- В последнее время медицинское сообщество во всем мире уделяет огромное внимание проблеме дефицита витамина Д. Ученые уже давно перестали считать дефицит витамина Д исключительно педиатрической проблемой, так как доказана четкая связь недостаточности витамина Д с более чем сотней заболеваний у взрослых. Низкий уровень витамина Д связан со снижением репродуктивной функции у женщин и мужчин, сердечно-сосудистыми заболеваниями, избыточной массой тела, болезнями ЦНС.
- 8 из 10 человек на планете не получают витамин Д в достаточном количестве
- в России в год одну упаковку витамина Д покупает каждый 50й житель, в то время как в Финляндии - каждый 2й!!
- Витамин Д рассматривают как стероидный гормон
- формы витамина Д - холекальциферол - или Д2 и эргокальциферол - витамин Д3. Витамин Д2 можно получить только из пищи растительного происхождения. Витамин Д3 синтезируется в коже человека, поступает из продуктов животного происхождения. Витамины Д2 и Д3 биологически инертны, их активация в активную форму D-гормона происходит в печени и почках - синтезируются кальцидол и кальцитриол.
Рецепторы к активной форме витамина Д выявлены в различных органах и тканях - VDRрецепторы.
Классические эффекты Д-гормона связаны с его влиянием на кальциево-фосфорный обмен и минеральную плотность костной ткани. Неклассические - торможение клеточной пролиферации и ангиогенеза, стимуляция продукции инсулина и кателицидинов ( противомикробных пептидов) и ряд других эффектов - в тч регуляция функций генов, отвечающих за активацию синтеза половых гормонов и регуляцию углеводного обмена!
ВЛИЯНИЕ НА РЕПРОДУКТИВНУЮ ФУНКЦИЮ
Рецепторы к витамину Д выявлены в овариальной ткани, эндометрии, фалопиевых трубах, децидуальной оболочке и плаценте
У мужчин рецепторы к витамину Д выявлены в гладких мышцах придатка яичка, сперматогониях, клетках Сертолли, предстательной железе.
- Низкий уровень витамина Д ассоциирован с увеличением риска эндометриоза
- Доказана связь с развитием Синдрома поликистозных яичников - влияние прямое за счет стимуляции появления рецепторов к инсулину в клетках либо косвенно за счет увеличения внеклеточного кальция
- дефицит витамина Д ассоциирован с низким количеством беременностей и высоким уровнем выкидышей у пациенток после ВРТ ( влияет на качество эндометрия!!!)
- у женщин с бесплодием рекомендуется прием холекальциферола в течение первых 2-3х месяцев при подготовке к беременности в дозах 6000-8000 МЕ/сут.
Читать далее
Не плодите нищету
Почему то эти слова обычно возникают, когда видят 2 полоски. А я считаю эту фразу надо внести в церемонию при бракосочетании. «Готовы ли вы плодить нищету?»
Именно, когда женщина выходит замуж за му…ка, она начинает плодить нищету. И чаще не в материальном вопросе, так как можно и из грязи в князи и наоборот, а про душевную нищету.
Девушки подвержены влиянию инстинктов и особенно материнскому, а он заключается не только в желании родить себе ребенка, но и перевоспитать вот того парня, мужчину… сначала он, конечно, хорош и мы не видим его белоснежных трусов желтыми спереди и сзади коричневыми на своей подушке… Да, и имеем свойство жить лет до 30, а то и 60,в розовых очках. Но когда замечаем:
А) думаем, что перевоспитаем
Б) любим его таким-любовь зла
В) идем к психологу и начинаем менять что-то в себе, что б изменить мир
Г) терпим и становимся жертвами, так как росли сами с таким отцом/без отца и думаем большего не достойны
Хотя намного проще было еще до подписи в загсе найти того или обсудить вопросы и решить принимаем ли мы человека вот таким, согласны его не пытаться изменить и смотреть без розовых очков?
