Поиск
Ух, как давно я здесь не была! Даже забыла с какой почтой регистрировалась и как сюда войти! 😁 А чего меня сюда потянуло?
Вот уже давно, моё общение из реального перешло в виртуальное. Да, в наше время, наверно это не редкость... увы! 
Ну вот и сделали мне лапароскопию.
К 7 утра приехала я в приемный покой. Там оформили и отправили на 4 этаж. Вместе со мной пришли еще 3 девушки, одна из них была со мной в палате, других определили в другие палаты. Дали выпить обезболивающее (три какие-то таблетки) и сказали ждать. Ждать пришлось до пол одиннадцатого. Тогда за мной пришли и отвезли в операционную. Там минут 20 меня готовили, одели какие-то носки (свои просили снять), очень больно вставили канюлю, аж руку ломило (не первый раз мне это делают и первый раз так больно).Сказала об этом, но от меня отмахнулись: «Что, мол, там может болеть!» Ну да ладно, потерплю, тем более сейчас дадут наркоз.
Отвечаю что нет, тогда она же говорит :«Ну, значит простудилась!» Да уж... 
Отвезли меня в интенсив, сделали укол обезболивающий, там немного полежала и перевезли в палату. Прокапали капельницу и отправили домой. 
Сегодня чувствую себя хорошо, побаливает но не настолько чтоб пить таблетки (я таблетки пью в крайнем случае, обычно терплю), уже с утра своим блинчиков напекла 
Ух как я давно ничего не писала...
И столько всего произошло за это время!
Самое главное - я вышла замуж!!!
Надеюсь,второй мой брак- будет последним...
Надо же,каких только сюрпризов не преподносит судьба! Поражаешься иной раз.
Жила я себе,и не думала ни гадала,чтоб вдруг так перевернется все в жизни. Я уже свыклась с мыслью,что главная задача - растить дочь,а личная жизнь подождет. Когда будет - тогда будет. Но слава интернету! Особенно сайту одноклассники 
Как-то в один из вечеров, когда доча уже спала, я как обычно лазила на сайте и нашла своего одноклассника, которого уже не раз набирала в поисковике но все не находила (когда нечего делать вводила в поисковик имена одноклассников,знакомых,просто интересно посмотреть,как изменились,как живут и т.д.),а тут нашла! В школе он был сорвиголова, но из всех мальчиков я его выделяла. Да и он был ко мне не равнодушен, в классе третьем предлагал поцеловаться,но я тогда обозвала его дураком и убежала 
.Проучились мы с ним до 7 класса,а в 7 меня мама в другую школу перевела, а он уехал в неизвестном направлении (отец военный). Как оказалось - уехал в Татарстан. И вот я его нашла и написала: Привет,я такая-то,помнишь меня? 
Если помнишь - напиши 
Он ответил что помнит очень хорошо и мы начали общаться. Сказал что один, жил в гражданском браке но расстались 6 лет назад,что компьютер только недавно купил а на сайте на днях зарегистрировался,на работе посоветовали. Не смотря на то что столько лет не виделись,общаться с ним было легко и просто,как будто все это время мы были друзьями. Общаться стали через скайп - спасибо тем кто предумал видео связь 
Вообщем он собрался приехать,сказал что все это время мечтал вернуться в Таллинн, что так и не прижился в России и чувствовал себя не в своей тарелке,но не было повода да и не к кому. А теперь появилась такая возможность!
Загранпаспорт делали больше месяца, за это время мы поняли, что хотим быть вместе и с нетерпением ждали встречи. Окружающие в том числе и мои родственники не поддерживали нашего энтузиазма, относились скептически. Но с его стороны - родители очень поддержали его, они видели что это серьезно, что сына никогда таким не видели!
И вот,наступил тот день... Я поехала встречать сюрпризом - ему сказала что буду дома. Он,конечно же,обалдел от радости увидев меня на перроне! 
В этот же день,он сделал мне предложение,как положено,с кольцом 
.Я не раздумывая согласилась! Через несколько дней мы подали заявление в Загс и день бракосочетания назначили на 25 августа (в день свадьбы моих мамы-папы)). Но через месяц Руслану пришлось вернуться в Татарстан,так как заканчивалась виза и нужно было продлевать...Опять дни ожидания,общение по скайпу...Но это только укрепило веру что делаем мы все правильно.
И вот,этот день настал...
Мы не делали никакого праздника,мало того,даже никого не приглашали,только одну семейную пару,подругу с мужем,которые нас фотографировали и мама пришла в Загс на церемонию а потом поехала на работу. Я с годами стала такая сентиментальная,просто кошмар! Во время церемонии,слушая что нам говорят,я еле сдерживала слезы,но так и не получилось и я прослезилась (ну и кривые же рожи у меня на фотографии в тот момент когда я пыталась сдержать слезы )
испортила фотографии)))Ну да Бог с ними,я ничего не могла с собой поделать))
После Загса мы направились на фотосессию в старый город,на вышгород
Там было тьма-тьмущая туристов и все нас поздравляли и желали счастья,это было так здорово!!!
На вышгороде мы выпили бутылку шампанского их платсмассовых стаканчиков))
И изрядно проголодавшись зашли ... в чебуречную!!! Люди с недоумением на нас смотрели,но нам было все равно)))
После зашли в магазин,взяли еще бутылочку,заказали такси и поехали в морю фотографироваться...
Пока мы фотографировались,раздался звонок от курьера,сказал что мне прислали цветы.Я назвала место где мы находились и он привез туда букет цветов от друзей из Канады! Вот это сюрприииз!!!
Вообщем, в 6 часов вечера мы,наконец,поехали домой,я прям мечтала переодется,а особенно - снять туфли! Так отвыкла от каблуков! Мы договорились переодеться и сходить в четвером в ресторанчик недалеко от дома.
Очень миленько там посидели часик и разошлись по домам.
Я ничуть не жалею,что не было лимузина,свадебного платья,гостей и тамады,я даже вздохнула с облегчением,что не надо никуда ехать отмечать,потому что я так устала,что мне хотелось просто отдохнуть с любимым мужем дома,наедине...
