Беременность и загар

Всем привет, у меня возник вот такой вопрос: "Можно ли беременным загорать?". Сейчас лето, солнце, так хочется покупаться, погреться. Пришла после выходных на работу, руки немного "подгорели", заходит ко мне в кабинет доктор и говорит, что нельзя беременным загорать, витамин D остается в коже матери, а ребенок может родиться с рахитом!!!!!!, ни разу такого не слышала. А может и в правду нельзя загорать, если знаете посоветуйте.