27 недель - тяжесть потихоньку нагнала меня
С того дня как я первый раз зашла на сайт прошло уже много времени,перечитала массу дневников,историй..и теперь поняла,что есть,что и самой написать...
Основные мои проблемы сейчас:
1) не могу улечься даже при наличии подушек под боками,головой и ногами..мешает то живот,то грудь..
2) подняться на ноги стало очень сложно (из положения лежа или сидя на полу)
3) набранные 15 кг
4) часто слезливость, усталость
Вот как-то так...
Ирина (детский и семейный фотограф)
я встаю поворачиваюсь на бок, ноги свесила на пол и только так встаю ( еще врач по спине так говорил вставать) а когда лежу так смешно мне прям в подбородок грудь упирается)))) у меня раньше очень маленькая грудь была, никогда не думала что такое возможно)))) с пола встать вообще беда!!!
06.07.2010
Ответить
julka
Я раньше, до Б. 2,5 года ходила на фитнесс, потом (по противопоказаниям врачей) первый триместр запретили, Все мышцы в результате пассивного образа жизни опали 
ну а с 4го мес стала 1р. в неделю ходить на аква аэробику для беременных, а с 5го мес. решила , что эта аква все же не такую нагрузку дает и пошла в простой бассик, 2 р. в неделю, вот только сейчас отключают гор.воду там, очень жаль((( Я тебе очень советую, если нет противопоказаний, обязательно походи поплавать, ощущения после бассейна, неописуемые, нет такой усталости, как после физ.нагрузок в зале, зато есть полное ощущение легкости и снятия напряжения, после рабочего дня.
ну а с 4го мес стала 1р. в неделю ходить на аква аэробику для беременных, а с 5го мес. решила , что эта аква все же не такую нагрузку дает и пошла в простой бассик, 2 р. в неделю, вот только сейчас отключают гор.воду там, очень жаль((( Я тебе очень советую, если нет противопоказаний, обязательно походи поплавать, ощущения после бассейна, неописуемые, нет такой усталости, как после физ.нагрузок в зале, зато есть полное ощущение легкости и снятия напряжения, после рабочего дня.
05.07.2010
Ответить
julka
я живу в Медведково, у нас открыли весной новый "Полярная звезда" называется, считаю что это везение, хожу туда, до этого ходила в Алтуфьево.
05.07.2010
Ответить
Виктория
Да, а я то думала мне тяжело становится....Мне ещё хорошо, меня животик только рости начал и набрала немного... Могу посоветовать только подниматься с кровати лёжа на боку отталкиваясь от неё, так легче должно быть))
04.07.2010
Ответить
Софья
так и делаю...))легче не намного..скоро пойду в бассейн и на фитнес,может хотя бы не стану набирать вес в том же темпе и как-то половчее стану ))
04.07.2010
Ответить
Aniko
Я ходила на фитнесс с 12 недели, это помогает сдерживать быстрый набор веса, что правда, то правда) все девочки на фитнессе сбасывают, а я неизменно набираю =))А подниматьс надо через бок, мне мой тренер говорила постоянно и ругала меня, когда я по-другому поднималась)Вообще спорт - это отлично, когда нет противопоказаний) Я всеми руками ЗА!
05.07.2010
Ответить
Софья
а ты не ходишь в бассейн? я вот все определиться не могу, далеко находятся специальные для беременных,..а в обычный бассейн врач как-то не советует, слишком хлорки много.
05.07.2010
Ответить
Виктория
Я ходила 2 раза в неделю, потом стало жарко и мы на водохронилище купались...Там куда я ходила бассейн хороший он очищается с помощью новых штук каких то и очень мало хлорки)
05.07.2010
Ответить