Гормоны, депрессия и навязчивые мысли во время беременности

Вот близится к концу мой первый триместр, а гормоны как бушевали так и бушуют, депрессия ни на секунду не покидает меня, а про мнительность и навязчивые мысли я просто молчу…они прямо впитались в меня и увы, как бы я не пыталась с этим бороться толку нет.
Советовали отвлечься прогулками, просмотрами комедии, чтением, но вы не поверите я каждый день просыпаюсь уже с грузом и вымотанная, мне даже мыться лень, что тут говорить о других занятиях, страдаю одним словом, тяжело мне.
Где искать помощи не знаю, но с удовольствием прочла бы истории тех девушек, которые были в моей ситуации, буду рада вашим историям, милые дамы.