Ну девочки мои... Вот и я спешу поделиться... 19 апреля в 6.10 утра родилась моя маленькая доченька Любаша, 3070 кг,51 см... Роды опишу конечно потом, а так коротко-все зашибись, без единого разрыва, схватки были 26 часов и мин 20 потуги... Неного напугалась так как было 2е обвитие пуповиной которого не ыло на узи, но ничего,от испуга она потом аж вылетела у меня. Все замечатлеьно, мы дома, комочек дрыхнет... Спасибо всем за поддержку!!! Я очень счастлива!

Фигура после родов: 5 упражнений на каждый день.

Упражнение № 1 Примите позицию, как для отжимания, то есть упритесь в пол руками и ногами. Корпус держите прямо, живот втяните. Досчитайте до восьми, слегка согните ноги в коленях и медленно поднимите ягодицы вверх. В таком положении снова сосчитайте до восьми.

Выполняйте упражнение 8-10 раз. Это упражнение задействует мышцы рук, плечевого пояса, пресса, бедер и ягодиц. Начните делать по одному разу, постепенно увеличивая нагрузку. Чувствуется боль или дискомфорт? Сразу же остановитесь. Обязательно проконсультируйтесь по поводу своего самочувствия с тренером.

Упражнение № 2 Обопритесь о пол ладонями, локтями и носками, голову не поднимайте. Левую ногу подогните под корпус внешней стороной к поверхности. Правую вытяните, согнув в колене. Втяните живот, напрягите правую ягодицу и выпрямите правую ногу – носок от пола не отрывайте. Про себя сосчитайте до восьми. Поменяйте ноги и то же самое проделайте левой ногой. Повторите упражнение 2-8 раз. Занимаясь гимнастикой, контролируйте дыхание. Оно должно быть равномерным и без задержек. Когда напрягаетесь – делайте выдох, расслабляетесь – вдох. Тогда упражнения принесут пользу, и результат вы увидите уже через несколько недель.

Упражнение № 3 Сядьте на пол, ноги согните в коленях, расставьте ступни на 30 см друг от друга. Пальцы рук сомкните под коленями, локти широко расставьте. Втяните живот и округлите спину: она должна напоминать букву С. Первое время смотритесь в зеркало для контроля линии спины. Медленно выпрямляйте ногу, потянув носок на себя. При этом втяните живот и отклонитесь назад. Сосчитайте до восьми и примите исходное положение. Повторите 2-8 раз каждой ногой.

Упражнение № 4 Исходное положение – как при отжимании. Спина прямая, живот втянут. Медленно оторвите от пола левую руку, поднимите ее вверх, разворачивая туловище влево. Описав рукой круг,прижмите ее к корпусу. Сосчитайте до четырех, опустите левую и проделайте то же правой. Повторите упражнение 2-8 раз.

Упражнение № 5 Скрестив руки горизонтально на уровне плеч, сделайте широкий выпад левой ногой. Втяните живот и присядьте. Медленно поверните корпус влево, потом вправо. Спину и голову держите прямо. Так вы укрепляете ягодицы, бедра, пресс и трицепсы.

Сделайте по 2-8 раза каждой ногой.

Во первых была у Г - все хорошо сказала напоследок "ИДИ РОЖАЙ УЖЕ!" ))) Во вторых-я только с туалета) ПРОБКА С КРООООВЬЮ ВЫЫШЛА КУСОООК ляляляляляляляяяя... и в третьих уже в течении часа начинаются маааленькие регулярные схваточки)) лялялялялял) я так рад так рад!!! сижу жду усиления )

Уф как же я устала от этого всего... Во-первых, ноги как у слона были в течении недели (слава Богу вчер аспала отечность более менее,хоть в обувь влазить начала - шиповник помог...) Во - вторых, сплю 3 день подряд весь день! Ложусь рано порсыпаюсь в 8 ложусь опять в 10 и часов до 4 дня дрыхну...Так то оноо да, хорошо, потом када еще отосплюсь, но - все же... В третьих, сегодня с утра ужасные боли тянущие+ко всему еще в задний проход начало давить,сестра говорит у нее так было утром и ночью поехала- фыиг знает, я уже никому не верю,слишком наслушалась ха эти дни и слишком надежд много было( В четвертых, постоянно (када не сплю)-ем, при чем тут же (пардон) в клозете все выходит... Прям ваащще. Ну и наконец-завтра пойду все таки к Г пусть уже посмотрит раскрытие... А то втот раз побоялась 9ровно неделю назад) не ну уже 3й день такие предвестники- надо думать?! Я де не знаю блин как схватки выглядят,у емня постоянно болит-временами сильней временами ослабевает... Боли как при месячных,это да, говорят,настоящие так и выглядят... Ну а то что воды бесконечно жду - так может он сам и нелопнет, (как у сестры-3 родов и все с проколом пузыря)... Так тчо завтра все станет известно (если конеш сегодня не уеду)))

Вот такие у меня ожидания...Каждый денб просыпаюсь с мыслью,что "а может сегодня я стану мамочкой?" - и как вследствии, ФИГ Вам называется...

