Йод

Способ первый

Этот способ не слишком точный, но позволяет узнать нуждается ли ваш организм в йоде в принципе. Обмакните ватную палочку в пузырек с йодом и нарисуйте на любом участке кожи йодную сетку размером примерно 10х10 кв.см. Избегайте лишь области щитовидной железы. После этого вы можете спокойно лечь спать.

Утром рассмотрите эту область. Если сеточка исчезла, значит, ваш организм испытывает нехватку йода в организме. Если следы все же остались, значит, все в порядке.
Второй тест более точный

Вечером нанесите на запястье три йодных линии. Первая должна быть тонкой, вторая чуть толще, а третья – самая толстая. Утром обратите внимание на место нанесения. При исчезновении всех линий, обратите пристальное внимание на состояние вашей эндокринной системы, сдайте необходимые анализы и обратитесь к специалисту. Если вы заметите только две линии, вам следует внимательнее относиться к собственному здоровью, лучше питаться, дополнительно принимать препараты йода. Ну и в случае, если исчезла самая тонкая линия, ваше здоровье вне опасности.

Витамины-каких именно вам не хватает(симптомы нехватки)

Инструкция
1
Если уже к обеду появляется усталость, внешний вид оставляет желать лучшего, кожа, волосы и ногти стали ломкими и сухими, а к вечеру глаза как будто хуже видят, то, скорее всего, организм страдает от недостатка витамина А (ретинола). Поскольку он является антиоксидантом и постоянно поддерживает защитные силы организма, его дефицит приводит к частым простудам. Также, по причине недостатка витамина А может развиться бесплодие.
2
Появление пигментных (старческих) пятен на коже, ее сухость и дряблость, бесплодие, проблемы с сердцем, воспаление слизистой желудка и кишечника, снижение зрения, повышенная утомляемость, а также раздражительность, нервозность и рассеянность являются признаком дефицита витамина Е (токоферола). Этот витамин также является антиоксидантом и необходим для нейтрализации свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению.
3
Нарушение работы кишечника, повышенная кровоточивость, болезненные месячные и долго не заживающие раны могут возникнуть из-за недостатка витамина К (менахинона). С его участием происходит нормальное свертывание крови, работа почек и обмен веществ. Половина этого витамина образуется в кишечнике.
4
Рахит, ухудшение зрения, выпадение и разрушение зубов, слабость в мышцах, боли в суставах или их утолщение, повышенная возбудимость и раздражительность, депрессия, бессонница, чувство жжения во рту и горле, а также расстройства кишечника чаще всего являются признаком недостатка витамина Д (кальциферола).
5
Кровоточивость десен и выпадение зубов, появление синяков даже при малейшем надавливании, плохое заживление ран, частые воспаления слизистых, геморрой, варикозное расширение вен, повышенная утомляемость, снижение иммунитета, частые простуды, излишний вес, ранние морщины появляются при дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты).
6
Выпадение волос, перхоть, сухость или, наоборот, жирность кожи и волос, анемия, снижение аппетита, тошнота, слабость, депрессия, повышение холестерина и сахара в крови, мышечные боли могут появиться при недостатке витамина Н (биотина).
7
Нервные расстройства, снижение памяти, депрессия, повышенная утомляемость, нарушение сердечного ритма, снижение давления, онемение или покалывания в пальцах рук и ног, одышка, отеки конечностей, запоры вызывает дефицит витамина В1 (тиамина) и В5 (пантотеновой кислоты).
8
Воспаленный язык, трещины в уголках рта, сухость и резь в глазах, повышенная световосприимчивость, очаговое выпадение волос, жирная или сильно шелушащаяся кожа, воспаление кожи наружных половых органов, дрожание конечностей могут быть признаком недостатка витамина В2 (рибофлавина) и В3 (никотиновой кислоты).
9
Анемия, головная боль, сонливое состояние, утомляемость, воспаление языка и слизистых, преждевременное поседение, понос, нарушение пищеварения, онемение конечностей может возникнуть из-за недостатка витамина В6 (пиридоксина), В9 (фолиевой кислоты) и В12 (цианокобаламина).
10
Часто дефицит витаминов в организме связан с недостаточным их поступлением или неправильным соотношением, необходимым для нормального всасывания. Поэтому, кроме извлечения витаминов из пищи, 2-3 раза в год стоит принимать витамины в виде сбалансированного комплекса.

