Инсайты
Очень тяжело делать дела, одновременно заниматься детьми и не психовать:) я поняла, что определенное количество раз прошу детей о чем-то спокойно, потом не выдерживаю и перехожу на крик. Меня это ужасно в себе раздражает! Надо быть спокойнее, мудрее, находить другие методы.
"Подарить любовь близким"
Дарила детям.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Не помню
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
Почистила зубы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все. Спасибо Маше за подсказки. Спасибо детям за то, что они наши дети. Спасибо мне за вкусности.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Читали:)
2. Правильно питаться
Не очень получилось. Был внеплановый торт, дегустация кейкпопсов...
3. Выучить чешскую грамматику
Не учила.
4. Весить 52 кг.
Не вешу
5. Дочитать Машину книгу про питание французских детей.
Читала, сейчас продолжу.
Ссылка на отчет в соц. сети
http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3077707
http://marafon3.valyaeva.ru/
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....03:00Инсайты
Ощутила эффект раннего подъема. Я успела переделать кучу дел за день. Надо попробовать, как говорила Катя, ложиться в 10 и вставать в 6.
"Желаем всем счастья"
Желала.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:20
2. Сегодня я встала...
06:35
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Не помню.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на курсы флористики
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все. Спасибо девочкам за компанию на курсах. Спасибо Антону, что посидел с детьми. Спасибо природе за погоду. Спасибо Анн, что довезла до метро. Спасибо Денисе за чешский. Спасибо Виталику за визит в гости.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Снова не получилось, надеюсь, что Антон с утра почитал.
2. Правильно питаться
Не получилось.
3. Выучить чешскую грамматику
С этим было лучше. Целый вечер говорили по-чешски с новой девушкой нашего друга. Наконец-то появилось общение на чешском)))
4. Весить 52 кг.
Не вешу.
5. Дочитать Машину книгу про питание французских детей.
Книжку у мамы забыла:(
Ссылка на отчет в соц. сети
http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3077359
http://marafon3.valyaeva.ru/
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....22:30Я окончательно убедилась, что мне просто жизненно необходимо планировать свое время. Все расписывать по часам, когда и что делать. Иначе день получается провальным. Сегодня, конечно, это был еще и форс-мажор. Но от этого у меня плохое, если честно, настроение. Правда, день был прожит без особого смысла. беееее
"Дни знаний"
Хочу купить несколько книг и прочитать, но сначала мне надо дочитать Машину книгу. На лекции Нарушевича я скоро пойду и так:)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....22:25
2. Сегодня я встала...07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бананы, мясо, йогурт, рыбные котлеты, курицу, яблоки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Джинсы и кофту.
5. Что я сегодня сделала для себя?ничего
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Спасибо Богу за все. Спасибо Ире за гель для душа и обертывания. Спасибо Маше, что поболтала со мной. Спасибо Андре за идеальное поведение. Спасибо маме за обед.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Рассказывала сказку
2. Правильно питаться
Более-менее получилось.
3. Выучить чешскую грамматику
Читала учебник и сделала пару упражнений устно.
4. Весить 52 кг.
Процесс пошел. Первый день без шоколада-булок-десертов.
5. Дочитать Машину книгу про питание французских детей.
Сейчас допишу отчет и пойду читать.
Ссылка на отчет в соц. сети
http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3076943
http://marafon3.valyaeva.ru/
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....03:10Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:35Инсайты
Очень тяжелый день. Тяжело быть студентом, моделью, водителем, мамой, женой в один день. Больше всего удивлена, что работа модели не так проста, как кажется на первый взгляд. Задалбливает. Посмотри сюда-туда, сядь так-сядь нетак. Но это еще потому, что меня подруга фотографировала на пленку, а не на дигитал. Интересно, что получится. Все таки профессиональный фотограф с высшим образованием, а не самоучка творил:) должно получится прям творчество-творчество. И еще я поняла.... Что я себя очень люблю, считаю очень умной и красивой. И доброй))) и нескромной:))))
"Девичник, женское общение"
С этим у меня нет проблем. Я каждый день общаюсь с девочками:) почти каждый день. Сегодня вот полдня провела с подругой:)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21:35
Сильно спать хотелось
2. Сегодня я встала...
06:35
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Много конфет, пара бутербродов, томатный суп, пиццу и сыр.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и футболку
5. Что я сегодня сделала для себя?
Накрасилась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Мигрень все испортила
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все. Спасибо Антону за терпение и помощь. Спасибо Леле за время и фотосессию. Спасибо мне за то, что я такая хорошая.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Детей сегодня видела 30 мин максисмум. Соскучиласт ужасно!
2. Правильно питаться
Конфеты все испортили, но без них я бы рухнула без сил.
