Посоветуйте как сбросить вес?
После родов с весом начался треш полный. Мне 33 выгляжу на 40 из-за лишних кг(( Питаться не удается нормально,днем ем как надо, а вечером жру как танк, будто не кормили. Я и до родов не модель была, но сейчас совсем капуста. Посоветуйте, как сбросить грамотно кг? чтобы не вернулись
Лучший ответ
Лариса Елисеева
Да, прогулки надо включить. А то я совсем уже обленилась.... а вот добавка эта не вредна? у меня просто подобные вещи доверия не вызывают
10.11.2020
Ответить
Нина
Лариса Елисеева , Контроль аппетита это не пилюля, типа таблетки для позудения. Вот они фигня, а эта добавка работает за счет клетчатки и все-го. Подробнее на сайте амвей можете почитать
10.11.2020
Ответить
Женя
nutrilite appetite controller помощник хороший в похудении. С ним меньше кушать будете, тем более на ночь)
10.11.2020
Ответить
Лариса Елисеева
Женя, спасибо, думаю правда теперь добавку попробовать, если сама не справлюсь.
10.11.2020
Ответить
Julie_Julie
Я нежно люблю курсы #sekta. Они бОльшей частью он-Лайн, есть очно в мск и Питере. А ещё у них есть отдельное направление sektamama. Это самое здоровое по подходу и методам из всего, что мне попадалось в интернете.
никакого гнобления или уничижения. Очень поддерживающее сообщество.
а ещё мне близок их подход, основанный на научной доказательности, а не на раздутом самомнении о себе, как об экспертах в последней инстанции.
10.11.2020
Ответить
Mila
Проверить ТТГ, убрать булки и быстрые углеводы, считать калории, добавить физическую нагрузку. У меня работает сейчас схема: минус булки быстрые угли, 3 приема пищи и 3 перекуса, на ужин клетчатка+белок, много воды. Вечером прогулка. Летом убивалась на беге, тратила дофига калорий, в итоге получила стресс и повышенный ТТГ. А вот налаженное питание работает
10.11.2020
Ответить
Virgo
Может гормональную панель проверить? Может сбой идёт какой-то. У меня инсулинорезистентность обнаружили, например. Там при ней есть можно много, но важно большие промежутки между приемами пищи делать, и нельзя перекусов совсем, чтоб весь выработанный инсулин успевал израсходоваться до следующего приема пищи, иначе все не в мышцы и мозг идёт, а прямиком в жир. А если нарушений нет с гормонами, то там другие рекомендации.
10.11.2020
Ответить
Нина
да много способов есть, но в первую очередб надо исправить и настроить питание, подключить физ.нагрузку. В плане питания попробуйте биодобавку контроль аппетита принимать, она помогает не переедать. Из физ нагрузок, хотя бы минималь но зарядку или прогулки по часу-полтора
10.11.2020
Ответить
Таня
Как ни странно, чтобы похудеть- надо есть. Правильное питание. Надо наладить свой обмен веществ. Я с 75 до 63 похудела за полгода, в каких-то моментах было страшно, что вес быстро снижается. А это все обмен веществ- начал работать как следует и вес пошёл вниз быстро. А вообще где-то прочитала, что «желудок находится в голове». В смысле, пока сама не дойдёшь до того, что НАДО похудет, так и будешь с 10 вечера с бутером в руке говорить «надо похудеть»)))
10.11.2020
Ответить