Глядя на милое существо в коляске, трудно представить, что через каких-нибудь 6 месяцев оно может превратить вашу жизнь в кошмар, в ад постоянной борьбы. Вот оно лежит, посапывая, спит или ест, причмокивая от удовольствия. Но мы-то знаем, что недалек тот страшный для взрослых день – Праздник непослушания, когда ребенок будет крушить все, что попадется на его пути, капризничать, драться и кусаться. Поэтому всех родителей, наблюдающих за своими невинными младенцами, неотступно преследует незабвенный образ Вождя Краснокожих.
Маленькие разбойники
Итак, наступает момент, когда родители перестают узнавать своего послушного малыша, который вдруг превращается в абсолютный знак отрицания, в этакого злого “гадкого утенка”. Даже самый идеальный родитель теряет самообладание от беспрерывных “не хочу” и “не буду”. Действительно, как тут не потерять контроль над собой, если обычное умывание перед сном превращается в схватку не на жизнь, а на смерть? Или когда вместо того, чтобы съесть кашу, ребенок опрокидывает тарелку на пол, заливаясь слезами и крича? Как вести себя в такой ситуации? Заставить ребенка сделать то, что вам кажется необходимым, любыми способами, с помощью подзатыльников и шлепков? Или махнуть на него рукой – пусть делает, что хочет?
Два полюса
Некоторые родители понимают дисциплину как тактику воспитания, основанную на железных правилах карающей длани “правосудия” в лице взрослого. Ребенка окружают глухой системой запретов, нарушение которых приводит к неминуемому наказанию. И типичные атрибуты такой “дисциплины” – ремень, розги и темный затхлый угол кладовки-камеры. Другие родители относятся к дисциплине как к подавлению личности, недопустимому в цивилизованном обществе. Такие родители спокойно мирятся с царящим в доме хаосом и, умильно улыбаясь, наблюдают со стороны за “невинными шалостями” своего дитяти: “Ах, он роется в помойном ведре – какая тяга к познанию!” или “Мой зайчик обиделся на свою маму? Ну, ударь, ударь маму, она плохая, только не плачь!”. Воистину, правы те, кто говорит, что семья – это ячейка общества, миниатюрное государство в государстве. Коли так, то, как в любой державе, в семье может установиться тоталитаризм или анархия. На мой взгляд, обе эти крайности мало симпатичны. Не лучше ли построить в “отдельно взятой стране” демократию, строй, основанный на взаимном уважении и ответственности? Если вы согласны со мной, то, уже склонившись над колыбелью новорожденного, решите для себя, какую участь вы себе выбираете – быть жертвой маленького тирана или стать домашним деспотом. А в поисках срединного пути вы неизбежно попадете на территорию дисциплины, что пролегает между этими крайностями. Что же это такое – дисциплина? Способ приучить ребенка к порядку и наделить его хорошими манерами? Единственный путь, чтобы избавить себя от хлопот и переживаний, обратившись к помощи монолитной триады: запрет – подавление – наказание? Психологи считают, что главная задача дисциплины не в том, чтобы ребенок ублажал родителей, а в том, чтобы научить ребенка жить среди людей. Такое умение основано не только на соблюдении элементарной вежливости (азы которой можно и палками вколотить), но, скорее, на способности понять другого и встать на его точку зрения, на уважении к себе и к окружающим. Следовательно, дисциплина должна не просто формировать поверхностную любезность, а закладывать фундамент нравственности. И нельзя это воспитание откладывать на потом, в ожидании когда ребенок подрастет и “все поймет сам”.
Дисциплина и безопасность ребенка
Для противников всяческой строгости существует хотя бы один резон для дисциплинарного воспитания – безопасность ребенка. Совершенно естественно, что малыш, делающий первые шаги, стремится исследовать все вокруг, познать окружающий его мир предметов и новых пространств. Однако путь открытий зачастую таит опасности – крутые лестницы, электрические провода, острые ножи и т.д. И тут даже в семье самых либеральных взглядов не обойтись без ограничений. Сводя запрещения к минимуму, все же вспоминайте о слове “нельзя”, если действия ребенка угрожают его здоровью или безопасности окружающих. Следует проявлять жесткость, когда речь идет о переходе через улицу или о систематических попытках потрогать горячий утюг. Резонерство неуместно, когда ваш двухлетка пытается поковырять гвоздем в электророзетке.
Золотая середина
Постоянный командный тон, покрикивания или физическое наказание нисколько не развивают послушность ребенка. Напротив, чем большая свобода ему предоставлена, тем сильнее его способность контролировать свое поведение. Если родители понимают ребенка, способны в каких-то ситуациях принять его точку зрения – проблем не будет. Достаточно постоянно и мягко корректировать поведение малыша – и он постепенно усвоит смысл ответственности, не будет спрашивать, как себя вести. Вместо понуканий примените “технику выбора”. Например, если ребенок расшалился за обедом, предложите ему два варианта развития ситуации: “Либо сиди и ешь со всеми за столом, либо иди в свою комнату”. Какое бы решение ни принял малыш (скорее всего, правильное), сама возможность самостоятельно думать дает ему определенную степень свободы. Но иногда необходимость принятия решения по поводу двух одинаково привлекательных ситуаций может привести к внутреннему конфликту и, как следствие, к стрессу, истерикам. С другой стороны, предоставляя ребенку полную свободу, вы рискуете получить человека, абсолютно не контролирующего свои поступки. На самом деле, дети часто пугаются при отсутствии дисциплинарного контроля со стороны родителей. Постоянно испытывая искушение проверить границы дозволенного, они нуждаются в том, чтобы рядом был взрослый, говорящий им – правы они или нет. Проявленная вами твердость в соблюдении ограничений поможет ребенку быстрее достигнуть полного самоконтроля, выработать внутренние персональные границы поведения, а также облегчит принятие сложных решений. Маленький ребенок часто агрессивен, но зачастую это – лишь способ привлечь к себе ваше внимание. Поэтому уделяйте ребенку внимание, не только когда он плохо себя ведет, но и в самых привычных, обыденных ситуациях. Относитесь к ребенку как к личности Нельзя говорить “Сделай так, я кому сказала!” и ничего при этом не объяснять. Известно, что в семьях, где родители чересчур строги, дети чаще вырастают агрессивными, непослушными, “сложными”. Времена меняются, и если раньше основой нравственности был страх, то сейчас его место должно занять уважение. И в первую очередь – ваше уважение к ребенку. Однако уважение должно быть взаимным, ведь нравственность – это улица с двусторонним движением. Ни в коем случае не допускайте, чтобы дети словами или действиями оскорбляли вас. Дети должны быть с вами вежливыми – и потому, что вы личность, и потому, что вы мать или отец. С другой стороны, часто, не желая травмировать ребенка, расстроенные родители не кричат на него, но прячут обиду под покровом ледяного спокойствия. Поверьте, это не выход из положения – лучше вспылить и потом извиниться, чем прикрывать раздражение маской безучастной холодности и безразличия.