3. Выучить чешскую грамматику
Сдавала первую половину дня экзамен. Результат не знаю. Любопытно:)
4. Найти и записаться на флористические курсы
Блинблинблин. Некогда залезть в настройки и сменить цель!
5. Заниматься спортом почти каждый день
Будем считать, что сегодня спортом была работа моделью.
Ссылка на отчет в соц. сети
Инсайты
Поняла, что у меня проблемы с тем, чтобы жить сегодняшним днем и радоваться тому, что все живы-здоровы и тд и тп. Поняла, что я довольно часто погружаюсь в состояние обдумывания, мечтания. И чаще всего это заканчивается подпорченным настроением, потому что я все это хочу прямо сейчас!!! Вот такая я многодумающая личность:) решила теперь записывать свои дела на день-неделю-месяц. Иначе катастрофа, все откладывается, откладывается и снова откладывается... А у меня столько планов, желаний:) и все надо прямо сейчас)))))
"Учимся не осуждать других людей"
Сложное задание. Я очень часто осуждаю своего мужа. Надо уже прекратить это.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:35
2. Сегодня я встала...
08:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Капкейки, макрель, салат из свежих овощей, гречку с сосисками, конфеты, яблоки, банан, несладкую штучку из пекарни.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
Стерла лак на ногтях.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Какая-то апатия навалилась
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все. Спасибо Антону за помощь. Спасибо Маше, что поболтала со мной. Спасибо Кате за билеты на лекцию. Спасибо детям за то, что они самые сладкие дети на свете. Спасибо Юле за то, что поболтала со мной о девчачьем. Спасибо Леле, что не забыла позвонить мне.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Не читала.
2. Правильно питаться
Не получилось...
3. Выучить чешскую грамматику
Завтра экзамен, а мне кажется, что я ничего не знаю.... Посмотрела склонение существительных.
4. Найти и записаться на флористические курсы
Эх, забыла цель поменять! Записались ведь уже:)
5. Заниматься спортом почти каждый день
100 раз поднялась на носочки:)))))
Ссылка на отчет в соц. сети
http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3076547
http://marafon3.valyaeva.ru/
Юля сегодня была первым человек, кто в точку дал ответ на вопрос, почему я очень хочу дочку))))) и дала мудрый совет на это. А вообще так это круто, когда ты общаешься с человеком онлайн, а при встрече у тебя стопроцентное ощущение, что вы виделись последний раз пару дней назад и вообще знакомы сто лет. А еще я очень-очень рада за наших друзей. Они так долго не могли забереметь и благодаря ЭКО у них наконец-то получилось! Одним словом, день замечательный. Кроме одного, кучу дел не успела сделать....
"Учимся не осуждать других людей"
Старалась изо всех сил не обращать внимание, что у мамы плохое настроение.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....22:00
2. Сегодня я встала...07:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пирожок, сыр, хлеб, пиццу, леденцы.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и футболку.
5. Что я сегодня сделала для себя?Выспалась, встретилась с подружкой6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10У друзей, которые много-много лет пытались забеременеть, родилась дочка Александра!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все. Спасибо Бле за встречу и подарки. Спасибо Антону за то, что забрал меня. Спасибо Татьяне за чистоту в доме. Спасибо родителям, что погуляли с детьми. Спасибо природе за погоду.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Планирую на ночь почитать Андре блокбастер про грузовик и 8 детей.
2. Правильно питаться
Не получилось.
3. Выучить чешскую грамматику
Ничего
4. Найти и записаться на флористические курсы
Записались. Поменяю цель сегодня.
5. Заниматься спортом почти каждый день
Времени нет, я целыми днями где-то ношусь.
Ссылка на отчет в соц. сети
http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3076465
http://marafon3.valyaeva.ru/
Инсайты
В первый день критических дней мне не до чего. Ничего не могу нормально делать. Полная отключка мозга и неадекватнте состояние. А еще я снова поняла, что у меня стописят дел, которые я не успеваю сделать. Надо поработать над тайм-менеджментом.
"А как я общаюсь?"
С утра не очень хорошо общалась с детьми. Можно было быть поспокойнее.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
08:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Омлет, вафельный торт, кейкпопсы, зефир, овощи с гриля, креветки, курица.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и свитер, дома платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Накрасилась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спаасибо Богу за все. Спасибо природе за погоду. Спасибо детям за то, что они ангелы. Спасибо Леле за готовность помочь. Спасибо Ире за готовность помочь. Спасибо Антону за тапочки:) Спасибо Кате за помощь. Спасибо Ане за то, что договаривается за нас по поводу курсов. Спасибо Шурикам за неожиданный подарок на 8 марта.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Продолжили читать про 8 детей и грузовик.
2. Правильно питаться
Не получилось
3. Выучить чешскую грамматику
Пыталась делать домашнее задание.
