесь нарушений больше.
Например, многие сотрудницы продолжают работать с компьютерами и оргтехникой. А с 30 июня 2003 года действуют Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03. В пункте 13.2 говорится, что «женщины со времени установления беременности переводятся на работы, не связанные с использованием ПЭВМ, или для них ограничивается время работы с ПЭВМ (не более трех часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований, установленных настоящими Санитарными правилами.
Трудоустройство беременных женщин следует осуществлять в соответствии с законодательством Российской Федерации». С компьютерами, не отвечающими требованиям СанПиНа, беременным вообще работать нельзя. С копировально-множительной техникой работа беременным вообще запрещена. В этом случае сотрудниц нужно переводить на другое место, исключающее вредное воздействие. Но с сохранением среднего заработка по прежней работе.

Нет работы - сиди в отпуске
Работодатели часто спрашивают, как поступать с правом на перевод, если нет другой подходящей работы. В этом случае по закону сотрудницу надо освободить от работы до того момента, пока ей не подберут подходящий вариант, или до отпуска по беременности и родам. Право на перевод возникает обычно с момента представления беременной медицинского заключения. Независимо от того, подала она заявление о переводе или нет.

Много работать вредно

Право на переход на неполное рабочее время (когда человек работает неполную неделю или неполный рабочий день) установлено статьей 93 Трудового кодекса. Эта статья не требует от фирмы платить средний заработок при переходе работника на неполное время. Работу надо оплачивать пропорционально отработанному времени. Вопрос в том, как оформить такой перевод (заявление работницы или инициатива работодателя). Эту проблему законодатель не осветил. Значит, безопаснее для работодателя будет письменно уведомить работницу о ее праве на неполное время. А она на уведомлении распишется, что ознакомлена.

Нас не уволишь!

И конечно, основная масса нарушений трудовых прав беременных лежит в области приема на работу и увольнений. По закону (ст. 261ТК) беременных женщин запрещено увольнять по инициативе работодателя, кроме случая ликвидации организации.
Если сотрудница работает по срочному трудовому договору и его срок истекает в период беременности, работодатель обязан продлить этот срок по ее заявлению - до наступления у нее права на отпуск по беременности и родам.
Здесь часто возникает вопрос: а если при продлении трудового договора общий его срок превысит установленный пятилетний, не трансформируется ли он в бессрочный? Нет, поскольку это прямое указание закона.
Очень много разговоров о том, что беременную работницу вынуждают написать заявление об увольнении по собственному желанию. Тут работодателю надо учитывать, что беременные – эмоционально неуравновешенны, и даже такое заявление не гарантирует, что работница не восстановится путем жалоб в инспекцию или суд.
Некоторые директора говорят: когда увольняли, мы не знали, что она беременна... Но суды и закон сегодня непреклонны: незнание работодателя о беременности работницы не является оправданием ее увольнения.
Так что при увольнениях беременных работниц работодателю нужно быть особенно внимательными, поскольку слишком серьезна ответственность за нарушение – вплоть до уголовной. Так, согласно статье 145 Уголовного кодекса, за необоснованный отказ в приеме на работу или необоснованное увольнение беременной женщины работодатель наказывается штрафом от 200 до 500 МРОТ (либо в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от 2 до 5 месяцев, либо обязательными работами на срок от 120 до 180 часов). Кодекс об административных правонарушениях предусматривает ответственность за нарушение трудового законодательства от 5 до 50 МРОТ.
Снежана ЛИВЕНА
http://www.berator.ru

6.Постановление Правительства РФ № 294 от 21 апреля 2011 г. (новый порядок выплаты пособий по беременности и родам и по уходу за ребенком)


Постановление Правительства РФ от 21 апреля 2011 г. N 294 "Об особенностях финансирования, назначения и выплаты в 2011 году страхового обеспечения, иных выплат и расходов, предусмотренных частью 2 статьи 7 Федерального закона "О бюджете Фонда социального страхования Российской Федерации на 2011 год и на плановый период 2012 и 2013 годов", особенностях уплаты страховых взносов по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством и по обязательному социальному страхованию от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний"