Как определить нехватку витаминов

Инструкция
1
Оцените общее физическое состояние организма и определите, есть ли у вас симптомы авитаминоза. Не стали ли вы больше болеть, не пропуская ни одной сезонной эпидемии, легко ли вам сконцентрировать внимание на достаточно сложных задачах.
2
Проверьте, тяжело ли вам проснуться и встать с кровати утром, чувствуете ли вы сонливость и вялость, несмотря на то, что спали достаточное количество времени. Чувствуете ли вы беспричинное или вызванное крайне незначительными вещами раздражение.
3
Определите, каких именно витаминов не хватает в организме. Дефицит витамина А проявляется следующим образом: вы стали хуже видеть в сумерках (это так называемая «куриная слепота»); чувствуете сухость слизистой оболочки глаз, дискомфорт и желание часто тереть глаза; на слизистой оболочке глаз появилось покраснение или даже маленькие язвочки.
4
Осмотрите кожу: сухость, шелушение, раздражение, а также воспаление или нарывы у волосяных луковиц – это также симптомы нехватки витамина А.
5
Обратите внимание на симптомы дефицита витаминов группы В. Он проявляется в бессоннице, частых перепадах настроения, неполадках с желудочно-кишечным трактом (запоры или диареи), в отсутствии аппетита. Недостаток витамина В также может выражаться в воспалении слизистых оболочек рта, способствовать появлению «заед» в уголках рта.
6
Определите дефицит витамина С. При дефиците витамина С кровоточат десны, появляются мелкие кровоизлияния, слабость, ухудшение зрения. Мелкие травмы вроде синяков и царапин остаются от легчайшего удара и долго, трудно заживают.
7
Определите, достаточно ли в организме витамина Д. Дефицит витамина Д - это боли в костях и связках, слабость и ломкость ногтей и зубов. При недостатке витамина РР возможно сильное покраснение кожи, по структуре она становится бугристой и шершавой. В особо тяжелых случаях желудок перестает вырабатывать желудочный сок, может начаться частая рвота, нарушения дефекации, а также непроизвольные сокращения мускулов (судороги).

Выдержки из статьи:

"Зачем измерять объемы?

Дело в том, что при правильном похудении жировая ткань должна уменьшаться , тем самым уменьшая массу и объемы тела, а мышечная ткань – укрепляться, делая тело рельефным и подтянутым. Но мышцы тяжелее жира, поэтому при незначительном снижении веса, может быть значительное уменьшение объемов.

Как правильно взвешиваться?

Своим клиентам , с которыми я работаю– я рекомендую выбрать для себя один день в неделю, когда они будут взвешиваться и измеряться.

Делать это лучше всего в один и тот же день, один раз в неделю, приблизительно в одно время. Лучше утром после туалета и в нижнем белье .

Что нужно измерять?

Для измерения мы берем 6 основных объемов:

- объем под грудью

- объем талии (самое узкое место, пояс)

- объем живота ( самое широкое место , чуть ниже пупка)

- объем бедер (где-то на середине ягодиц)

- объем ноги ( левой или правой, посередине между бедром и коленом)

- объем руки ( левой или правой, посередине между плечом и локтем)

Фиксируйте все измерения на бумаге или компьютере, тогда вам будет с чем сравнить. "

В силу всяких=яких моментов нормально скачу только с третьего раз.Делала по одному дню перерыва-негде было заниматься,уезжали из дома.

Весы сдохли,вес не знаю,но по ощущениям-все так же.

Замеры сделаю в пятницу или субботу-как закончу первый уровень 30-дневного курса.

Точнее,ко всяким круглым датам.

Вот будет мне 30 в конце мая.Все вокруг радостно галдят-это ж такая дата,надо отметить...и т.д. и т.п...

А я не хочу-пока что я вообще его не хочу отмечать.Я лет десять почти не отмечаю и прекрасно себя ощущаю.

Ну,это просто пиндец,пардон.Я чувствую(так не видно),что пальцы а-ля сардельки,ноги гудят,голова как чугунная и еле ноги переставляю...а всего-то погуляла пару часиков с дочкой при начавшемся пмс...про упрыгавшее давление тоже есь подозрение...