Как корректировать поведение
Сначала дисциплина должна вводиться голосовыми интонациями, выражением лица, жестами, и только затем словом “нельзя”. До 3-х лет ребенок не улавливает связи между причиной и следствием. Он понимает, что в данный момент поступил неправильно и что вы сердитесь, но требуется какое-то время для того, чтобы увязать определенное действие с непосредственной реакцией на него. Поэтому необходимо указывать ребенку на его ошибки сразу, чтобы он мог соединить для себя действие и порицание. Дисциплине надо обучать мягко и ненавязчиво, но постоянно и настойчиво. Используйте дисциплинарные меры в соответствии с возрастом малыша. Наиболее эффективной воспитательной тактикой как для дошкольников начиная с 2-х лет, так и для некоторых более старших детей является кратковременная изоляция типа “посиди-подумай”, своего рода “тайм-аут”. Поставьте стул в пустой тихой комнате, но ни в коем случае не закрывайте дверь, чтобы у ребенка не появились страхи – к примеру, замкнутого пространства, – и в самые сложные моменты, когда ситуация выходит из-под контроля, сажайте на него шалуна. Что касается времени “тайм-аута”, то американские психологи советуют держать малыша в комнате столько минут, сколько ему лет – то есть 3-летний ребенок должен в одиночестве “думать о своем поведении” не более 3 минут.
Грамматика дисциплины
ПЕРВОЕ И БЕЗУСЛОВНОЕ ПРАВИЛО – телесные наказания недопустимы! Подавайте хорошие примеры. Ведите себя так, как вы хотели бы, чтобы вел себя ребенок. Не хлопайте дверью, не кричите, не стучите в гневе по столу, сами не устраивайте истерик и т. д. Четко определяйте границы дозволенного. Прежде всего для себя, и чем раньше – тем лучше. Согласуйте с мужем (женой) общую линию поведения, чтобы потом не спорить на глазах у ребенка. Затем объясните малышу смысл ограничений. Проявляйте твердость. Приняв решение относительно границ дозволенного, твердо требуйте соблюдения установленных вами правил, не делая никаких поблажек. Проявляйте постоянство. Если сегодня вы разрешили ребенку что-то сделать или взять, забудьте о послезавтрашнем запрете, если повторится та же ситуация. Включайте в дисциплину игру. Эта стратегия предполагает превращение рутины нравоучений в увлекательное занятие. Блистательный пример подобного подхода – в фильме “Джентльмены удачи”. Помните, как Евгений Леонов, в роли директора детсада, уговаривает детей позавтракать? Никаких ссор, слез и препирательств – просто и легко. Отвлекайте внимание. Если ребенок упорствует в своем капризе, переключайте его внимание на другой привлекательный предмет или занятие. Например, отдайте ему на растерзание старый радиоприемник, который он может спокойно доломать, забросив вожделенный телевизионный пульт. Вместо того чтобы пинать соседского мальчишку, пусть проделает то же самое с мячом или подушкой.'
“Физическое устранение”
Если вам не нравится, что ребенок постоянно покушается на ваш фарфоровый сервиз, проще убрать его на время в шкаф, чем доводить дело до скандала и взаимных обид. И сервиз цел, и вы с ребенком спокойны и счастливы. Обезопасьте дом. Обустройте свою квартиру таким образом, чтобы ребенок мог играть и обследовать все интересные ему места без вас и вашего постоянного “нельзя”. Осуждайте не ребенка, а его поступки. Лучше сказать “Я не люблю, когда ты бьешь чашки из дорогого сервиза”, чем “Ты такой неуклюжий (непослушный, бестолковый и т.д.)”.
Повторенье – мать ученья
Даже самый смышленый ребенок не может с первого раза запомнить все запреты и законы. Тут главное – не лениться и почаще объяснять смысл принятых в семье ограничений и правил поведения. У детей “короткая память”. Шалуну следует сделать строгое замечание сразу же после того, как он совершил проступок, иначе он попросту ничего не поймет и не усвоит урока. Не читайте длинных нотаций. Одно короткое замечание намного эффективнее. Объясняйте ребенку мотивы вашего поведения. Если ребенок понимает, чего вы от него ждете и почему, ему проще разобраться в терзающих его противоречиях. Вовлекайте ребенка в принятие решений. Советуйтесь с ним, спрашивайте его мнение, предложите на выбор два выхода из сложной ситуации и вместе обсудите, какой лучше. Размышления – тоже своего рода отвлекающий маневр. Предупреждайте ситуацию. Проще избежать конфликтной ситуации, чем судорожно искать из нее выход. Например, отправляясь в путешествие на машине или в поезде, возьмите каждому из детей их любимые игрушки, иначе они непременно подерутся от нечего делать. Больше снисходительности к непоседам! Маленькие дети не в состоянии спокойно усидеть больше нескольких минут на концерте или послушно идти рядом с вами на прогулке. Любите ребенка. Если вы обращаете на малыша внимание, только когда он капризничает, дерется или кусается, не ждите положительных результатов от любых воспитательных мер.
