Наталья
9 лет
Пять дней без сахара. Эксперимент.
ЭкспериментыИзначально эксперимент был задуман на 7 дней, но в пятницу идем в гости и так сильно издеваться над собой я не хочу пока))) Так что я остановилась на пяти днях, и вот сегодня они закончились.
Оказывается вполне могу и умею, только не практикую. Я не добавляла сахар в любимый цикорий (вообще пила только зеленый чай), не ела булки и избегала всего, где может маскироваться рафинированный сахар. Тяжелей всего было не в первый и не во второй день, а в четвертый. Печеньки манили меня со стола, пряники подкарауливали за углом, а наглые конфеты прыгали прямо в ладоши. Очень, очень трудный это был день)))) Но я справилась!))))) Теперь я полна спокойной взрослой гордости - я МОГУ. Чтобы не сойти с ума, я ела штук шесть кураги в день (оказывается она такая сладкая!), яблочко, половинку хурмы. Очень вкусные стали мне пшеничные хлебцы и обычная вода. Воды вдруг резко увеличилось в рационе, видимо, раньше я заедала свою жажду конфетами. Думаю непременно повторить эксперимент и постепенно все же перейти на ПП))
А как у вас обстоят дела с сахаром? Добавляете в чай/кофе? Или просто лопаете десяток конфет в день? Колитесь))))
Инесса
без сахара с 8 марта (нас целая группа) так что по опыту - ломка начинается через 2-3 мес.
09.11.2015
Ответить
Инесса
Есть такая передача на НТВ "Я худею", доктор Александр Кондрашов (ген.директор "Борменталь" Поволжья, в его команде есть чудесный специалист по коррекции пищевого поведения Светличкина Юлия, она разробатал курс "Злой сахар", это глубокий психотерапевтический курс по отказу от рафинированных продуктов. Вот на таком курсе я была, после окончания курса продолжается поддержка ведущей курса и девочек (группа). весь курс длился 10 дней, по 2 часа в день, утром 1ч и вечером 1ч.
09.11.2015
Ответить
MARIANA
Я последние два месяца придерживаюсь ПП. На конфеты, печеньки и прочие вредности не тянет. Мне кажется, организм привыкает. А чай или кофе пью без сахара уже лет 10
06.11.2015
Ответить
Айсулуу
Не ем 2 недели, к 5 декабря надо сбросить 3кг (3 уже сбросила))) Первая неделя была сложная, привычка и рефлексы мешали спокойно жить. сейчас про сахар и шоколад не вспоминаю,хотя жуткая сладкоежка была. 3 дня лежит шоколад перед носом.а мне не хочется. Или мотивация сильная,платье на размер меньше в шкафу висит)))))))
06.11.2015
Ответить
Анна
О интересный эксперимент! Я сам сахар ем редко, чай всегда без сахара. Но вот отказаться от сладостей вроде мармелада, пастилы или печенек очень сложно! У меня даже настроение ухудшается, когда дома нет чего-нибудь к чаю вкусненького. Поэтому я на такой эксперимент не отваживаюсь. Хотя полезно было бы ведь на сладости уходит куча денег!
06.11.2015
Ответить
Валентина
Здравствуйте, а я вот сорвалась)))Меня хватила на 2 мес.решила перед день рождением немного сбросить и попробовать без сахара прожить.Но я не так люблю сладкое как просто кофе или чай с сахаром.Раньше вообще любили чуть ли не по 4 ложки чайной клала в чай но после эксперимента доза уменьшилась на 2 ложки.Но я постоянно клала сахорзаменитель и теперь просто не могу на него смотреть химией так наелась))Конечно все мои утерянные кг.вернулись и в итоге не знаю как опять взять себя в руки )))
06.11.2015
Ответить