Чисто для себя)

Смотрел малыш на папу так влюблённо
И крепко-крепко за руку держал.
Звучал счастливый смех волшебным звоном
И папа будто в детство вновь попал…

Они играли вместе на площадке,
Крутилась беззаботно карусель…
А дома мама ждёт и всё в порядке.
Там мишки, зайки, тёплая постель…

Малыш за шею папу обнимает…
Душа к душе любовь рекой течёт.
Уже сердечко маленькое знает,
Как здорово, что папа с ним живёт…

А рядышком с игрушечной коляской
Играла чья-то девочка одна…
Недетскую печаль скрывали глазки,
Ведь детская душа без слов видна…

Спросил отец кудрявого мальчишки:
«Малышка, что за слёзки мне видны?»

«Мне мама перед сном читает книжки,
А папа не приходит даже в сны…
Я вечерами мамочку жалею,
Она, бедняжка, очень устаёт.
А с папой нам бы было веселее,
Но он другую дочку с тётей ждёт…»,

Когда малышка это всё сказала,
Похолодел от слов чужой отец…
Мужское сердце искренне шептало:
«Не разбивайте маленьких сердец!»

Не оставляйте дочку или сына,
Вам не вернуть потом ушедших дней.
Я верю, настоящие мужчины
Свободу любят МЕНЬШЕ, чем детей!

Вот что я быстренько приготовила своим на ужин!))))

Муж от удовольствия чуть тарелкой не закусил)))

Наш ужин в прикуску с молоком!

ОСТОРОЖНО!!! ПОД КАТОМ - ВКУСНОООООООООООО!!!!!!!!!

Итак,отправила драгоценного супруга за молоком к молокомашине,а припер он мне ДВА!!! полуживых карпа!

Терпеть не могу с рыбой возиться((

Подскажите,как,КАК ее приготовить?

Рыба крайне редкий гость на нашем столе.

Молоко так и не принес..

ДИЕТА ДЮКАНА: ПЕРВЫЙ ЭТАП - АТАКА

На данном этапе основная пища — белковые продукты. Во время первого этапа вы можете потерять от двух до шести лишних килограммов. При этом употреблять в пищу все ниже перечисленные продукты разрешается в любом количестве, до полного насыщения.

К разрешенным продуктам первого этапа относятся: почки и печень, говяжий и телячий языки, нежирное мясо птицы без кожи, нежирное свиное и говяжье мясо и рыба, всё это готовится без жира (варится, готовится на пару или на гриле).

Можно кушать нежирную ветчину, яйца вареные и сырые.Морепродукты.

Разрешаются обезжиренные молоко и творог, а также другие молочные и кисломолочные продукты. Из растительной пищи разрешаются лимоны, маринованные огурцы. Обязательно включать в рацион овсяные отруби 1,5 ст. ложки.

Можно добавлять приправы в небольших количествах, в том числе и соль, уксус, лук и чеснок. Что же касается жидкости, то ее нужно употреблять как можно больше.

Пейте минеральную воду, диетическую колу, зеленый чай и чай на травах, кофе. В сутки употребляйте не менее двух литров. Важно: на 1-м этапе диеты вы можете испытывать повышенную утомляемость, слабость, сухость во рту.

ДИЕТА ДЮКАНА: ЭТАП ВТОРОЙ - ЧЕРЕДОВАНИЕ

• До 10 кг — белковые дни и дни, когда можно употреблять овощи, чередуются в последовательности 1:1, 2:2 или 3:3.

Овощи, которые можно употреблять в так называемые "белково-овощные" дни, следующие: огурец, помидор, редис, спаржа, стручковая фасоль, шпинат, все сорта капусты, сельдерей, баклажан, кабачок и перец.

К этому списку можно добавить свеклу и морковь, но употреблять их разрешается только изредка.