В соответствии с частями 2 и 3 статьи 7 Федерального за-кона "О бюджете Фонда социального страхования Российской Федерации на 2011 год и на плановый период 2012 - 2013 годов" Правительство Российской Федерации постановляет:

1. Утвердить прилагаемые:
Положение об особенностях назначения и выплаты в 2011 году застрахованным лицам страхового обеспечения по обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством и иных выплат в субъектах Российской Федерации, участвующих в реализации пилотного проекта;
Положение об особенностях назначения и выплаты в 2011 году застрахованным лицам пособия по временной нетрудоспособности в связи с несчастным случаем на производстве или профессиональным заболеванием, а также оплаты отпуска застрахованного лица (сверх ежегодного оплачиваемого отпуска, установленного законодательством Российской Федерации) на весь период лечения и проезда к месту лечения и обратно в субъектах Российской Федерации, участвующих в реализации пилотного проекта;
Положение об особенностях возмещения расходов страхователя в 2011 году на предупредительные меры по сокращению производственного травматизма и профессиональных заболеваний работников в субъектах Российской Федерации, участвующих в реализации пилотного проекта;
Положение об особенностях уплаты страховых взносов в 2011 году в Фонд социального страхования Российской Федерации в субъектах Российской Федерации, участвующих в реализации пилотного проекта.

2. Установить, что в реализации пилотного проекта участвуют Карачаево-Черкесская Республика и Нижегородская область.

3. Рекомендовать органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации, предусмотренным пунктом 2 настоящего постановления, оказывать содействие территориальным органам Фонда социального страхования Российской Федерации в решении организационных вопросов, возникающих в ходе реализации пилотного проекта.

4. Настоящее постановление вступает в силу с 1 июля 2011 г.

Председатель Правительства Российской Федерации В. Путин

У нас будет малыш!!!

19 января, 15:41

Здравствуйте, девченки!!!

Давно Вас читаю, но все как-то не решалась написать. Да и особо нечего было. Расскажу немного о нас.

Встречаюсь с молодым человеком почти год. Раньше мы предохранялись ППА, а в течение последнего месяца вообще не предохранялись, так как решили летом пожениться. И вот вчера было три дня задержки и я решила сделать тест. Утром встала, замочила тесты и они нам сказали, что скоро нас будет уже трое (хотя правильнее сказать пятеро потому как совсем недавно мы завели котенка и щенка). МЧ хочет девочку, я раньше хотела мальчика, а теперь мне уже все равно, лишь бы здоровенький. Я верю что у нас все будет хорошо.

Легкой вам беременности!!!

Чизкейк ягодный.(без выпекания)

3 ноября 2010 г., 8:17

Взяла все у той же @-}--Вишенка@-}-- .

image
400 грамм творога или маскарпоне,

200 гр. сливок

желатин,

ванилин

сахарный песок по вкусу

400 гр. печенек

ягоды на ваш вкус, желе для тортов

150-200 гр. масла сливочного

печеньки размельчить в блендере, добавить растопленное масло

image

уложить в форму и поставить в холодильник, чтоб немного застыло, а в это время готовим начиночку

image

в блендере взбиваем творог, сливки, сахар, ваниль, добавляем желатин заранее разбавленный, и укладываем на печенюшки и в холодильник чтоб немного застыло

image

Ягоды добавить в начинку, застывать оставить часика на 3-4, кстати жеое можно добавить ягодное, вместо желатина, но в этом случает контролируйте массу, чтоб в форму вошло.

Бисквит с фруктами

3 ноября 2010 г., 8:05

Стащила у @-}--Вишенка@-}-- . Ну очень мне понравилось.

3-4 яйца
1 ст. сахара, 1 ст. муки
Крем любой, я приготовила стандартный со сгущёнкой, в тесто добавила шоколадные капельки, и сверху немножко украсила фруктами

image

Жиросжигающий суп. -8 кГ за неделю

27 октября 2010 г., 15:36

image Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )


Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

imageДень шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила

  • Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

  • Взвешивайтесь по утрам.

  • Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

  • Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

  • Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.