Вчера проводила сессию для Кати. Мы поработали пару месяцев до нового года, и отзывы Кати о ее изменениях были, пожалуй, самыми необычными. "Люди говорят, что я стала добрее!" Мне было очень любопытно, для чего меня Катя пригласила на сессию: мы периодически созванивались и встречались, я знала, что все у нее отлично. Оказывается, Катя пришла поделиться своими успехами. Это очень радостно, и в моей практике я не в первый раз с этим сталкиваюсь: то Андрей приходит на сессию и рассказывает, как ему хорошо живется, что он читает и смотрит. Теперь Катя, с рассказом о том, как гармонично она себя чувствует сейчас. Я очень рада! Это лучший результат нашей работы, когда людям так вот хорошо! Мы с Катей подвели некоторые итоги, она увидела свой прогресс за эти месяцы, помечтала. Я рассказала Кате пару волшебных историй из моей жизни. Катя удивлялась: "Откуда у тебя столько историй и волшебства?" И правда, откуда? ))

После мы завтракали с подругой. Для нее я тоже выступала в качестве коуча несколько раз, мы сотрудничали с ее компанией. Она сказала, что замерить результаты коучинга (как и любого другого обучения и тренингов), достаточно сложно. Цели бы достигались без всего этого. Вопрос - когда и с какой степенью удовлетворенности происходящим. И еще оду важную вещь сказала Алена: "В процессе нашей работы произошел переход от состояния выживания к росту!"

Люблю такие сессии и разговоры )

Когда в Перми прошел второй курс программы "Дизайн жизни", девчонки настояли на открытии группы вконтакте для выпускниц программы. Тем самым воплотили мою давнюю идею и мечту о том, чтобы поддерживать моих замечательных чемпионок. И группа была создана. И мы договорились встречаться раз в месяц, обсуждать, что произошло у нас за это время.

Первая встреча состоялась в новогодние каникулы. Мы собрались в гостях у Веланны, в новой квартире, которую она взяла и обменяла во время программы. Поверила в невероятное и разместила объявление, нашла деньги и оформила сделку обмена двухкомнатной квартиры на трехкомнатную за пять дней! Кроме удовольствия и отличного результата, Веланна реализовала свою мечту и попробовала себя в роли риэлтора.

Девочек собралось много: пришли выпускницы первого и второго потока. Первые закончили около года назад, и, конечно, всем было очень интересно узнать, что же произошло за это время в жизни мамочек, что изменилось.

Конечно, разговор гладким не получался. Пятнадцать мамочек в одной квартире, почти все с детками - какой уж тут разговор!

Муж Веланны мужественно встречал огромное количество гостей, поил нас чаем и морсом, проветривал комнаты, перегоняя нас, как стадо овечек, из одной комнаты в другую. Поэтому разговоры получались обрывочные, тем обсудить успели много, и вот, что мне заронилось и удалось услышать.

Женя поделилась тем, что у нее изменилось мышление и подход к жизни. Пришла молодая мамочка в программу в депрессивном состоянии, а закончила ее Женя, полная сияющих планов и красивых идей.

Люба сначала сидела задумчивая-задумчивая, а потом лицо ее озарилось улыбкой: вспомнила. Творческая Люба приходила в программу с целью запустить занятия для мам и малышей. Филолог и прекрасный кулинар, она объединила любовь к книгам и выпечке в занятиях "Книжные радости", куда приглашаются мамы с малышами. Люба на этих занятиях рассказывает о замечательных книгах о воспитании, любви и радостной жизни вместе с малышами. Или же о прекрасных сказках и стихах, которые мамы могут читать своим детям. А еще во время задушевных бесед Люба угощает гостей своей выпечкой. Кроме того, Люба придумала еще один курс занятий, называются они "Лакомый кусочек". На этих встречах мамы с малышами готовят, пекут и кушают разные вкусности.

Я сама начала вспоминать, а что же у меня произошло за этот год? И на девочек смотрю, понимая: мы действительно редко останавливаемся, чтобы перевести дух и подвести итоги, заменить достижения и результаты, порадоваться им. А как только начинаешь думать том, сколько же всего сделано, остановиться уже сложно, входишь во вкус и со вкусом делишься своими радостями.

В общем, этой встречей я горда невероятно. Я получила много тепла и благодарности, пост отдела на блеск в глазах девчонок, ощутила их вдохновение.

Следующую встречу мы наметили в бане. :-)

Программа «Дизайн жизни» создана для того, чтобы создать яркую картинку, видение идеального стиля жизни для вас. Это двухмесячное исследование вашей жизни (мы ведь так редко выбираем время, чтобы подумать о себе, своих желаниях и целях!) А чёткая постановка цели — это уже 50% ее достижения.

Читать далее →

Несколько дней назад я проводила коуч-сессию для удивительной женщины. Она много-много лет работала в крупной компании, устала и собралась уходить. Но уход в никуда — это страшно, это непонятно, так хочется выстроить какой-то план действий, получить определённость.

Но сессия идёт, и никакие разговоры и никакие планы не вдохновляют.

Предложила я моей чемпионке просто отдыхать и ни о чем не думать. Максимально отключить голову, максимально дать отдых душе, телу, уму.