Малышка моя... Пожалуйста,прекрати мучить маму и хватит прихорашиваться перед выходом на свет) Я тебя уже очень люблю и жду с нетерпением, а папочка так тот вообще с ума скоро сойдет...

З.Ы. а еще задолбаи просто говря родственники и знакомые) Я не овтечаю на телефон и не выхожу ни в агент,ни в одноклассники, потому что - ну невозмоожнооо!!!

З.Ы.2 - с праздником всех всех, я сама атеистка, но уважаю чувстваа верующих и посему подравляю.

Сегодня... жду...

ссылка Я В ВОСТОРГЕ

Вот читаю везде-когда выходит пробка - это предвестник родов, что за собой тянет возможность родить прям в этот момент или доходить 1-2 недели. Так вот вы мне скжите-она у меня отошла...26 марта первый раз и вот 4 дня назад-второй,более темный кусочек уже и Г сказала окончательный(уж не знаю.как она там что увидела). Вот вы мне сскажите-правда ли все это что не более 2 недель без пробки можно проходить? или очередная хрень основанная на статистике?

Ну вот и у нас 40ая неделя началась... Как то не жидала я до нее доползать..С каждым днем все тяжелей и тяжелей.. Боли не выносимые порой,но продвижений-никаких,только мучения... Неужели и правдадо ПДР дохожу?(20.04)... не хотелось бы. При чем не только из тех соображений,что уже тяжело,а есть еще собственная заморочка-мама уж слишком на 20м настаивает что мол" я сказала" ...меня просто уже задолбали ее пророческие эти данные которыми она бахвалиться. вот и можно сказать назло ей не хочу!!!

Вот что еще поделать? Убираюсь каждый день, не еж, приседала, мужа к сожалению незя-пробка вся вышла,опасно... хотя он уже на стены лезет))

Я понимаю что насильно не надо ее настраивать,т.к.это чревато сильными разрывами потому что организм не готов.. Ну просто не выносимо уже, больно! Она уже огромнаяч, каждое ее движение для меня мука((( Я понимаю,да, ей тяжелей и блаблабла... Но я ее постоянно жалею (и все) а меня как будто и нет... А я тоже не просто "дом для малыша" я живая... (эгоистиииично весьма но что поделать, хоть здесь выплакаться)...Прям даже легче стало... Пойду уговаривать ее выйти... пофиг на самовнушение. хочу и все!

По узи ПДР 14, по месячным-20... эхххх как меня достали эти циферки... хочу хочу туда уже боль эту перенести и спокойно наблюдаьт малыша... как же я хочу этого!!! И ниче не болит, только чучу поясницу тянет... ка кбудто протянуло(что исключено)...

У меня весь день схваткообразные боли сильные, потом отпускает слегка,потом опять начинает долюить,при чем в лежачем положении боли горааааздо отчетливее и сильнее. Вот щас сижу опять начинается как по нарастающему... И поясницу сильно тянет. НУ вот как,как определить они или нет?! В роддом не тороплюсь,а то еще положат,а ябы не хотела выходные там ПРОСТО ТАК проваляться, если с малюткой-я согасна))) а просто неее даже не думайте. У папы начинается потихоньку паника- может вызовем, может вызовем?(дома больше нет никого)

Ну вот что мне делать,чего ждать?!

Как же меня все ЗАДОЛБАЛИ!!!

Во-первых - звонки (смс, агент,одноклассники) - "привет,как дела? не родила еще?"

Во-вторых,домашние. Муж (с работы): "Зайка ты еще дома? Нууу давай уже езжай я так хочу дочу увииидеть"

Мама :(уходя на работу утром) : Зайка,как себя чувствуешь?" Я: "Да норм, только всю ночь не спала,ворочалась + после шиповника беготня, а щас тишина,только поясницу тянет" Мама: " Ой дак ороче, я те как доктор говорю- 20 родишь! " ПРОРОК ЕДРИД МАДРИД

Папа: (придя с работы) : Солнышко,как ты? "Я: "Норм,поясницу ломит только " Папа:"Ой классно,17 мне подарок все таки сделаешь" (17 - день Пожарной охраны в СССР был и мы по сей день его празднуем,папа пожарный со стажем).