Декларация независимости
Об инфантильном негативизме написано много. И в каждом мнении по этому поводу подчеркивается одно обстоятельство – к 2-м годам ребенок уже вполне осознает, что он самостоятельная, независимая личность. В этом возрасте малыш уже многое умеет, но многого все-таки не знает, и ваш долг помочь ему проложить путь сквозь обширную и незнакомую вселенную – мир его собственных чувств и мыслей. Ребенок пребывает в смятении из-за внутреннего конфликта между своим стремлением к независимости и желанием радовать столь любимых им родителей. У 2-летнего ребенка уже есть основы понимания, что такое хорошо и что такое плохо. Но отсутствует самоконтроль в соблюдении этих правил. Без помощи взрослых не обойтись – иначе эта парадоксальная ситуация может стать причиной стресса. Стремление ребенка к независимости – хороший знак, проявление здорового сопротивления давлению извне и авторитету. Это даже полезно, если направить сопротивление ребенка в правильное русло, то есть научить его справляться с внутренними противоречиями, не нарушая его независимости.
Обращусь обязательно! Только вот, как мне кажется, у меня-то все в порядке! А вот кому-то не помешает к специалисту!Вот уж мания величия! Думал, он пришел – я бросилась на шею и мы стали жить долго и счастливо! Нет уж, лучше одной, чем с человеком который думает только о себе, который никого не слушает, который привык жить так как ему нравится и не собирается перестраиваться! Который пойдет себе джинсы очередные купит вместо того, что надо в холодильник продуктов купить и т.д. Иди, ищи другую дуру, милый!!! А мне надо дитя растить и не О СЕБЕ думать! Как говорится, не прошло и года, а если точней - то полгода, как мы понадобились нашему "папику".
Все это время он нас знать не хотел, не общались вообще, причем его маман нарисовалась месяц как ребенку было. Не хотела ее сначала пускать, делала вид, что дома нас нет, а потом, когда действительно нас дома не было, она передала через соседку пакетик, в котором были игрухи, маленькая упаковка памперсов, соски, бутылочка и конфеты. Ну, думаю, ладно, хоть что-то с этой стороны, пусть зайдет посмотрит. Сказала, что будет хоть чем-то помогать. Тогда ладно, другой разговор, а просто так ходить сюсюкаться - ты мне не нужна. Я ничем тебе не обязана, тебя всего несколько раз только видела, но создалось не очень милое представление. Договорились на визиты по средам. Теперь в среду стараюсь пораньше выйти и ждать ее на улице, а то опять начнется :"Ой, я жрать хочу, ой, а чайку мне не дашь с собой, а порошочку не отсыпишь?"
После того как получила "посылку" от нее, ту что она оставила у соседки, подумала, может это он передал??? И написала ему коротко: Передай маме спасибо за подарки ребенку и пусть прежде чем к нам едет сначала звонит". На что тут же получаю ответ: "Ja o prodelkah mamy nichego ne znaju.Ja ei vse skazal kak bylo resheno a ei vse chego-to nuzno...." Отвечать я ничего не стала...главное - что тебе ничего не нужно!
Это было 26.05, когда он мне это написал. И тут, сижу я за компом, время 12 ночи - звонит домофон. Я даже не поднялась с места, так как ко мне в такое время никто не ходит, наверняка опять кто-то хочет чтоб дверь открыли, задолбали! И тут... кидают камушки в окно! Я подхожу - глазам своим не верю! Стоит, "ненаглядный"! Я спрашиваю, чего надо??? Он в ответ, пусти посмотреть на ребенка! Ё-моё! Где ты раньше был??? Говорю:"Всё это время тебе не нужно было, что теперь надо?" Он отвечает: "А теперь нужно!" Ну я его послала и закрыла окно. На удивление ушел сразу...
В 4 утра просыпаюсь от того, что кто-то в дверь стучит (я предусмотрительно после его визита отключила как домофон так и звонок в квартиру). Подхожу тихонечко, в глазок смотрю - он! Я так же тихонько возвращаюсь в кровать, надоест стучать - уйдет. Короче полчаса стучал, потом начал в замок свои ключи пихать, можно подумать ими бы открыл!))) Вообщем, мне все это надоело, подхожу к двери и не открывая ее как рявкну:"Если ты сейчас же не уберешься - вызову полицию!" Он в ответ: "Оливия,открой дверь" Я:"Если через 5 мин не уберешься - вызываю!" Быстренько ушел...
Вечером звонит на мобильный и снова: "Я хочу ее увидеть! Можно я сейчас приду, 2 мин посмотрю и уйду, я даже руками трогать не буду!" Я спросила:"Тебе что,легче будет если посмотришь?" Он:"Да легче!" Вообщем, прийти я не разрешила, сказала что завтра может подойти на улице когда мы на прогулке будем и посмотреть. А потом пусть идет на все 4 стороны...
Все думала-думала, как мне лучше с весом лишним расстаться... Диеты - это не для меня, не могу голодная ходить да и чаще всего после резкого похудения, набирают в двое больше. Решила опробовать диету по группе крови, тем более что и диетой это не назовешь, скорей, питание по группе крови.
Итак:
Диета по группе крови I
Тип 0 (I группа) - "Охотник". Это древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли все остальные. 33,5% населения Земли относится к этому типу, основными чертами которого являются сила воли, самодостаточность, склонность быть лидером.
Сильные стороны:
- крепкая пищеварительная система;
- сильная иммунная система;
- эффективные метаболизм и сохранение нутриентов.
Слабые стороны:
- трудности в адаптации к новым условиям питания и условий окружающей среды;
- иммунная система иногда слишком активна и действует против самого организма, что проявляется аллергическими реакциями.
Группы риска:
- плохая свертываемость крови;
- возможны воспалительные процессы, артриты;
- повышенная кислотность желудка, результатом которой становится появление язв;
- аллергии.
Диетические рекомендации. Следует придерживаться высокопротеиновых систем похудания, диет для мясоедов.
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Исключение составляют бобовые и греча.
Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.
Напитки:
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист.
Программа контроля веса:
Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку.
Помогает: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), ферменты панкреатической железы.
Избегать: витамин А, витамин Е.
Физические упражнения: Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса необходимы интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.
Специальные рекомендации.
I Для снижения веса необходимо решить проблему замедленного обмена веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:
1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу, т.к. они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса, т.к. они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
3. Повысить потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи); продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов: редиска, редька, дайкон (из них хорошо делать сок напополам с морковью).
4. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
5. Интенсивно заниматься физическими упражнениями.
