Кто-нибудь знает список продуктов

вот еще  нашла

я думаю, что в плане питания нужно пробовать, настолько это все индивидуально, кто-то и гречку будет есть и ничего, а кто-то и ее не сможет. Я в свое время тоже перелапатила много информации, остановилась на том, что нужно брать продукт (из возможных аллергенов, допустим морковь) и в течении 3 дней следить за реакцией, но это не значит чт онужно есть ее одну)). Потенциальные аллергены: коровий (говяжий) белок: вся молочка, кисломолочка, сыворотка (на ней порой готовят хлебобулочные изделия, нужно изучать этикетку). Про мясо не пишу, знаю что не ешь))); куринный белок: яйца (перепелинные в т.ч.), яичный порошок (в выпечке, маккаронах, печеньях и проч.); пшеничный белок: глютен, нужно убрать все продукты, содержашие его - муку и крупы (кроме гречки, риса и кукурузной крупы). Каждая группа потенциальных аллергенов исключается на неделю и смотрим за результатом, если все ок, возвращаем его и убираем др. группу. Например, искл. коровий белок,при этом куринный и пшеничный оставляем, если все ок,  а реакция осталась, то убираем куринный, а коровий возвращаем, пшеничный при этом остается и так далее. Т.е. в течении 3 недель можно определить есть ли реакция. Плюс реакция может быть на порошок, крем, следить, наблюдать. Мне посоветовали "прокалить" масло растительное (не в коем случае не кипятить - не ждать пузырей, оно начнет стрелять!), греть где-то в теч. 15-20мин на огне, охладить и смазывать кожу малыша. При коликах обмакивала ватку в масло, ложила на животик, сверху прикрыть марлей и теплую пеленочку (в больнице так посоветовали), реально помагало. Фрукты можно: яблоко печеное, если рекции нет - свежее, если у тебя с кишечником гуд (не пучит), то можно сразу свежее; грушу, банан. Овощи зеленые: кабачок, шпинат, капуста брокколи, цветная, белокачанная может вызвать газики (пробовать), фасоль стручковая. Морковь, свеклу вводить постепенно следить за реакцией. К чаю можно взять хлебцы, сушки,самой постряпать (при наличии свободного времени))). И пить много жидкости: компоты из сухофруктов, из ягод (клюквы, брусники - теоретичеки болотные ягоды не аллергены), соки, вода минеральная (без газов). 

http://www.llli.org/russian/subject/maternalnutrition.html

Диета для кормящей мамы Нельзя есть следующие продукты: клубнику, апельсины, мандарины, красные и желтые фрукты и овощи, огурцы, белокочанную и квашеную капусту, горох и бобовые, морепродукты, морскую рыбу (до 3 мес), арахис Ограничить: цельное молоко (каши варить на половинном молоке, можно добавлять немного молока в чай), кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурты без наполнителей) до 400 г в день, сладкое Можно есть следующие продукты Все каши на воде или на половинном молоке(варить на воде, а за 5 мин до окончания варки добавить молока и довести до кипения) Супы (кроме бобового и горохового) Овощи (кроме белокочанной капусты) в вареном, тушеном и печеном виде (белокочанную капусту в супе можно, там она в небольшом количестве) Яблоки зеленые (1-2 в день), бананы (1-2 в день) Кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурты без наполнителей) до 400 г в день Твердые сыры (без плесени), плавленый сыр Сливочное масло, оливковое или растительное масло Сухое печенье (крекер, Мария, Юбилейное без наполнителей, сушки, баранки, сухари) Халву (кроме как из арахиса) Бруснику, чернику, малину Яйца (3-4 в неделю) Мясо (говядина, телятина, нежирная свинина, белое куриное мясо) Пресноводную рыбу (судак, окунь, лещ и т д), морскую рыбу можно пробовать, когда ребенку исполнится 2-3 месяца Зелень (укроп, петрушку, кинзу, лук), репчатый лук и чеснок Сахар лучше коричневый или фруктозу Немного горького шоколада Макароны Пить от 2 л жидкости в день и более

на др форуме  педиатр  и  она же консальтант по ГВ написала целую статью а эту тему, что надо есть все, что в обычной жизни едим  тем более вы мясо не едите, загнетесь просто на один кабачках

Самое главное в еде - смотреть на упаковку, чтобы никаких Е там не было. Допустим, я роллы спокойно ела, а от замороженной трески дочь покрылась коркой... (значит, треску так заморозили - в химии...)  На мороженое сыпало (оно сейчас все с консервантами), а вот на горький шоколад - нет.  А остальное все даже нужно кушать - откуда у истощенного организма возьмется молоко? 

по моему мнению и наблюдению, от питания матери эти реакции не зависят. можно есть все не вредное.

Ну могу Вам сказать, что диета от коликов не спасает. Я почти 2 недели сидела только на гречке, индейке и воде. Не помогло. А вот поза для высаживания очень помогала газы из кишечника выводить. И кстати, у нас повышенное газообразование было не от бобов и не от капусты, как говорят большинство врачей, а... от белого хлеба. Аллергией не страдаем вообще, поэтому тут я не спец. Но читала, что, например, московских детей сыпет почти всех, и вовсе не от некачественного питания, а потому что грязно. И вода и особенно воздух.

я не верю, что колики и дерматит от еды, поэтому ела всегда всё, клубнику с апельсинами в первые дни...не было никаких аллергий, а у второй и коликов не было

Отварное мясо (говядина, курица) Зеленые или желтые яблоки Бульон Хлеб Сыр Каши В принципе, кушать можно что угодно, главное вводить продукты в рацион понемногу, и смотреть на реакцию ребенка.