В семье., где родители занимаются выяснением отношений, воспитанием друг друга, а не детьми на одной волне и дети растут нищие духов. Когда, для девочки отец не лучший пример будущего мужа, а для мальчика не авторитет в его будущей модели семьи… так и дети создадут ущербные семьи с му….аками. Мы плодим нищих духом детей, когда решаем быть вместе, а сами просто душевно не подходим друг другу.
Как-то мужчины получаются виноваты во всем? А женщины принцессы?
А женщины показывают из себя хозяюшек-секс любовниц-бизнесвумен-отличных будущих мам-подруг-жен… А после нескольких лет брака, оказывается нехрена не могут быть и швецом и жнецом, и на дуде она уже не играет… Да, и дуда уже не та….
Короче, не плодите нищие духом семьи. Будьте честны перед собой еще до брака, что он не принц, что он человек с недостатками больше, чем у вас. У нас же женщин нет недостатков.
А мужчины… не верьте женщинам… даже самые сильные женщины - слабые девочки, даже с накаченными дельтами, трапециями, в должности директоров… и всю оставшуюся жизнь ее пмс будет вашим!!!
Читать далее
Сегодня приготовила своему сыночке данное печенье, ходит и просит "Еще, еще, еще", а муж говорит, что они как семечки, т.е. ешь и не можешь остановиться.
Читать далее
Всем доброго дня! НЕ мое, нашла))) Психология | Эзотерика | Путь к себе
Как 30-летние женщины смотрят на мужчин
Читать далее
Всем доброго дня! НЕ мое, нашла))) Психология | Эзотерика | Путь к себе
Как 30-летние женщины смотрят на мужчин
Читать далее
нее, я ещё не бабушка, не дождётесь))
Полагаю, трансформер!) Ну чё, мне рожать то, раз плюнуть - выплюнуть! И не страшно совершенно, с хера ли мне страшно должно быть, когда пятый ребёнок!
Вот первого я мучилась.... вспоминая, вещала моя знакомая тоже престарелая, как я выгуливая того первого в песочнице... И про роды слушала я, и про колики-газики, и бессонные ночи, и как тяжело сейчас в кризис брендовую одежду достать, евро то млять, опять эта евра не падает гад! А ещё потом учеба, институт, квартиру нужно, опять же, отпрыску всенепременно! Слушаю и чувствую, бесит!
Меня когда бесит, я могу открыто так сказать, как же ты сука меня бесишь!) Но здесь я воздержалась, ну как можно обидеть человека, когда столько трудностей в жизни!
Хотела вчера после той песочницы пост написать, села и одни матерные слова на бумагу извергаю!) Закрыла, отдышалась, разделась до гола практически, фотографироваться начала!)) Полегчало)
Читать далее
На мой взгляд эти заповеди надо заучить как молитву...
П.С. Об этом синдроме вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике,хотя в жизни симптомы у всех одни: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много...
Многие призывают любить себя, но не все делают это так заразительно.
Когда-то во мне завелась "тетка"! Не сразу.
Сначала она якобы "забегала в гости просто на минутку" к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной "внутренней девчонке".
Происходило это в виде "вдруг-откуда-ни-возьмись-взявшихся" наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное - в виде ворчания на домашних, "что никому, кроме меня, в этом доме ничего не ; нужно". Но "внутренняя девчонка" быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и весело.
Правда, после рождения сына, непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери "тетка" переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем своим скарбом - грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом. Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб . Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, "тетка" была неумолима: "Куда?! У сына нет комбинезона!"
С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже стали смеяться, друзья - заходить в гости, а муж - шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей "внутренней девчонке" что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и перекрасившисьв огненно-рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную "тетку" с ее борщами, брюзжаниями, усталостями и чувством долга. И написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом "тетки".
ЗАПОВЕДЬ 1
Все делай с легкостью и любовью.