II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) необходимо употреблять продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Следует избегать дрожжевой пищи, а при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофилы и бифидобактерии.
III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).
Диета по группе крови II
Тип А (II группа) - "Земледелец". Этот тип возник при переходе от древнейшего кочевого стиля жизни (охотники) к более оседлому аграрному. 37,8% населения Земли относятся именно у этому типу, характерными чертами которого являются постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны:
- хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды;
- эффективные иммунная и пищеварительная системы при соблюдении вегетарианской диеты.
Слабые стороны:
- чувствительный пищеварительный тракт;
- слабая иммунная система, подверженная инфекциям;
- повышенная чувствительность нервной системы.
Группы риска:
- сердечные заболевания;
- онкология;
- анемия;
- заболевания печени и желчного пузыря;
- диабет I типа.
Диетические рекомендации: следует придерживаться полного вегетарианства.
Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты).
Ограничить: молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты), в замену им соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу, сахар.
Напитки:
Рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком.
Следует избегать апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.
Программа контроля веса
Избегать: мясо (разрешается немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла.
Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин.
Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи.
Физические упражнения рекомендуются спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы.
Специальные рекомендации для типа А
1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть с пониженной кислотностью желудочного сока), то у него возможны серьезные проблемы с перевариванием мяса. Мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. В связи с этим из мясных продуктов допустимо употребление лишь незначительного количества курицы или индейки. Это позволит сохранить нормальный вес. Вегетарианство будет также способствовать аккумуляции энергии и защите организма от заболеваний. Как известно, слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи, ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок, лук, морковь.
3. Молочные продукты следует употреблять ограниченно, предпочтение лучше отдавать кисломолочным и нежирным сырам, творогу, брынзе. Источник белка - соевые продукты - допустимы в любом виде. Яйца также необходимы как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте употребление сахара и шоколада.
Диета по группе крови III
Тип В (III группа) - "Странник, кочевник". К этому типу, возникшему в результате миграции рас, относится приблизительно 20,6% населения Земли. Это сбалансированный, гибкий, созидательный тип.
Сильные стороны:
- сильная иммунная система;
- гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды;
- сбалансированная нервная система.
Слабые стороны:
- врожденных слабых сторон не имеется, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.
Группы риска:
- диабет 1-го типа;
- синдром хронической усталости;
- аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.
Диетические рекомендации
Так как "кочевники" всеядны, им следует придерживаться смешанной (сбалансированной) диеты.
Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня).
Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуемые напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, Гингко Билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки.
Программа контроля веса
Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.
Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гингко Билоба, эхинацея, бромелайн.
Нейтрально: продукты из сои.
Физические упражнения: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи.
Специальные рекомендации для типа В:
Для типа В в наибольшей степени набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижением метаболизма. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат будет не самым радующим.
Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.
Диета по группе крови IV
Тип АВ (IV группа) - "Загадка". Этот тип крови, к которому относятся всего 7-8% населения Земли, возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.
Сильные стороны:
- самая молодая группа крови;
- гибкая, очень чувствительная иммунная система;
- сочетает плюсы типов А и В.
Слабые стороны:
- чувствительный пищеварительный тракт;
- слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям;
- сочетает минусы типов А и В.
Группы риска:
- сердечные заболевания;
- онкологические заболевания;
- анемия.
Диетические рекомендации: Людям этой группы следует придерживаться умеренно-смешанной диеты.
Хорошо: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).
Ограничить: бобовые.
Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.
Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Программа контроля веса
Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.
Помогает: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамин С и пищевые добавки, боярышник Hawthorn, эхинацея, валериана, чертополох, (татарник), цинк, селен, пищеварительные ферменты: бромелайн, кверцетин.
Специальные рекомендации для типа АВ
Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А) одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).
Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.
У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.(с)
Лежала с дочей играла и заметила у нее седые волоски! 
Она у меня волосатенькая родилась, но как-то я раньше не замечала, а тут разглядела 3 седые волосинки... Неужели последствия после родов? Врач говорила что она большой стресс получила, неужто аж до седых волос???
Вот нам уже 2 месяца! 
Так быстро время пролетело...Вроде только схватки считала, вроде только принимала поздравления с рождением доченьки, вроде только домой приехали после почти недели в роддоме, вроде...
И вот уже нам 2 месяца! Смотрю на нее и не нарадуюсь! Особенно когда она улыбается во весь свой беззубенький ротик, я просто обожаю ее улыбку! Она так изменилась, смотрю первые фотографии - как будто не она! Вроде такая маленькая - и уже такая большая! Вчера на улице шла девушка с коляской и ребенка на руках несла, такая кроха! Смотрю и не верится, неужели Лаура такая же была! 
21-ого идем к доктору, интересно, сколько прибавила. Такая тяжеленькая уже!
Всем привет!
Есть счастливицы кто за беременность набрал немного и из роддома вышел в добеременной одежде и без лишних кг. А есть такие (как я),которые набрали много и с этим надо как-то бороться.
Я никогда не была худышкой и постоянно надо было следить за собой чтоб не располнеть. До беременности я почти дошла до желаемого веса, но забеременев, меня очень потянула на сладкое. Хотя вообще я к нему равнодушна и дома всегда были конфеты, шоколад, мороженое и оно все спокойно лежало. А тут, я как ошалевшая начала килограммами есть пирожные, морожные и прочие сладости! 
Старалась себя ограничивать, но от того что я очень хочу и себе в этом отказываю - только портилось настроение и я становилась раздраженная и нервная, что не хорошо для ребеночка. И тогда я плюнула и стала есть то, что хочу, ведь это не я хочу, а моя доча! В результате набрала 25 кг. После родов, мои вкусовые предпочтения вернулись, я снова равнодушна в сладкому, но кг прочно держут свою позицию. Так как были тяжелые роды и в результате они окончились экстренным кесаревым, о том чтоб качать пресс не может быть пока и речи, питаться стараюсь тоже аккуратно, результатов пока нет, но я оптимистично настроена на борьбу с кг. А как худеете вы?
Вот мы и дома,все позади а впереди новая жизнь с моей долгожданной доченькой!
