меню при ГВ. нужен совет

 если ребенок не аллергик, то никакой диеты маме не нужно. а если аллергик, то надо выяснять, на какие продукты именно ваш ребенок реагирует.

Я не ем несезонные овощи и фрукты, толку от них, подождем до лета и на даче отъедимся, не ем селедку и цитрусовые ( от селедки колики у малыша, а на цитрусовые аллергия у меня), не пью кофе, все остальное потребляем с удовольствием и я, и малыш!

хорошее меню. Но сейчас я бы исключила из него несезонные овощи, например, огурцы и помидоры. Они и до лета потерпят, имхо. Капусту тоже стоит вводить осторожно. Если у ребенка нет проблем с животиком, то почему нет? Сама ем практически всё. Исключения - виноград, кофе, огурцы, помидоры, все виды капусты, бобовые. Ну и готовить стараюсь в духовке или на пару. Специи не использую пока (колики ещё бывают периодически).

ну я тоже сейчас довольно жесткой диеты придерживаюсь (сыну 2 месяца скоро), думаю когда начинать понемногу вводить новые для него продукты. И вот только что выпила слабый кофе (свежесваренный) с молоком  буду смотреть на реакцию )))

Мне кажется, что меню составленно с  учетом необходимых элементов. Ни одни общии рекомендации не подойдут если у вас или вашего индивидуальные предпочтения и непереносимости.

меню не плохое, только я бы пока повременила с капустой и грибы не ем до сих пор. первые три месяца смотрела на реакцию, а с 3 начала есть все, только жареное очень аккуратно.

Я думаю можно есть все, главное не перебарщивать с чем-то, все в меру и смотреть за ребенком. Но я в первый месяц строго соблюдала диету, боялась что-то съесть. Потом и сейчас ем в все, абсолютно все и даже пол бокала вина могу себе позволить.