Поиск
Мы ростем)) спит уже меньше, хочет наблюдать за всем, а еще лучше если с маминых ручек))) за три недельки у нас появились газики и пару раз запор! Я ем все кроме красного, цитрусового и шоколада!!!
Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.
При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.
Ближе к сути!
✔Первый месяц
Разрешаются следующие продукты:
До десятого дня:
•Бананы, печеные яблоки;
•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;
•Постный суп;
•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;
•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),
•15 граммов сливочного масла;
• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.
С десятого дня в рацион добавляют:
•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;
•Яйца;
•Хлеб с отрубями;
•Твердый не острый сыр;
•Макароны (в небольших количествах);
•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;
•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.
❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:
•Цельное коровье молоко;
•Мясной бульон;
•Изюм;
•Сметана;
•Черный чай, кофе;
•Сырые фрукты и овощи;
•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:
•Постный борщ, заправленный томатным соком;
•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;
•Сырые фрукты и овощи;
•Мясо ( домашняя курица);
•Сметану;
•Яблочное или вишневое домашнее варенье.
❗В этот период запрещено:
•Цельное молоко;
•Изюм;
•Черный чай;
✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:
•Перловую и пшенную каши;
•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);
•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;
•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).
❗Запрещается:
•Цельное молоко;
✔С шестого месяца можно почти всё :
•Мясо (телятину, говядину, курицу);
•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;
•Бобовые и фасоль;
•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;
•Тушеные, отварные или запеченные овощи;
•Отварной или запеченный картофель;
•В небольших количествах разрешаются макароны;
•Куриные или перепелиные яйца;
•Не острый сыр;
•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;
•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);
•Свежие фрукты;
•Лук, чеснок;
•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);
•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);
•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;
•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.
❗Запрещены:
•Консервы;
•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.
•Полуфабрикаты;
•Майонез, маргарин;
•Сладкие газированные напитки;
•Картофель и макароны в больших количествах
•Копченые и соленые блюда.
И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.
Растите здоровых малышей!
Если вопрос, сколько должен съедать новорожденный ребенок, не дает вам покоя, то вы можете ориентироваться на данные, приведенные в таблице.
| Возраст ребенка | Количество съеденного молока за одно кормление, мл | Количество съеденного молока в сутки |
| 3-4 дня | 20-60 | 200-300мл |
| 1 неделя | 50-80 | 400мл |
| 2 недели | 60-90 | 20% от массы ребенка |
| 1 месяц | 100-110 | 600мл |
| 2 месяца | 120-150 | 800мл |
| 3 месяца | 150-180 | 1/6 массы ребенка |
| 4 месяца | 180-210 | 1/6 массы ребенка |
| 5-6 месяцев | 210-240 | 1/7 массы ребенка (800-1000мл) |
| 7-12 месяцев | 210-240 | 1/8-1/9массы ребенка |
Ну и вот и я отстрелялась!! Наконецто это закончалось!!! Моя булочка родилась 30.10.2015г в 13:15 с весом 3.300 и ростиком 51 см. И мы стали родителями! С мужем очень рады!!
Начну рассказ с того!!!
У меня отошла пробка!! И начались тренировачные схватки!!! К вечеру они были уже сильные, но всегда в разное время!! На следующий день я взяла сестру с собой и потащились мы к моему гинекологу!! Она меня посмотрела и сказала что это предвестники. Жди может скоро начаться!!! Выписала мне направление в роддом и сказала иди сходи пускай они посмотрят тебе раскрытие. Ну я и пошла благо у меня роддом рядом с жк. Пришла меня посмотрели, сказали что родов нет, но так как хватает живот будешь лежать. Меня перевели в родовое чтобы посмотреть за мной. Там мне поставили капельницу укрепляющую для матки. И сказали все иди теперь лежи в дородовом до родов!!! Но не тут то было, мало того что они мне закрепили матку, утменя через час начались реальные схватки!!! Я им говорю, а они мне тебе кажеться это предвестники. А меня уже крючит!!! И с такими схватками я пробыла с 1 ночи до 6 утра!!! Когда увидили что я уже кричу, только тогда перевели меня в родовую. А там ждал меня не очень хороший ответ при осмотре открытие всего 2-3 см. А мне было уже очень плохо. Вообщем на очередном осмотре и прокола пузырЯ меня очень сломало на кресле и врач перепугался. И я сказала что бы мне ставили эпедуралку. Мне ее поставили, стало намного легче, так как я не спала всю ночь я поспала немного под анастезией, но она у меня начала быстро отходить. Вызвав анастезиолога он мне вколол еще. Но даже так я не чувствовала ног ,спины, ступней, но когда приходила схватка мой живот каменел очень сильно было больно но терпимо. Пришли врачи на очередной осмотр, раскрытие 9 см, поставили ктг, при схватке сердечко моей дочи перестовало биться. И было принято решение рожать немедленно. Я тужилась на схватках и не при полном раскрытие. Головка была еще высоко, было принято решение резать промежность, и ставить вакум так как при окончание схватки и моих как бы потуг, маллышка уходила обратно. Мне давили живот us меня кричали а в этот момент я только думала хоть бы доча была жива и тужилась. Не помню сколько было потуг родилась моя красавица фиолетовая.я так испугалась что она не кричала, себя винила во всем. Но потом она закряхтела!!! Я рыдала от счастья мой маленький, теплый комочек. Счастья нет придела))) не разрывов ни чего только надрез!!!!