Сестра: "ну что как ты там?" Я " да вот что-то ужасная ночь была" она - "да не ссы, я вот уверена, что ты 22 родишь, не знаю,у меня прям в мозгах отпечаталось"

WTF? Какого хрена всем надо?!

А самочувствие...Вполне я бы сказала по сравнению с предыдущими днями. Может,это оно, оно? Второе дыхание то самое?! Я так хочу сегодня я так хочу завтра я так хоя ускорее мою масюсю на руки взяяяяять!!!

Я даже сегодня чистый четверг провела в силу своих возможностей-в шкафах всех убралась, окна помыла и полы пропылесосила и помыла (полезно в 5 утра вставать))))))

Пы.сы. Еще вчера что то не понятное со мной творилось - я так весь вечер на домашних срывалась! На мужа орала, даже на родителей (чего я себе никогда не позволяла из уважения и воспитания) наехала((( Прям неловко так. Ну они вс еслаа Богу понимают,и не дуются, а я истеричка... Пересолила пюре, ну они так шутя - типа влюбилась то да се, развели тему на полчаса что я пересолила ее.. Ну я подорвалась, швырнула вилку, сказала что больше не буду готовить на что последовал ответ - а что, мы будем? ( мама на работе до 8-9 вечера, папа - не обсуждается, муж -во дворе работаетдо позднаа + на работу ходит ясен хер никто не будет) ну я сказала что мне по барабану, развернулась,побежала в спальну и разрыдалась.. ВОТ ЧТО ЗА ХРЕНЬ!!?! ну мама само собой за мной пришла, наехала,чтобы я малышку не тревожила слезами, сказала что "ты устала просто" и все.) я как ни в чем не бывало сегодня сварила молочную лапшичку и спекла печеньки на завтрак)))) ВОт такая я глупышка.

Девчонки,мне страаашно!!!

Доча все утро молчит в животике!!! Я уже и шоколадку ела, и сок пила (то от чего она обычно в восторг приходит) и муж с ней разговаривал!!! Что это такоооооооое?

СПАСИБО, ДЕВОЧКИ МОИ, ВСЕ ОБОШЛОСЬ, НА УЛИЦУ ВЫШЛА В САД, ПОСИДЕЛА НА СОЛНЫШКЕ, ОНА РАЗГУЛЯЛАСЬ, СЕЙЧАС ПОСПАЛА ПОЧТИ 2 ЧАСА ОНА С О МНОЙ ВМЕСТЕ, ВЫ ПРАВЫ-ЗАТИШЬЕ ПЕРЕД БУРЕЙ, ПОТОМУ ЧТО СХВАТКИ У МЕНЯ ВСЕ СИЛЬНЕЙ И СИЛЬНЕЙ, ПРЯМ ДО СЛЕЗ ... ТАК ЧТО ГОТОВЛЮСЬ ВОТ. СПАСИБО МОИ ХОРОШИЕ ЗА ТЕПЛЫЕ СЛОВА!!!

Меня зовут Марина,мне 20 лет, жду лялечку со дня на день, но фото выложу до беременности,т.к. во время нее почти не фотографировалась)

только из ЖК, прямой репортаж- ни хрена у меня ни молочница, а такая пробка просто с прожилками, и матка в СИЛЬНЕЙШЕМ (так и сказали_) тонусе и сегодня завтра ждееееем...йууухуххухухухууууууууууууууууууууууууууууууу

Что-то вот сегодня впервые за долгое время поспала всю ночь,всего 1 раз в туалет встала - это раз. Про горшок уже не говорю-у меня в порядке вещей последние дни-это два. И,напоследок, то что меня немного напугало- ВЫДЕЛЕНИЯ. Прям творожок ептить (простите за подроности ) на трусиках, оочень не приятно блин( И кусочек пробки еще вышел, уже какая то желтоватая, до этого прозрачная была. Ну короче думается мне что надо бы к Г сегодня сходить, пусть чтонить пропишет от этих выделений а то малышику еще попадет при рождении куда нибудь... А вообще общее самочувствие на "5"-прям порхаю по дому,встала в 7 утра, приготовила родителям завтрак (муж на работе в ночь) и прям даже юез устаи ношусь...

Как у вас дела мои дорогие пока еще беременные ? Все меньше и меньше нас)))