подготовка ТЕЛА к беременности... или - КАК его сберечь?
А можно ли?Девочки, рожавшие в особенности. Интересует такое - как подготовить тело к беременности, чтоб не обвиснуть, раздуться, сохранить, короче, тело красивым. Думаю, чем лучше его подготовишь, и правильно будешь следить во время Б. - то на порядок больше шансов, что не придется себя "принимать такой, какая ты есть, зато есть ребеночек" (не нравится такой подход, или - или), делать операции и подтяжки (тоже не греет). Ясен пень, что беременность иногда может приподнести сюрпризы (как я вас тут почитала, у кого-то волосатость появляется, кому-то крема от растяжек не помогают итп).
Позиция - проблемы будем решать по мере их поступления - не моя позиция, поэтому думаю об этом заранее, чтоб потом локти не кусать, и сделать все, чтоб на рвоту не тянуло после родов от своего отражения. Это важно. Нравиться себе. Так важно... Что "продумала":
1) по максимуму заняться спортом, привести тело в классную форму уже сейчас (пресс, жопу)
2) носить бандаж во время Б. (а что дает, кста??)
3) мазаться хотя-бы оливковым маслом (в крема модные не верю, откачка денет и химия) - можно ли чтоб предотвратить расстяжки пользоваться детским кремом с мумие (которое ОТ растяжек, но зачем ждать когда они вылезут, если можно мазаться до того, как?)
4) в лифчике есть, спать, и не снимать его вообще (недавно видела новородившую девочку, молодая такая, идет с коляской а... сиськи висят и достают до пупка - я не вру, охренела просто... - так вот, помогает ли (насколько помогает) перманентное ношение лифона во время Б.? - короче как сохранить грудь. И такое хочу знать - когда грудь меняется больше всего?? Во время Б., во время, когда молоко первый раз пребывает, во время кормления, во время сцеживания? итп. И - как меняется?(редактировала)
5) чтоб не разошлись мышци живота (и такое быает оказ-ся) -пресс, оказывается, особой роли не играет, ибо он какой-то там поверхностный, а надо именно качать брюшные мышцы, и делать это так: напрягать живот (втягивать аж до позвоночника) раз 200 (пока могу 50 только). Мол тогда живот не разойдется. Правда ли?
6) пугает еще вот что - у некоторых девочек после родов - почему-то - висит не живот (его то можно убрать..), а вот шкура на животе становиться как.... сморщенная, перележавшая всю зиму, осень и весну картошка (или яблоко) - вот у некоторых просто животик, а у некоторых вот эта шкура, которую кажется вообще никак не убрать ,кроме операций. От чего это зависит? У некоторых, кстати, даже такого нет, а после родов животик как и не рожала (сестра моя). Как добиться этого? Пресс, мазюки? вот такое.. или такой писец... - бывает и хуже!!.. растяжки ладно, то фигня по сравнению с этим, я тут вычитала, что бадяга от них помогает... и мумие , вроде..
7) чтоб зубы не портились, полоскать рот теплой водой с солью (можно морской!) - говорят, даже кариеса со времененм не будет, очень укрепляет зубы (читала, говорили..)
8)носить компрессионные колготы, чтоб вены не вылезли (когда их носить? всю беременность, чели?)
9) делать массаж деревянным массажером от целлюлита, чтоб сволочь даже не думал вылезти (классная вещь, этот деревянный массажер, кстати..)
10) не нажыраться (сложно представляю себе.. :)
11) всё...
Пишите все, у кого ПОЛУЧИЛОСЬ сохранить тело, и как вы этого добились, комментируйте мои пункты - буду благодарна, мне кажется, можно полезное для ся чето узнать. Спасибо барышни!