В пятницу я ездила к дежурному врачу,но меня не оставили в больнице,хотя я чувствовала что ооочень скоро туда вернусь! Так и вышло! Легла я спать и не очень комфортно было,ныл живот. А с трех до пяти вообще не спала,периодически прихватывало но не очень сильно. В 5 снова схватило, потом в 5.15,пошла в туалет и смотрю что отошла пробка и я решила что надо вставать. Сходила в душ,легко позавтракала и стала ждать,что дальше будет. А дальше было по-разному: то раз в час,то два раза в час,то три... После 12 дня я решила что буду записывать время,в какое схватки начинались. Пришла мама, стали ждать вместе,она решила на всякий случай остать ночевать у меня,но я ее отговаривала,так как схватки были какие-то странные,с такими разными промежутками,то час нету то через 10 мин. Решила позвонить в роддом чтоб узнать когда приезжать,позвонила в Пельгулинна,там сказали ехать когда будут через 5-7 мин. Ждем дальше,все так же по-разному. В 10 вечера я уже думала спать ложится так как эту ночь можно сказать что не спала и тут как начнуться,да гораздо больней и через пять минут! Надо же так сразу! Мама тут же мне вызвала скорую,они молодцы,приехали быстро и меня повезли но не на Пельгулинна а на Рави,потому что он ближе и на учете я была там. Приехала,заполнила бумаги что мне дали,переоделась (не стала брать свою ночнушку и халат,взяла больничное,в таком деле не до красоты) и меня отвели в родовую палату. Палата очень миленькая,не было там джакузи как в некоторых,но не особо и хотелось. Пришла акушерка и поставила мне КТГ. Только я легла как отошли воды. Так много и так долго они вытекали! Через какое-то время пришла снова акушерка с молодой девочкой,как оказалось практиканткой (только этого мне не хватало!). Девочка конечно милая,я все понимаю,что им на ком-то учиться надо,но когда ты корчишься от боли,а тут еще практиканты - хорошего мало. Стали смотреть шейку матки, посмотрела акушерка и говорит что раскрытие всего 1 см,сказала практикантке посмотреть,блин,итак больно еще она пыталась нащупать но у нее не получалось,акушерка ей объясняет - та снова лезет,я думала с ума сойду! Ладно,слава богу оставили меня в покое. Короче долго я так лежала, схвати идут - шейка не открывается. Поставили капельницу,чтоб это дело ускорить. Капельницу ставила практикантка,исколола мне все что только можно,вену ей не найти! Кое-как нашла,поставила,я стерпела это дело. Дальше схватки все сильнее,я понимала что это больно но не думала что ТАК больно...Пришла другая акушерка,предложила свечку,я согласилась. В свечке никакого толку я не увидела,ни на грамм не сняло боль и я пошла в душ. Села на стульчик,включила тепленькую водичку, и как только схватка - массировала живот. Облегчения тоже никакого не почувствовала, но между схватками просто вырубалась уже,так как ночь не спала,это уже вторая,душ тепленький и в сон клонило. Просидела там часа два, решила вылезти, потому что уже плохо стало от боли,решила лечь... Периодически мне мерили давление,ставили КТГ,смотрели открытие - но открываться так и не хотела и мне снова ставили капельницу,схватки становились чаще,сильнее. Акушерки менялись как перчатки: то одна заходит,то другая,то третья,по-моему за все то время что я была в родильной - 9 человек меня наблюдали (по очереди,максимум по две). У меня стояло показание на эпидуральную анастезию а мне все ее не делали,я уже не могла дождаться когда же мне ее сделают,может хоть на немного снизит боль,но ее все не ставили,то КТГ им не нравится,то еще что-то. Еще поразила одна из акушерок которая мне сказанула что типа,чего я с такой физиономией лежу когда у меня такое событие! Радоваться надо! Хотела бы я посмотреть как она радуется когда от боли задыхаешься! Ну да фиг с ней. Наконец,позвали анастезиолога и мне поставили эпидуралку. Как ее ставили я уже не чувствовала,потому что схватки были настолько сильными что кроме этой боли я уже ничего не чувствовала,я все думала быстрей бы поставили - но быстрей было никак,так как ставить ее можно только между схватками а они у меня были уже через каждые две минуты. Господи,какие только мучения женщины не проходят! Да,я вспомнила молитвы что знала, молилп Бога чтоб это все быстрей закончилось! Я не думала что я буду стонать от боли во весь голос...но я не могла уже сдерживаться. Конечно я не одна такая,стенки не очень толстые и я слышала как стонут и кричат другие женщины,но только разница в том,что за все время я слышала стон и крик женщины,а через какое-то время ребенка, и я не знаю сколько детей родилось за то время что я мучалась. Наконец,эпидуралку все-таки установили и вкачали мне туда лекарство. Это было блаженство,боль отступила! Я даже периодически засыпала, а мне дальше меняли капельницы,ставили КТГ и притащили еще какие-то аппараты,смотрели раскрытие,но дело продвигалось ооочень медленно. Короче не буду все описывать,но в результате эпидуралка перестала на меня действовать,шейка так и не раскрывалась,у меня уже поднялась температура,я теряла сознание,начались потуги и схватки были такие сильные что я уже не стонала,я орала и расстояние между схватками было по 2 минуты. Это был предел... Я уже давно умоляла акушерку сделать мне кесарево,как-то избавить меня от этой боли,но в ответ слышала только что никакого кесарева мне не будет,все что она может сделать - это принять моего ребенка. Толи мне повезло что была пересменка,толи из-за того что я уже просто подыхала я не знаю,я теряла сознание но сквозь туман увидела как влетают человек пять с каталкой,кладут меня на нее и куда-то везут,как оказалось в операционную. Я смутно помню уже как это все происходило,помню только что мне стали вливать снова эпидуралку а у меня с одной стороны уже полное безразличие ко всему,с другой - ужас что эпидуралка не действует и как они меня будут резать? Но врач стал успокаивать,что все хорошо и больно не будет. Больно не было,но как же было отвратительно когда ты чувствуешь как в тебе копаются! Бррр... Ребенка достали быстро,я так боялась что она не дышит,столько часов без воды! Но слава Богу,с ней все было в порядке! Ее взвесили,(3618кг),померили (49 см) и куда-то отвезли,а меня стали зашивать. Полчаса наверно зашивали,потом переложили на каталку и отвезли в интенсив. Там,к большому моему удивлению и радости,вместе с моим ребенком меня ждала мама. Я чуть не расплакалась. Неужели этот ад позади! Меня подключили снова к аппаратам,поставили капельницу,катетер и я через какое-то время провалилась в другое измерение...
