Марина

с начала моего похудения.Результаты,конечно,есть,НО хотелось бы лучше.Всё сваливаю на зиму,мороз,т.к. расставаться организм со своими утеплителями(моими жирами)пока не хочет.Подождём весны и тепла и.надеюсь,процесс пойдёт быстрее и эффективнее.Вот мои достижения:

рост-165

вес-65(-2,100)

о.г-92(-4)(но за месяц перестала кормить грудью вообще)

о.б-95(-6)

о.т-77(-3)

о.л-59(-2)

 Я-стараюсь не есть после 18.00,не есть сладкого,мучного,жареного,копчёного.Качаю пресс,делаю растяжки на ноги и упражнения на ноги,ягодицы,руки,грудь.

что мы ещё на ГВ,поэтому совсем уж мучать себя не могу.

Меню вчера:

завтрак- мюсли с кефиром и чашка кофе,

обед-тарелка супа со сметаной,

ужин-стакан фруктового йогурта

+упражнения и х.х.и того:

66.100(-200).постараюсь и сегодня не расслабляться и вам того желаю!

и я следить за своей фигурой с помощью ББ,думаю,будет эффективней.Начало я положила уже 11.01.2010г,вот,что было:

вес-67.100

о.груди-96 см

о.бёдер-101

о.талии-77

о.самого широкого места ноги(ляхи)-61см .

Сегодня мой вес-66.300(-800)(за плечами выходные),а окружности решила измерять 1раз в 2недели .Желаю всем удачи!