Диета и ГВ?

Я на Кремлевке. Ребенку 1 мес 11 дней. Молоко льется реками. За 5 дней минус 1,5 кг. Не слушайте никого: если меньше жрать (особенно если меньше жрать сахара и булок), на молоке это не отразится! Второй вариант диеты, который можно применять при ГВ - считать калории и употреблять не более 2400, но и не менее 1800 ккал в день. При этом неважно, что вы едите, главное укладываться в рамки. Но, естественно, предпочтение здоровой пище. Если сложно следить за калорийностью, попробуйте отказаться всего от нескольких продуктов: сахара (хотя бы от сахара в чистом виде), сливочного масла, майонеза, кетчупа и хлеба (белого и черного). Скоро увидите результат.

попробуй перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды

Можно на гречке и кефире недельку посидеть, никакого риска, многие у кого дети алергики только так и питаются)

моя лялька на ГВ, но спать и есть она мне не дает! поэтому я ем что успею, то есть в тарелку я кладу нормаль но вот съедаю от туда максимум 2-3 ложки! результат на лицо, то есть на килограммах, ляльке 2 месяца еще нет а уже мама как была до Б такая и стала даже меньше на кило!

Я со старшей набралапримерно столько же, и в один прекрасный момент ( в 4 мес.) у доченьки начался диатез, сходили к аллергологу: вывод есть можно почти все, но главное как приготовить: ничего жареного, ни какого кетчупа, майонеза, отварная рыба, мясо, в суп никаких поджаренных овошей, все забрасывать свежим, разные каши (без сахара),  а главное никаких сладостей, булочек, печенек. мороженого. Физ. нагрука - прогулка, не сидеть с коляской, а ходить. Результат: за два месяца я сбросила 5 кг, а потом потихоньку и все остальные, при этом дитё было полность на ГВ, прикорм начали вводить после 6 мес. Сейчас стараюсь придерживаться того-же принципа вешу  всего на 2 кг больше чем до беременности и надеюсь больше не набрать. а чтобы было легче думаю о своем зайке, веть все вредное и полезное что съела я попадет и ему, а он еще такой маленький.

Мне так и не удалось похудеть после 2,3 родов, долго кормила грудью, а может конституция моя такая. Знаю, что после родов организм восстанавливается минимум через 6 месяцев, фигура в норму приходит немного, а так после года...На счет диет, незнаю, не надо экспериментов проводить, тем более вы на ГВ. Ешьте простую пищу, всего понемногу, больше жидкости, через месяц можно начать легкую гимнастику, если нет к этому каких противопоказаний. Больше гуляйте с ребенком.

Полезные вещества для молока вы можете получать из овощей и фруктов, мяса и молочки. Надо просто не есть мучное. А после 18 часов я вообще только овощи ем и кефир

Меньше жрать ) самая лучшая диета )