Вот не могу я понять одного...если ты видишь,что нет родовой деятельности,за много часов не открывается шейка матки или еще что-нибудь не так,зачем мучить человека,если потом приходится его спасать и так или иначе делать кесарево???Что мы имеем в результате?Они подняли мне температуру под сорок,в матке у меня началось воспаление,которое передалось ребенку,а ведь всего этого можно было избежать!!!
В интенсиве очень заботливые акушерки-врачи,постоянно подходили,смотрели,давали попить,вообщем,всячески ухаживали. Пролежала там я до следующего дня. Потом подходит врачиха и спрашивает,какую палату я хочу. Я говорю что палату мать-дитя,а она говорит что все заняты,есть только семейные или общие. В семейную не хотелось что зачем мне такая большая и платить дороже, в общую не хотелось из-за своего состояния и тут она возвращается и говорит что одна палата мать-дитя освободилась и если я хочу туда попасть - я должна как можно быстрей подняться на ноги. Я через силу поднялась. Слабость конечно жуткая,голова кружится,все болит,из-за шва тоже не сесть не лечь,ну делать нечего! Переехали мы в палату,очень уютненькая,мне понравилось,как в гостинице прям!))) Ну а дальше посещение различных врачей,горсти лекарств,капельница и т.д. У Лауры кровь брали три раза в день, бедный ребенок! Чтобы посмотреть какое лечение назначить (из-за того что у меня началось воспаление). У меня тоже брали кровь,другие анализы. Еще жутко хотелось есть,а есть нельзя, На обед стаканчик бульона,стаканчик йогурта и саканчик чая,на ужин тоже самое и только с утра каша,на которую я накидывалась как на самое вкусное что может быть (хотя каша была далеко не супер))). Вечером мама привезла мне мой лаптоп,чтоб хоть как-то мне повеселей было. Так вот эти дни мы и пролежали,сдавая анализы,я глотая таблетки,капельница перестала действовать,поставили как обычно,а через пару минут я смотрю,что у меня руку раздуло как шар на руке! Акушерка ее сняла,поставила компресс и решила перевести на таблетки. А когда пришли снимать эпидуралку,я думала я с ума сойду,мне казалось что мне спинной мозг тысячью иголками протыкают! Я после пережитого теперь наверно совсем не смогу больше терпеть боль,хотя раньше была довольно терпеливой к этому...
Вообщем,сегодня я наконец спросила,когда же уже мы можем пойти домой? Сказали что сегодня нас еще раз осмотрят,возьмут анализы и тогда будет ясно. У меня взяли снова кровь,у Лауры,потом меня врач осмотрела,Лауру тоже детский врач и решили что мы можем идти домой, а 26 нам нужно будет вернутся к врачу. Из роддома уходить было даже грустно...Все-таки,как ни крути,самое важное событие в жизни произошло! Так что сегодня наш первый день дома! Как хорошо что все позади!!! А впереди новая жизнь!
Вчера в семь утра встала в туалет и когда шла обратно в кровать - чувствую по ногам что-то течет без цвета без запаха,не очень много. Ну,думаю,воды подтекают,что же еще это может быть? Читала что воды не всегда все сразу отходят а бывает что подтекают. Я уже не стала ложиться,пошла сходила в душ,сделала легкий завтрак,кушать очень хотелось и села ждать,что же будет дальше.
А дальше ничего не происходит,течь - не течет,болей никаких нет,периодически появляются неприятные ощущения в животе,но они уже с 30 какой-то недели,да и не больно и не часто. Досидела до 10 утра и решила позвонить-таки акушерке,проконсультироваться. Описала ей ситуацию а она мне - с вещами на выход! То бишь,чтоб ехала в роддом к дежурному врачу с вещами. Я собралась и поехала. На такси не стала тратиться, ведь ничего не болит,это ладно со схватками когда.Поехала на автобусе.Приезжаю туда,объяснила в чем дело,отправили на КТГ,потом к дежурному врачу.Та посмотрела и говорит что все в порядке,воды все на месте и делать мне тут нечего,мест нет - едь домой! Вот если все воды сразу отойдут или схватки частые будут - тогда приедешь! Пришлось переться домой...
Хотя моя мама когда была беременна мной,так же воды начали подтекать,она поехала в роддом,ее положили в предродовое,выпустили все воды,поставили капельницу чтоб начались схватки и она через какое-то время меня родила...
Ну ладно.Легла спать я в 12 где-то,спала урывками,периодически прихватывал живот.С 3 ночи до 5 уже фактически не спала,дремала. В пять все-таки решила встать,так как сна уже совсем не было,прихватило в 5,потом в 5.15 и я встала.Обнаружила что отошла пробка.Пошла позавтракала и вот опять сижу жду. Но пока ничего не происходит,раз в час или раз в сорок минут теперь прихватывает,ну посмотрим что будет дальше.Это может и пару дней так быть.....
Предвестники родов
Существует ряд явлений, сопровождающих последние недели беременности, которые называют предвестниками родов.
Боль в низу живота и в пояснице
В последние 3—4 недели до родов могут появиться периодические тянущие боли в низу живота и в пояснице. Они могут носить спастический характер. Появление таких болей — следствие повышения возбудимости нервной системы, а также смещения позвонков в крестце, что может привести к ущемлению нерва. Кроме этого может возникнуть ощущение распирания, покалывания и боли в области лобка, что связано с повышением давления предлежащей части плода на симфиз (лобковое сочленение). Облегчить это состояние помогает ношение бандажа, а также частый отдых в положении лежа.
Опускание живота
За 2—4 недели до родов у беременной опускается живот. Это происходит благодаря тому, что предлежащая часть плода опускается ко входу в малый таз, благодаря чему освобождается диафрагма, легкие и желудок. При этом заметно облегчается дыхание, и уменьшаются неприятные ощущения в желудке.