Запрещены: картофель, авокадо, горох, бобы, чечевица. Овощи можно употреблять в сыром виде, а также запекать и варить. Кроме того, каждый день можно добавлять в рацион питания на этом этапе по 2 продукта из следующего списка:

• соевые сливки – 2 ст.ложки,

• сливки 3-4 % – 1 ч.ложка,

• растительное масло – только для обжаривания продуктов,

• нежирный сыр – 30 гр,

• сухое вино – 3 ст. ложки,

• кетчуп – 1 ст.ложка,

• крахмал – 1 ст.ложка.

Также разрешается употреблять: желатин, агар-агар, чеснок, водоросли, корнишоны, соевый соус, горчицу, уксус и аджику, любые специи, заменители сахара и напитки с калорийностью менее 1 ккал на 250 мл, натуральные рыбные консервы, тофу, сухое обезжиренное молоко. Можете побаловать себя крабовыми палочками, но не более восьми штук в день. Обязательно ежедневно употреблять овсяные отруби - 2 ст. ложки.

ДИЕТА ДЮКАНА: ЭТАП ТРЕТИЙ – ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ

От того насколько вы похудели в течение предыдущих двух этапов, зависит длительность третьего. Каждый потерянный килограмм будем «закреплять» 10 дней.

Правила этапа закрепления: Каждый день едим овсяные отруби – 2,5 ст. ложки

. Один раз в неделю продолжаем употреблять только белковую пищу. Два раза в неделю на завтрак или обед можно съесть любое блюдо, даже калорийное. Однако такие дни не должны следовать друг за дружкой.

Добавляем в ежедневный рацион порцию фруктов (кроме бананов, винограда и черешни), 40 грамм зрелого сыра и два кусочка хлеба. Два раза в неделю можно позволить себе порцию риса, макарон, картофеля, гороха или фасоли.

ДИЕТА ДЮКАНА: ЭТАП ЧЕТВЕРТЫЙ – СТАБИЛИЗАЦИЯ ВЕСА

На этом этапе желаемый результат уже будет достигнут, вы избавились от лишнего веса. Теперь главной вашей задачей будет закрепить достижение.

Четвертый этап не предполагает особых ограничений в еде, но один день в неделю нужно по-прежнему употреблять только белковую пищу.

Кроме того каждый день надо съедать по 3 столовых ложки овсяных отрубей.

ПРЕИМУЩЕСТВА ДИЕТЫ ДЮКАНА

• Во-первых, диета эффективна, вес после этой диеты не возвращается.

• Во-вторых, вы можете кушать разрешенные продукты в любых количествах, а значит не испытываете чувства голода на протяжении всей диеты.

Диета подойдет тем, кто любит и готовить, и вкусно поесть.

• Очень важно, что на первом этапе вес поначалу уходит быстро, что мотивирует продолжать диету.

Мамина Сладость-папина Гордость на этой неделе топает счастливый в садик=))))

Подскажите мне,что надо купить в сад ребенку? Из одежды...Или еще из чего и для чего!!!

Как вы собрали свое чадо в сад?

Девочки,подскажите где можно скачать Голодные игры,АААА? Очень прям надо(

Девочки пишу в эту категорию,поскольку с задержкой ДД для нас это актуально!

Скажите девочки,какой продуктовый набор для вас обязателен в холодильнике?

При наличии ребенка 4 г и мужа)))

Мои ПЕРВЫЕ мыльные пробы! Очень прошу оценить вас и высказать мои ошибки..

Девочки есть тут кто работающие в кинотеатре ПЯТЬ ЗВЕЗД ? Очень надо.Или может кто знакомые у вас работают или работали там? Я только устроилась,но как то мне кажется там все зыбко и шатко...

представляете,я устроилась на работу в кинокомплекс)))) правда первое время вообще без выхов работала,но сейчас все норм))) Девочки а вы где работаете?

девочки,подскажите пожалуйста бесплатный сайт где можно скачать бесплатно торрент!!!! Очень прошу!