Йога. С чего начать?
Привет, девченочки! Решила заняться йогой дома, т к с моим графиком работы посещать курсы нет смысла. В лучшем случаи я смогу ходить два раза в неделю. Посоветуйте с чего и как начать? Может литература обучающая есть или видео какое приобрести........Спасибо всем откликнувшимся
Наталья Счастливая
Дорогая Надежда! Как инструктор очень рекомендую не начинать йогу дома. 2 раза в неделю очень даже хорошо! походите хотя бы пару месяцев, чтобы инструктор вас выстроил в позах. чтобы почувствовали. как работает ваше тело. Со стороны намного виднее, поверте! Дома можно просто себя покалечить. Даже в самых простых, казалось позах, можно себе так навредить - мало не покажеться.
(и вообще, можите меня закидаьть тапками,я долго сама занималась, ездила везде училась, но потом разочаровалась во всей этой йоге, т.к. йога - это не только физ. упражнения! сейчас веду пилатес и фитнес, чего и вам желаю))))
23.01.2012
Ответить
Надежд@
Спасибо, очень хотелось услышать мнение опытного в этом вопросе человека. Только не пойму, почему разочаровались? Что очень скучно? Я в инете начиталась, что йога помогает быть сдержанее, правильно питаться и самое главное бросить вредные привычки(есть у меня один грешок, не буду писать, а то заругаете)
23.01.2012
Ответить
Наталья Счастливая
вотя тоже думала, что йоги все такие правильные)))) белые и пушитсые) на самом деле это не так, такие же нервные, каждый мнит из себя гуру, все летящие)))
я перестала заниматься после своего выцерковления, не буду углубляться, инфы много по этому поводу. Просто поняла. что это не моё. И хотя пыталась на своих занятиях заниматься просто физически. не давала пранаяму (дыхание). медитацию и т.п. лабуду, народ приходил все равно соответствующий, которому надо было именно "полетать", открыть чакру, прочистить каналы)))) А я привыкла: упал - отжался)))) вот как то так))))
а правильно питаться и бросить курить (этот грешок или не угадала?)))))) можно и на фитнесе)
23.01.2012
Ответить
Надежд@
Ну ничего от вас не скроешь!!!!!
Да, не могу бросить! Ищу разные способы, вот теперь надежда на спорт.... Фитнес точно нет, уже пробовала, не мое это. А пилатес можно попробовать, только опять наверное скажете, что дома не стоит?
23.01.2012
Ответить
Наталья Счастливая
пилатес можно и дома))))) там все нежно и плавно))) в контакет куча всякого видео. набирайте pilates или просто по русски. Видео и на час. и на 15 минут)
а курить....не знаю, никогда зависимости не было, баловалась, конечно, но серьезно не курила)) Бросайте ради будущего ребенка! Это действительно ужасная кака))))
23.01.2012
Ответить
Надежд@
Я уже нашла где у нас в городе можно посетить бесплатно первое занятие по пилатесу, завтра позвоню, уточню время..... Я и так знаю, что это вредно и наносит серьезные проблемы моему организму, не говоря уже о будушем малыше......Но это действительно зивисимость. Все закрываем эту тему, а то в меня сейчас тапки полетят:)
23.01.2012
Ответить
Vladka
Я вообще сторонник более подвижного...всю жизнь танцами занималась,а сейчас преподаватель zumba!
23.01.2012
Ответить
Надежд@
Я тоже раньше танцевала, а теперь потянуло на единение с природой, с мыслями своими..........и вообще хочу отвлечся от планирования.
Рада за вас, вы дарите людям радость и всегда в форме. Прекрасная работа!
23.01.2012
Ответить