Скоро весна...

...и многие женщины мечтают постройнеть к теплому сезону) Поэтому вчера я пригласила к нам в ЦДКЖ звездного тренера по техникам Бодифлекс и Оксисайз Марину Корпан и провели первый в этом году мастер-класс для наших сотрудниц на тему "Дыхательные техники для стройности и здоровья".

И Марина Корпан как обычно просто космос! Её лекции не бывают скучными. Все пришли после работы замученные, а расходились в 9 вечера с горящими глазами) У неё просто бешеная энергетика, которая заряжает на изменения! Планировали уложиться в 1,5 часа, но еле разошлись через 2,5)) Говорили про важность правильного дыхания, как это влияет на физиологию, какие гормоны выбрасываются, какие органы стимулируются. Как используя дыхание можно постройнеть и улучшить подвижность своих суставов. Попробовали диафрагмальное дыхание, послушали про методики Оксисайз и Бодифлекс, и противопоказания к ним.

Точно как-нибудь повторим, т.к. и наши женщины в восторге, и Марине очень понравилось у нас!)

Ну и немного фото с мероприятия) Люблю свою работу)

п.с. А я опять подписалась на фитнес-тур с ней в мае)