Пмс у меня с какого-то рожна такой ярко-выраженный стал с того года.Я,правда,подозреваю причину,но не точно.

В общем,я понимаю,что отекла.И воды я много не пила и соленого не ела и тп...

Кто знает,подскажите-для профилактики отеков.

Девочки из Белоруссии,какая ж у вас хорошая косметика.Не вся,конечно,так везде,но в общем-блеск!

Вот еще один восторженный отзыв напишу-теперь уже маскам для лица и для глаз.

1)маска для проблемных зон лица с аминокислотами и олигоэлементами Домашний косметолог

Все,что обещают в описании-все есть.Кожа вокруг глаз-супер.Мягкая,увлажненная,никакого раздражения,маска прилепляется вокруг глаз и все положенные 20-25 минут спокойно держится и не высыхает раньше,чем надо).

2)маска для проблемных зон лица с аминокислотами и олигоэлементами Домашний косметолог

Эту пока пробовала один раз,но мне оч.понравилась.Через месяц напишу результаты)

3) гель-маска очищающая для чувствительной и проблемной кожи с маслом чайного дерева и d-пантенолом Teebaum

Эту стала использовать как альтернативу скрабу-очищает изумительно,кожу после не стягивает,раздражения-воспаления уменьшаются.

П.С.:короче,перейду,я так думаю,почти во всем на белоруссов-и не дорого и качественно...

До этого в 44 я ушла по верху,а теперь и штаны на 44!!!Ура-ура.А когда-то,еще до беременности,когда,бросив курить,поправилась до 78 кг и 50 размера(-для меня это был такой далекий недостижимый номерСейчас стала смотреть себе вещи в одной из закупок и поняла,что я прекрасно в эти цифры влезу....тададам,ура мне))))

Мы переехали на героев-панфиловцев,37 корп1-давайте гулять вместе?

Меня щовут Даша,дочке Саше в мае 4 года.

Сейчас я о тушах и тоналках "по карману",т.к. не всегда и не у всех есть возможность приобрести люксовый брэнд с ценой от,скажем,тысячи рубликов.

1)Тушь

В общем,я в связи с некой стесненностью в средствах стала искать более-менее бюджетный вариант с приемлимым качеством.Пробовала Риммель,Вьвьен Шу,Люмен,МаксФактор-самая нормальная оказалась первая.

А потом нашла на просторах интернета в рубрике "рекомендую"-тушь производителя Lux Visage(Белоруссия).Поскольку моя кожа любит их косметику,то я рискнула.Цена за штуку в районе 150 рублей.Согласитесь,весьма и весьма бюджетно?

Взяла на пробу вот такую -разделение+длина+объем.

Щеточка у туши силиконовая,удобная.Каждую ресничку прокрашивает,не растекается,глаза не раздражает(я ношу линзы,для меня это оч.важно).Держится весь день.Ресницы как родные выглядят).

2)Тон

По брэндам-все тоже самое+лореаль.

Вместе с тушью взяла на свой страх и риск тональный крем пр-во Релуи Бел(Белоруссия) с антибактериальным эффектом.За несколько дней проверено-эффект есть!Текстура нежная у крема,оч.легко ложится и растушевывается.Ни аллергии,ни других побочных эффектов не вызвал.

И цена у него опять-таки весьма бюджетная-160 рублей.

Я еще набрала себя косметики для тела,лица и волос.Если интересно-могу потом написать по ним отзывы.

"Что такое Манту и можно ли ее мочить?" — хотя бы раз в жизни этот вопрос задает себе любой родитель. Сразу отвечаем: "Манту мочить можно!" И детей мыть нужно обязательно, потому что малыш-грязнуля — это очень плохо и с медицинской, и с эстетической точки зрения. Но зачем же нужна эта проба?

Осколки микобактерий

Проба Манту — это внутрикожная аллергеновая проба. То есть, препарат — туберкулин, вводится между слоями кожи. Туберкулин — это "осколки" микобактерий — палочек, которые вызывают туберкулез. Ничего живого там нет, заболеть от него ничем нельзя. Однако нельзя забывать о том, что это — аллерген, который провоцирует аллергию.

