Советы, как быстрее забеременеть

Когда вы планируете малыша, советы могут сыпаться со всех сторон. Какие из них работают, а на какие можно не обращать внимания?

Полезные советы, под которыми подписываются наши репродуктологи:

✔️Откажитесь от вредных привычек.

Минимум за 2-3 месяца (период сперматогенеза) мужчина должен отказаться от алкоголя и курения. Само собой, женщина тоже. Хотя на яйцеклетки действуют даже оставленные в прошлом вредные привычки, отказаться от них надо обязательно, и лучше поздно, чем никогда.

✔️Принимайте "репродуктивные" витамины и минералы.

Каждой паре назначается индивидуальный перечень. Чаще всего это фолиевая кислота, железо, кальций, витамины группы B, витамин D, полиненасыщенные жирные кислоты. Самостоятельно назначать препараты нельзя - нужна консультация врача.

✔️Пройдите обследование.

Сходить до зачатия к врачу будет не лишним. Доктор назначит перечень необходимых обследований для женщины и мужчины.

✔️Отслеживайте овуляцию.

Тесты для овуляции продаются в любой аптеке. При 28-дневном цикле тесты можно делать с 10 дня - ежедневно по утрам. Если результат положительный, овуляция должна произойти в течение 24 часов. Однако тесты не обладают стопроцентной точностью. Запишитесь на УЗИ, чтобы зафиксировать овуляцию.

✔️Больше занимайтесь любовью. Вы удивитесь, но бывает, что пара слишком редко делает самое главное. Рекомендованный график: 2-3 раза в неделю 🙂

Что не работает?

✖️Диеты для фертильности.

Правильное полноценное питание необходимо. Но ни одна "диета для фертильности" не получила научного подтверждения.

✖️Определенные позы во время/после полового акта.

"Березка" или горизонтальное положение после полового акта не помогают зачатию. Это миф, как и вера в миссионерскую позу или отказ от подмывания.

✖️Измерение базальной температуры.

Такой способ отслеживания овуляции уже давно не используется и не считается достоверным.

Далеко не у всех получается забеременеть сразу. Когда результат не наступает в течение нескольких месяцев - это нормально. Но если зачать не получается год, надо обратиться к репродуктологу. Это самая работающая рекомендация! В возрасте 35+ обращаться к репродуктологу нужно раньше - спустя полгода неудачных попыток.