4. Найти и записаться на флористические курсы
Уже определились с датой и составом:)
5. Заниматься спортом почти каждый день
Сегодня не смогла
Ссылка на отчет в соц. сети
http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3076247
http://marafon3.valyaeva.ru/
Инсайты
Какие же мы все люди разные. Если для тебя это нормально, не значит, что для другого это так же воспринимается. Надо не забывать об этом. Никогда.
А еще я поняла, что меня теперь жаба душит лететь в Москву. Билеты на меня с детьми на прямой рейс до Москвы стоят столько, за сколько мы бы могли отдыхать в Хорватии минимум неделю. Даже не знаю, как с этим быть. Такое ощущение, что может быть это лето мы проведем в Праге...
"А как я общаюсь?"
Плохо я общаюсь. Язык мой враг. До сих пор говорю, что думаю, а пора бы уже больше молчать в определенных ситуациях. Надо работать над этим.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
07:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Тирамису, куриные крылья, запеченный гермелин, вафельный торт, мороженое, банан, салат из свежих овощей, конфетки рафаэлло.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
Стерла лак для ногтей на руках
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все. Спасибо Маше с Михалом за день. Спасибо детям за то, что они почти ангелы сегодня. Спасибо природе за погоду. Спасибо Ане за инфо. Спасибо Ире, что поболтала со мной. Спасибо Олегу за помощь. Спасибо папе за подарок. Спасибо Антону за то, что очень помогает мне.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Читали на ночь про семью с 8 детьми и грузовиком.
2. Правильно питаться
Нет, не получилось.
3. Выучить чешскую грамматику
Позанималась предлогами.
4. Найти и записаться на флористические курсы
В процессе согласования.
5. Заниматься спортом почти каждый день
Выходной.
Ссылка на отчет в соц. сети
http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3076167
http://marafon3.valyaeva.ru/
Инсайты
Ура! Я сделала наконец коллаж из своих целей и желаний. Теперь на видное место его надо повесить и приступить у осуществлению своих целей. А еще поняла, что у меня самый лучший муж, который очень любит меня и наших детей:) и он начал-таки делать внимание и сюрпризы! Подготовил с детьми открытку для меня. Я аж расплакалась:) и цветы подарил)))))) так что прогресс налицо))))
"Дни творчества"
Сделала коллаж из своих целей и желаний.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:15
2. Сегодня я встала...
07:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, кантучини, печенья, шоколад, пасту, тирамису, запеченный гермелин, бананы.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Коллаж
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все. Спасибо мужу и детям за поздравление с праздником. Спасибо девочкам за компанию. Спасибо Татьяне, что дождалась нас. Спасибо Диме с Настей за подарочек. Спасибо мальчикам из Лидла. Спасибо Маше с Михалом, что приехали в гости.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Ничего.
2. Правильно питаться
Не получилось.
3. Выучить чешскую грамматику
Не до этого было.
4. Найти и записаться на флористические курсы
Не записались еще.
5. Заниматься спортом почти каждый день
Выходной
Ссылка на отчет в соц. сети
http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3076115
http://marafon3.valyaeva.ru/
Инсайты
Я катастрофически не успеваю делать все. У меня столько планов, а я успеваю максимум 5 процентов выполнить:( надо что-то с этим делать.... Еще растроилась ужасно из-за того, как подстригли Андре. Не в обиду никому, но я не люблю короткие стрижки "как после тифа" у детей. У меня ассоциации с сиротами и с детскими домами сразу. Антон, когда увидел, охренел - это мало сказано. Так что мне надо найти детского нормального парикмахера. Только отращивать и отращивать теперь. А еще как здорово, когда Антон дома:) от одного его присутствия уже хорошо.
"Дни творчества"
Не до творчества сегодня было:( творила только, когда готовила обед.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:05
2. Сегодня я встала...
07:35
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Гречку с мясом, батоники мюсли, курицу, цветную капусту, банан, яблоко, пастилу, вафельный торт:)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
Позанималась спортом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Ренни заболел, и голова к вечеру разболелась. Андре изуродавали в парикмахерской.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за все. Спасибо Антону за помощь с детьми и по дому. Спасибо Ире за подарок на 8 марта. Спасибо Ане за то, что нашла курсы. Спасибо преподавателю за приятные слова, хотя я не вижу прогресс в чешском.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Ничего:( целый день в бегах
2. Правильно питаться
Неочень получилось
3. Выучить чешскую грамматику
Учили усиленно предлоги на занятиях
4. Найти и записаться на флористические курсы
Аня нашла курсы!!!!!!!
5. Заниматься спортом почти каждый день
Позанималась по Джиллиан. С трудом себя заставила.
Ссылка на отчет в соц. сети
http://www.babyblog.ru/user/Knopich87/3076049
http://marafon3.valyaeva.ru/