Но зачем же каждый год (а детям, которые не были привиты БЦЖ — вакциной от туберкулеза — даже два раза в год) делать пробу Манту? Затем, чтобы выяснить, был ли у ребенка контакт с больным туберкулезом, или нет, и если да — принять все меры, чтобы ребенок не заболел. Также проба Манту делается для того, чтобы в 7 лет отобрать детей для повторной вакцинации БЦЖ (ее можно делать только тем, у кого проба Манту — отрицательная). Ну и в туберкулезных детских больницах пробу используют для диагностики заболевания.

Эта проба внутрикожная

Почему же можно мочить Манту и даже мыть ее с мылом, хотя даже некоторые авторы нормативных документов считают иначе? Потому что проба, как мы уже говорили — внутрикожная. И чтобы внутрь кожи, где сделана проба и идет аллергическая реакция, попала вода, надо точно так же ввести ее шприцем под давлением. А этого со своими детьми никто в здравом уме не делает.

Вы можете возразить, что практически все педиатры и медсестры говорят, что нельзя мочить Манту, на три дня лишая ребенка водных процедур. Все очень просто: примерно до конца шестидесятых — начала семидесятых годов (когда большинство современных педиатров и медсестер ходили в детский сад или даже еще не родились) вместо пробы Манту (внутрикожной) использовалась накожная проба Пирке. Она и сейчас делается кое-где в туберкулезных диспансерах — когда на ручку ребенку капают раствор туберкулина и через этот раствор делают насечки (царапины). Именно эту пробу действительно категорически нельзя мочить, особенно в первые 24 часа, пока начинается реакция — иначе аллерген вымывается из царапин и результат может быть совершенно непредсказуемым. Медицинская мысль — вещь довольно консервативная: сложно отказаться от устоявшегося за более чем пять десятков лет стереотипа.

В запрете смысла нет

Даже авторы инструкции к современному синтетическому аллергену Диаскинтест, который свободен от не специфических реакций, и применяется для точной диагностики истинного тубинфицирования, почему-то написали в инструкции к препарату, что тест нельзя мочить. На самом деле — по технологии он такой же, как проба Манту, внутрикожный, и смысла в этом запрете нет никакого.

Примерно из этих же соображений появилось правило "нельзя купать ребенка после прививки": конечно, в неблагоустроенной квартире зимой купать ребенка вообще сложно, можно его легко простудить. Но если вы живете в обычной отапливаемой квартире — то никакого смысла в этом запрете нет.

И погнали нас в диспансер

"Вот сделали мы эту Манту и погнали нас в диспансер", жалуются некоторые родители. Да, иногда это бывает нужно. Главное, понимать, зачем это делается — тогда слово "погнали" заменяется на слово "направили обследоваться".

Иногда, при резком нарастании пробы Манту (более 6 мм за год), переходе отрицательной пробы (только след от укола или покраснение) в положительную, и при наличии пузырьков в месте пробы возникает обоснованное подозрение на недавнее заражение туберкулезом. А поскольку риск заболевания у ребенка наиболее высок в первые два года после этого события, то можно и нужно пообследоваться, и пролечиться.

Все такие дополнительные исследования назначает врач-фтизиатр. Иногда он бывает детский, иногда (в небольших городах) ведет и детский, и взрослый прием сразу.
Следите за обновлениями obozrevatel.com в вашей социальной сети : ВКонтакте или Facebook.
По материалам: medpuls

Навеяно другим форумом.Девушка спрашивает,что сделать ребенку от сглаза.Ребенок не крещеный.Сама мама крещеная,в бога с ее слов верит.

Вот скажите мне,КАК можно верить и в одно и в другое?Раздражают такие двойственные люди.Как ромашки в проруби-от языческих обрядов до исповеди....

...спросила на днях Саша...сперва объясняла я,потом тот же вопрос был задан бабушке по скайпу...последняя искренне удивилась и порадовалась вопросу))-ее овет про гейзер порадовал мою кнопину больше!видимо,опыт объяснений у бабушки сказывается

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

Здесь фото с шоу "Потерявший больше всех",где одним из главных тренеров была Джиллиан Майклз.Возможно,это кого-то вдохновит на занятия.