Скажу так, и как мне сказали врачи!!!
У меня низкий порок боли!! Плюс к тому, очень перенервничала, и не спала всю ночь. Вообщем намучалась!! Но сейчас я уже с трудом вспоминаю боль схватак!!!!
Могу сказать так это лучшее счастье которое может быть в жизни человека!! Да он мучиителен, да он создает боль и много страхов но потом ты самый счастливый человек!!! Ни что с этим не сравниться!!! И не важно как у тебя это было, сама или с анастезией, кесарево или нет!!! Самое главное финиш это ваши дети!!!!
Пойду ли я еще?! Да!! Где то годика через 4😁😁😁😁😁😁
Сегодня проснулась с мужем вместе рано!! И наконец то дали горячую воду, и я решила принять ванну, полежав в ванне как лягушонок, приняла все меры гигиены!! И после ванны решила полежать под теплым одеялом!! Через время захотелось очень в туалет, и я увидела на прокладке какое то пятнышко как желтоватого цвета!! И поняла что то не так!! Через время пошла опять, (уже несколько дней у меня идет очищение кишечника) и увидела сгусток коричневатого цвета- вообщем у меня начпла отходить пробка!! Вчера мы с мужем уговаривали нашу доченьку появляться на свет, видать ога у нас послушная!! И начала действия))) надеюсь скоро увидимся))) (извените если что за подробности)
Совсем не представляю что это за пробка?! И интересно была она у меня!! Сегодня было такое что, что начало тянуть поясницу живот стал каменным, и тут раз я почувствовала что как будто что то выпало)) побежала в туалет а там большое кол-во выделений белковатово вида и жидковато. Вот теперь думаю это пробка или просто выделение, так как почти 3 дня у меня не было особо выделений обычных. А тут прям так много и как то жиденько. Извените за прямоту, но хочется узнать что же это, может у кого то такое было. Уже 38 недель!!!
Ну вот и началась наша 38 неделя! Осталось совсем немного! С показаниями все хорошо, беременность хорошая, спокойная. Вот только сейчас начала отекать немножко и начало повышаться давление! Сейчас три раза в день мерию давление, иногда даже кажется что со стороны я похоже на бабусечку)))) последнее время такое ощещуние что малышка пытается проковырять себе выход, иногда так сильно что я даже пугаюсь!! Врачу говорила что бывает такое ощущение что она щипает меня, и мне сказали что так и может быть. На приём только второго ноября,А ПДР 10 ноября! И за ранее класть меня я так понимаю не собираются. Походу рожать поеду из дома))
Так вот, до встречи с моим мужем. У меня были другие отнашения, в которых мы тоже хотели ребеночка!! Но увы у нас этого не получалось, я начала обследование которое показывало что у меня все хорошо!я и до такого досканального обледование, всегда ходила к Г! Узи было идеальное!! Но мой молодой человек говорил что не может быть, беременности то нет( а он не проходил обследование, кормил все время завтрака что пойдет) и я поняла что это не мой мужчина!!! И мы разошлись!!
Потом я встретила своего будущего мужа( ну как встретила мы были знакомы много лет) и после 4 месяцев встречаний и житья вместе он мне сказал что хочет малыша!! Мы пробовали и ни чего не получалось! Вот здесь я уже начала напрягаться!! Я снова пошла к своему гинекологу и все ей обьяснила. Она сказала что бы я сдала анализы на вирусы( хламидии трихоманады и уреаплазма). К сожалению у меня обнаружили уреаплазму!! Мы сразу начали лечение, и муж тоже пошел на обследование у него тоже обнаружил,и он тоже начал лечение. Через два месяца лечение на повторном сдачи анализов она обнаружилась вновь но уже в очень маленьком кол-ве. И мой гинеколог сказала что через месяц еще раз создадим анализ, так как антибиотики еще действуют. Но к ней я вернулась где то через 3 недели с анализом хгч на беременности в 2,5 недели))
Узнала я о том что я беременна так!!
У меня началась задержка( с этим у меня не было проблем ни когда) один день, второй, третий. С мужем мы ни кому об этом не говорим. В выходной день я встала в 8 утра от того что я не могу больше терпеть и взяла тест и на тот момент сигаретку. Сделала все дела с тестом сижу жду результата нервно покуривая. И вот она маленькая, ели заметная полосочка( с тех пор я сразу бросила курить) один тест второй. Разбудила мужа сказала о радости, и он сказал что вот она палочка счастья. Подождала ещё денечков 4, я сдала кровь на определение беременности(хгч) и через 3 дня ожидания результат нас не огорчил. 
Сейчас мы уже большие!! Скоро появимся на свет!! Мы с мужем очень рады надеемся что все пройдет хорошо!!
Не хочеться прогадать, хочеться что бы самое главное с малышом все было хорошо!!