И мы радостно и уже более весело спланировали ее досуг.

Оказалось, что ни психолог, ни друзья, ни родные — никто не предложил ей просто взять и отдохнуть. А она может позволить себе расслабиться на несколько месяцев. Увидеть дневной свет, погулять по городу...А может быть, куда-нибудь съездить.

И вот что я снова поняла: когда я нахожусь в нересурсном состоянии, нагружать себя делами и обязательствами бесполезно. Потому что все равно ничего толком не делается, а если делается — то из рук вон плохо! А я ещё и ругаю себя за это!
В итоге я дала себе пару дней отдыха, порадовала себя массажем и расправила плечи!

Вот как полезно проводить сессии!

Статья из журнала Cosmopolitan
«Всё в её руках»
красивая история, коучинг присутствует ))

Статья

«Моя Италия, или «Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей»

моей подруги, о волшебстве коучинга. Рекомендую :)

Закончилась коучинг-программа «Дизайн жизни», котору я проводила для Школы МАМ.

Впервые я работала в групповом формате такое длительное время! Мы встречались раз в две недели, по два часа, активно работали, у девчонок были домашние задания, много работы дома, в жизни.

И как приятно было на каждом занятии слышать об изменениях, а на последнем — подводить итоги!

Мы говорили о многом. О том, что дети очень чувствут мам, о том, что до пяти лет они не болеют своими болезнями, и Лариса с удивлением отметила, что дочка, которая раньше постоянно сопливила, в течение программы всегда была здорова! Ирина передала благодарность мне от её мужа, которому так понраились изменения в ней! Отпуская её в программу, муж поворчал «какая-то секта», а когда программа стала подходить к концу, посетовал, что она так быстро закончилась.

Собираю отзывы :-) Довольна девчонками и собой. Очень.

«Мы живём в цифровом веке. Мы мчимся на полной скорости, наши ритмы ускоряются, наши дни нарезаны на байты и биты. Мы предпочитаем ширину глубине и быструю реакцию — обдуманным решениям. Мы скользим по поверхности, попадая в десятки мест на несколько минут, но нигде не задерживаясь надолго. Мы летим по жизни, не делая пауз на размышления о том, кем мы на самом деле хотим стать. Мы на связи, но мы отключены»
(Тони Шварц, Джим Лоэр «Жизнь на полной мощности»).

А если остановиться и задуматься? А ещё лучше — выбрать время и помечтать? А зачем я живу? Что для меня на самом деле важно? Что трогает моё сердце? Чего же я хочу в этой жизни для себя?

А если ещё найти человека, который готов быть рядом и сопровождать тебя на пути к мечте? Вдохновлять, радоваться вместе с тобой, просто тебя слушать? Задавать сильные, глубокие, а иногда — такие волшебные вопросы?

Я люблю коучинг :)

Примерно год назад я проводила коуч-сессии для Марселы. Да-да, сессии я проводила на английском, в уютных кафешках Праги. Это был удивительный опыт: во-первых, общение только на английском, во-вторых, знакомство с абсолютно новым образом мышления, с другой картиной мира.

И мы обсуждали женственность, притягательность для мужчин, наполненность энергией.

И вот мы выходим из кафе, попадаем в людской поток, и тут неожиданно к нам подбегает молодой человек, приносит свои извинения за то, что прервал нас, за то, что он так вот подошёл нагло. Смотрит на Марселу и говорит: «Я только хотел сказать вам, что вы — очень красивая». И уходит.

Марсела покраснела от смущения, она не смогла ничегошеньки сказать.

А я стояла и радовалась тому, как быстро работает коучинг: только обсудили, только поняли, что нужно и как — и вот он, результат.

Опубликовано на моем сайте :)

Девиз последних дней — ни дня без сессии.Начиная с воскресенья я встречаюсь в людьми и группами людей.Особенно прекрасно, когда коучинг случается утром.Тогда на весь день отличное настроение гарантировано.А сколько идей, интересных мыслей приходит во время этого процесса.
Вчера был особенно запоминающаяся встреча. Когда видишь в глазах человека слёзы вдохновения и радости, от того, что, оказывается, всё можно - мечтать можно, жизнь менять можно, и можно это делать просто! - то понимаешь, что делаешь своё дело хорошо.
А ещё я исполнила вчера мечту двухлетней давности. Сходила в караоке. Я очень люблю петь. Ну просто очень люблю. И у меня есть партнёр по походу в караоке. Он удивительно творческий человек: поёт, играет на фортепиано так, что ему бы саундтреки к фильмам писать. И хочет рисовать. Но работает юристом. Не получает удовольствия, нет. Хочет рисовать и петь.
И многие же так. Работают, потому что надо? Потому что деньги? А я уверена, что можно делать то, что нравится, то, что приносит великую и радость и удовольствие в процессе, каждый момент. И деньги придут.
Я вот сейчас этим и занимаюсь.
Через несколько недель я снова пойду в караоке. только выберем место получше, время, когда народу поменьше — и снова пойдём петь. Потому что когда я пою, у меня душа поёт.
И когда я провожу коуч-сессии, она поёт :)