Свело ((((
Вчера вечером свело мышцу на ноге, на ступне под пальчиками, а потом и на всей ступне...Ой-йо-йо... как было больно, думала что все, конец мне пришел, до того невыносимая боль...
Никогда ничего подобного со мной не случалось... Подскажите, может кто-то знает от чего это и как с этим бороться, если уже свело?
![{#cry1}](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big_new_smiles/cry1.gif)
![](https://style.imgbb.ru/4/1/5/415f160edb3ee8d4284f212c25f27549.jpg)
FionaM
Это от недостатка магния в организме. Ешь продукты с большим содержанием магния.
А судороги я успокаиваю как написали ниже - руками разгибаю пальцы и ступню в нормальное положение и максимально выгибаю пальцы к ноге (руками). Надеюсь понятно написала. А если судороги на икре, то я сама не справляюсь - муж массаж делает на икре, кое-как отпускает.
03.06.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img7/5/8/8/588e46896cdbc5157df8df6d5d168657.jpg)
Ольга
встать и натупить на ногу так чтобы разогнуть ногу в правильное положение - натянуть сведенную мышцу.другой вариант - растирать грубым шерстяным носком,но мне редко помогалопоследний вариант - под горячий душ. Мне до самых родов помогало,но Г не рекомендуют.а если постоянно судороги-- шерстяные гетры(носки) на ночь одевать. Я в июне в носках шерстяных спала
23.05.2010
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-03-12/7dxdkotons1aeece245cr8vidxlra7uhayl.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/img7/5/8/8/588e46896cdbc5157df8df6d5d168657.jpg)
Ольга
О! полно причин. У меня сейчас судороги бывают периодически --от нагрузки,от открытого балкона... мало ли от чего.В вашем случае из-за Б и физиологических изменениях с ней связанных. Я помню, аж рыдала от боли,мужа будила и кричала-сделай что-нибудь!до ванной дойти не могла,чтоб под воду ногу сунуть,падалаПросто не давайте голени охладиться- свяжите гетры и спите в них. До самых родов будет сводить,если уже сейчас началось
24.05.2010
Ответить