Страхи 2 в 1

Здравствуйте! Это мой первый пост в этом сообществе, хотя читаю регулярно, и всегда нахожу что-то полезное, иногда сама даю советы. А сейчас мне нужен ваш совет. 

 Скажу сразу до 20 лет о страхах я не знала ничего, пока на меня не напал один идиот. Все обошлось, к психологу естественно я не обращалось, почему-то не было даже мысли.. Вообщем появился страх темного времени суток(боялась возвращаться и боялась шагов сзади, всегда оборачивалась). Со временем вроде все утихло-муж, ребенок....с рождением второго стала бояться летать. С этим вроде справилась...я не выездная, т.ч. по России ездию на поезде. Дальше хуже, муж с ребенком летом уезжали на 3 недели отдыхать, и как я потом уже поняла три недели я прибывала в стрессе(страшно было одной ночевать). Собственно говоря я бы и дальше так жила, пока в сентябре не случилась паническая атака, хорошо что есть подруга, которая прошла через это, и справилась. Она и книги мне помогли. Но дурацкие мысли меня навещают все равно. Теперь в моей голове новая "страшная мысль"..... Через 3 недели муж и сын (8 лет) едут на неделю в Турцию,с тем что они летят на самолете смирилась))))) но теперь я думаю "а вдруг с мужем что-то случиться, как мой ребенок там один, кто ему поможет", вторая "страшная мысль" "вдруг со мной ночью что-то случиться, как же моя дочка (2,4 г.), кто ей поможет". Короче теперь боюсь за свою жизнь, мужа и детей ( это видимо на фоне маминой онкологической болезни).Девочки знаю-ЭТО БРЕД. Но когда я просыпаюсь ночью и эти мысли лезут мне в голову это УЖАСНО. Буду благодарная за любые комментарии и советы. Спасибо что дочитали мой бред)