Витамины для волос

Сегодня прям день волос в Красоте))) Столько постов им посвещено. Ну и я туда же. А куда ж без них, родимых? Давно хочу попить витамины для волос, кожи и ногтей. Но столько их развелось, что без хорошей рекомендации выбрать невозможно. Девочки, посоветуйте хорошие витаминки. Желательно не те, о которых вы "слышали много хорошего", а те, которые принимали и был результат. Спасибо.