Разбирала завалы , нашла много всего , чем хочется поделиться! (под катом много всего!)
Качаем:
1. КУМОН на 2 года 16 тетрадей (на английском) ;
2. Папка дошкольника. 18 папок.
Читать далее
Девчонки привет делюсь с ваши школой 7 гномов,качайте на здоровье)
Все файлы запакованы стандартным архивом WinRar
Школа семи гномов 0-1 - http://yadi.sk/d/4Y4reYNJ01FN4
Школа семи гномов 1-2 - http://yadi.sk/d/HqBfdoYA01FNU
Школа семи гномов 2-3 - http://yadi.sk/d/lAlOe6Ef01FNi
Школа семи гномов 3-4 - http://yadi.sk/d/De_Py54N01FO4
Школа семи гномов 4-5 - http://yadi.sk/d/f60VlZf201FOO
Школа семи гномов 5-6 - http://yadi.sk/d/ZNMc9UFl01MEw
Школа семи гномов 6-7 - http://yadi.sk/d/SFve4QNa01NGU
1. Красочная азбука - http://yadi.sk/d/Z56hwNOJrMZO
2. Карточки - http://yadi.sk/d/zO6clwDdqQRi
3. Часики, времена года, дни недели - http://yadi.sk/d/0M-Ph89IwZWs
4. Это может ваш малыш.19 книг-альбомов - http://yadi.sk/d/jbRZjrL3zYZa
Некоторые файлы (например в 1-2 года с расширением djvu открывает эта программка http://djvu-soft.narod.ru/
Читать далее
Прост собирательный, в будущем будет дополняться.
1. На сайте "Хранители сказок" собраны и сохранены лучшие сказки для детей, авторские и народные сказки.
2. На сайте Сказки с картинками довольно много тонких детских старых книг, полностью постранично отсканированных.
3. Отличный сайт книжных иллюстраций!
4. Литмир - есть хорошие старые детские книги в pdf формате - удобно распечатывать.
5. Сказочная библиотека Хобобо (сказки, аудиосказки, диафильмы)
6. Сканы книг (ЖЖ Валерия Суркова)
7. jbooks.mobi - книги для мобильного телефона
Для самостоятельного выбора книг Проблемы книжного оформления
Читать далее
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
Читать далее
Девочки, всем доброе предпраздничное утро! Я сегодня к вам знаете с чем? С печатным материалом! Меня очень часто спрашивают, где и на каких сайтах я беру материалы для занятий с Дашей, просят дать ссылки на сайты. Отвечаю: материалы я ищу в основном на англоязычных сайтах и, конечно, главный мой помощник - Pinterest. Материалы у меня копятся в огромных количествах и я с удовольствием поделюсь им с вами.
Читать далее
Лепим с детьми из соленого теста птичку в гнезде.
Автор мастер класса Елена Кубрина - специально для сайта http://teddy-love.com
Зовите детишек, замешивайте соленое тесто и лепите вместе с нами! Соленое тесто удивительный материал: мягкий и пластичный, лепить из него одно удовольствие!
Все что вам нужно - мука, соль и желание творить!
Самый простой рецепт соленого теста:
Читать далее
Расскажу как я сделала игу "Скоростные колпачки", Amigo Spiel своими руками. Нашла в сети карточки для игры, купила звоночек, сделала сама колпачки.
Читать далее
Для любопытных детей и в помощь для школы.
Настольные игры, онлайн игры и куча полезных сайтов.
Онлайн игры
1. Сетерра (ДА!!!!! Дочь по ней и учит. Потрясающий сайт)
2. Города и страны ( по тематикам)
3. Ищем на карте мира разные места ( Самая популярная игра в сети по географии. Сложная, но полезная)
4. целый набор обучающих географических игр по всем регионам Земли. Кроме государств и столиц есть ещё и реки, горы, регионы и др.
5. Географический тетрис
Читать далее
| Название тренировки |
Время выпол- нения | Слож- ность | Для чего |
Кол-во уровней |
Тип нагрузки |
| Стройная фигура за 30 дней (30 Day Shred) | 30 мин. (30 дней) | Низкая | Все тело | 3 уровня | Силовая Аэробная |
| Нет проблемным зонам (No More Trouble Zones) | 45 мин. | Высокая | Все тело | 1 уровень | Силовая |
| Ускорь свой метаболизм (Banish Fat, Boost Metabolism) | 45 мин. | Высокая | Все тело | 1 уровень | Аэробная |
| Плоский живот за 6 недель (6 Week Six-Pack) | 30 мин. (45 дней) | Средняя | Живот Талия Спина | 2 уровня | Силовая Аэробная |
| Убийца бедер и ягодиц (Killer Buns and Thighs) | 45 мин. | Средняя | Ноги Ягодицы | 3 уровня | Силовая Аэробная |
| Похудей за 30 дней (Ripped in 30) | 30 мин. (30 дней) | Низкая | Все тело | 3 уровня | Силовая Аэробная |
| Кикбоксинг (Kickbox FastFix) | 25 мин. | Низкая | Все тело | 3 уровня | Аэробная |
| Силовая тренировка (Shred-It With Weights) | 30 мин. | Низкая | Все тело | 2 уровня | Силовая |
| Экстремальные шреды (Extreme Shed & Shred) | 45 мин. | Средняя | Все тело | 2 уровня | Силовая Йога |
| Похудей за неделю (One week shred) | 60 мин. (7 дней) | Высокая | Все тело | 1 уровень | Силовая Аэробная |
| Революция тела (Body Revolution) | 30 мин. (90 дней) | Средняя | Все тело | 6 уровней | Силовая Аэробная |
| Боди Шред (Body Shred) | 30 мин. (60 дней) | Высокая | Все тело | 4 уровня | Силовая Аэробная |
| Убойный пресс (Killer Abs) | 30 мин. | Средняя | Живот Талия Спина | 3 уровня | Силовая Аэробная |
| Убойные руки и спина (Killer Arms and Back) | 30 мин. | Средняя | Руки Плечи Спина | 3 уровня | Силовая Аэробная |
| Йога для снижения веса (Yoga Meltdown) | 30 мин. | Средняя | Все тело | 2 уровня | Йога |
| Йога Инферно (Yoga Inferno) | 30 мин. | Высокая | Все тело | 2 уровня | Силовая Йога |
| Убийца жира на теле (Killer Body) | 3×30 мин. | Высокая | Все тело | 1 уровень | Силовая |
| Сильное тело (Hard Body) | 45 мин. | Высокая | Все тело | 2 уровня | Силовая Аэробная |
| Программа для начинающих (Beginner Shred) | 30 мин. (30 дней) | Низкая | Все тело | 3 уровня | Силовая Аэробная |
© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html
Читать далее