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только "тетки" забывают, что у счастливых мам - счастливые дети, у счастливых жен - счастливые мужья.
ЗАПОВЕДЬ 2
Возведи дамские радости в ранг жизненно необходимых.
Балуй себя различными женскими штучками - духами от Chanel, стрингами со стразами и годовой подпиской на "Натали". Женственность! Шарм!
Кокетство! Способность свести с ума! Никакой "тетковости". Только чувство, что я еще ого-го. Независимо от возраста!
ЗАПОВЕДЬ 3
Я никому ничего не должна.
Чувству долга ("я должна", "мне должны") стоит посвятить целый раздел психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную "тетку".
Хотя "все" здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться!
ЗАПОВЕДЬ 4
Мне все равно, что скажут люди. Главное - что я о себе думаю.
Ао себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе - это его проблемы. О том, "шо люды скажуть", переживают только "тетки".
"Девчонки" же, как кастаньедовские воины, "ищут безупречности только в тсобственных глазах". Прямая спина, легкая походка, приподняый подбородок: разве кто-то усомнится, что вы - Богиня?Благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом судачить.
ЗАПОВЕДЬ 5
Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на руках - ДА! Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа - НЕТ!
Знаете ли вы, что самое большое количество
помады используют... женщины Арабских миратов.Казалось бы,зачем? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики - в общем, сами знаем. А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома - при муже и близких - выглядят, как Королевы. Золотое правило, не правда ли?
ЗАПОВЕДЬ 6
Если стоит выбор между сексом и готовкой борща - выбираю секс.
Только "тетки" говорят "нет сил", "устала", "занята", "не хочется". "Девчонки"включают фантазию, листают "Камасутру", занимаются тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами. Ведь приготовить борщ можно и
потом. Можно, в конце концов, купить суповой набор или пригласить домохозяйку. Но вот захотите ли вы, чтобы муж для секса тоже кого-нибудьприглашал? А...
ЗАПОВЕДЬ 7
Женское предназначение - не обслуживать, а вдохновлять мужчину!
Говорят, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не \ уходят. Как бы не так! Домохозяйка и жена - это не одно и то же. Первая -озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая - умеет облагородить" быт, стать музой, источником вдохновения, семейным
мозговым центром, в конце концов, - всем, чем угодно - только не теткой"!
ЗАПОВЕДЬ 8
Я - есть, и уже этого достаточно для радости!
Другой такой нет и не будет ни-ког-да! Так, согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!
Итак, выдворив непрошеную гостью, я стала вновь любить и радоваться, радоваться и любить, временами совершая сумасшедшие поступки (и
покупки). Могу потратить последние деньги в салоне красоты - без& угрызений совести за полупустой холодильник. И, как ни странно, никто даже не упрекнул меня в транжирстве, муж лишь с притворным укором произнес: "Ох, эти женщины!" и влюбленно погладил мои роскошные рыжие
локоны. Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя?
"Тетка"?! Я мысленно показываю ей язык и иду... кататься на роликах!
утащила к себе на память у девушки С ББ
надо перечитывать почаще!!!!!!!!!!!
Читать далее
А семья - это дом, Это двое и третий, И, быть может, четвёртый, И пятый потом. Это тёплые строки В желанном конверте, Если машет разлука Печальным крылом. А семья - это свет, Что незримо и щедро Озаряет всю жизнь И сопутствует нам. Это - творчество, Где ни последних, ни первых, Где и радость, и горе - Всегда пополам. А семья - это всё. Без неё холодеет Одинокая мысль, Одинокая жизнь. Ничего не бывает На свете роднее, Ничего, как ни думай И как ни храбрись…
Читать далее
Писатель Надира Анжель выложила в своем блоге пронзительный пост о самом бестактном вопросе, который задают женщинам. Этот текст облетел полмира за считанные часы.
Читать далее
Сколько раз перечитываю, столько раз наворачиваются слезы. Слезы счастья... Наверно.
Читать далее