Возбудимость матки
Матка начинает все сильнее реагировать на любые раздражители. Очень часто еще за 5—6 недель до родов возникают тонические напряжения матки. Сначала 1—2, затем 3—4 раза в неделю, а ближе к родам и 1—2 раза в день матка может сильно напрягаться. При этом она становится твердой. Это напряжение присутствует довольно продолжительное время.
Ложные схватки
Помимо тонических напряжений матки за 3—4 недели до родов могут возникать ее периодические сокращения, которые называют ложными схватками или схватки Брекстона-Хикса. Они не приводят к развитию родовой деятельности, носят несистематический характер, но могут сопровождаться довольно сильными болями в крестце, пояснице, внизу живота. Иногда женщины испытывают гораздо больше неприятных ощущений и беспокойства от ложных схваток, чем от родовых. Ложные схватки в большинстве случаев замечают повторнородящие женщины, которые относятся значительно настороженнее ко всему тому, что с ними происходит. Первородящая женщина замечает их только в том случае, если она обладает повышенной чувствительностью. Справиться с неприятными ощущениями, которые возникают при ложных схватках, помогает теплая ванна. Если погрузиться в воду комфортной температуры на 20 минут — 1 час, ложные схватки или утихают совсем, или идут гораздо реже и при этом их интенсивность становится заметно меньше.
Настроение
Перед родами, примерно за 3—4 недели, у беременной появляется большое желание, чтобы роды состоялись как можно быстрее.
Такая смена настроений связана с нейроэндокринными процессами, происходящими в организме беременной перед родами. Основной причиной для перемены ее настроений являются те неудобства, которые она начинает испытывать по мере приближения родов: чувство тяжести, одышка, изжога, неудобное положение во время сна и т.д. Этот дискомфорт накапливается и нарастает постепенно, а за 2 недели до родоразрешения достигает своего пика. Именно в это время и происходит перемена в настроениях беременной.
Аппетит и вес
За 1—2 недели до родов у женщины может стать хуже аппетит и пропасть то изнуряющее чувство острого голода, которое наблюдалось в течение всей беременности. Она начинает относиться к еде более спокойно. Такое равнодушие и даже отказ от питания особенно явно проявляются в последние 3—4 дня перед родами.
За 1—2 недели до родов вес женщины стабилизируется и его прибавки больше не наблюдается, иногда может наблюдаться даже уменьшение веса на 1-2 кг… Уменьшение или стабилизация веса беременной перед родами связаны с усилением выделения жидкости из ее организма.
К концу беременности в организме женщины создаются все условия для развития родовой деятельности. Повышается возбудимость матки и возрастает уровень гормонов и веществ, способствующих ее сократительной деятельности, появляется ряд механических раздражителей, способствующих ее возбудимости: опускание головки плода, его движения, провоцирующие тоническое напряжение матки. Таким образом, к концу беременности создаются условия очень неустойчивого баланса, который вот-вот готов нарушиться в сторону развития родовой деятельности, но роды наступают лишь в какой-то определенный момент времени.
Достоверно определить, что роды уже начались можно, наблюдая за динамикой раскрытия шейки матки путем влагалищного осмотра. Это может сделать только специалист. Но и сама роженица в состоянии отметить симптомы того, что уже пора обращаться к такому специалисту — ехать в родом. По каким же признакам можно понять, что роды уже начались?
Слизистая пробка
За 1— 3 суток или несколько часов до родов из половых органов женщины может начать выделяться буроватая слизь, похожая на начинающиеся месячные. Она может выйти хлопком (действительно, будто выскочила «пробка», что связано с силой внутриматочного давления обусловленного, например, большим весом плода: свыше 4,5 кг), а может вытекать постепенно, небольшими порциями. Появление слизистой пробки свидетельствует о начавшемся раскрытии шейки матки. Это несомненный признак начинающихся родов.
Обилие выделений и особенности их появления индивидуальны. В довольно редких случаях выделения желез шейки матки бывают настолько скудными, что слизистая пробка перед родами не появляется вовсе. В этом случае она может не появиться и во время них. В других случаях, напротив, созревание шейки матки происходит очень медленно, а секреция ее желез бывает очень интенсивной. В этом случае слизистая пробка может начать выделяться за 7—14 дней до начала родов. Однако в преобладающем большинстве случаев слизистая пробка появляется с началом родовой деятельности или за несколько часов до ее начала.
Схватки
Несомненным свидетельством начала родовой деятельности являются регулярные схватки, т.е. периодические сокращения маточной мускулатуры, идущие с устойчивой ритмичностью. Родовые схватки всегда сопровождаются раскрытием шейки матки, и их невозможно нейтрализовать путем расслабляющих процедур, например, приемом теплой ванны. Но если у женщины накануне несколько раз появлялись ложные схватки, ей бывает трудно сориентироваться в своих ощущениях и различить родовые схватки. Если появление схваток сопровождается бурыми выделениями из половых органов, то можно с полной уверенностью говорить о начале родов.
Пищеварительная система
Накануне родов, как правило, происходит опорожнение кишечника. Женщина может неоднократно сходить в туалет, и при этом стул выходит в несколько большем объеме, чем это бывает обычно. Непосредственно перед началом родов, т.е. за несколько часов до появления родовых схваток, могут появиться тошнота, рвота, полная потеря аппетита или расстройство желудка. Такая реакция пищеварительной системы связана с действием гормонов, стимулирующих родовую деятельность. Перечисленные явления могут возникать как вместе, так и по отдельности и сопровождать появление первых слабых схваток. Кроме того, первые схватки могут ощущаться как боли в животе, усиленная перистальтика и частые пустые позывы в туалет.
Боль
Иногда роды начинаются с появления неясных тупых болей в низу живота и в пояснице или опоясывающих болей (низ живота и поясница). Они могут носить периодический характер, а могут служить болевым фоном, т.е. продолжаться, не прекращаясь.
Озноб
Довольно часто все эти явления сопровождаются ощущением холода и ознобом. Родовой озноб может сопровождать начало родовой деятельности
