Бессонница 3 триместр
СамочувствиеДевочки, кто как победил бессонницу? Вот уж месяц маюсь: сплю до часу ночи, в час - подъем, туалет и не могу уснуть до утра. В итоге сплю иногда по 2 часа в сутки. В первом триместре спала как мой кот: когда только можно. Во втором жара мешала. А сейчас и жары нет, и научилась вроде абстрагироваться от всяких тревог, а сон только вечером и иногда утром. Пью отвар валерьянки, нюхаю настойку валерьянки из пузырька. Хмель вроде нельзя... что делать???
Лучший ответ
Анна82
У меня была такая же проблема, особенно последний месяц...Просыпалась в 3-4 ночи, бродила до 8 утра, а потом сон приходил))) Было ужасно))) Ничем лекарственным себя не пичкала, все равно ничего не помогало. Стакан теплого молока и чайная ложка меда-все))) Все прошло как только родила)))
20.10.2015
Ответить
Irisha
Вот и я такая же(((уже не знаю когда можно спокойно выспаться((( выть охота
20.10.2015
Ответить
ТОМАСЯ
У меня такая же фигня началась. Уже неделю ночами не сплю.... А я же прирожденная соня....
20.10.2015
Ответить
Masha Melnik
Вот несколько советов, как справиться с бессонницей во время беременности:
Прогулки на свежем воздухе и легкая зарядка помогут нормализовать сон.Старайтесь не ложиться спать днем, тогда ночью будете засыпать легче и быстрее.Если преследуют ночные кошмары, расскажите о них кому-нибудь. Психологи утверждают, что проговаривание вслух страхов теряет их силу над нами.Не лежите в постели целыми днями. Больше двигайтесь, а если хочется отдохнуть - присядьте на диван или в кресло.Не нагружайте себя сильно в течение дня, это взбудораживает нервную систему и вызывает бессонницу.
Больше советов можно найти здесь
Как бороться с бессонницей
22.11.2016
Ответить
КузькинаМать
и я тоже присоединюсь ко всем вам)))
ложусь в час-два ночи,часов в 5-6 просыпаюсь..понимаю что если больше не посплю,то буду весь день как вареная сосиска,а если днем посплю то ночью вообще спать не буду...встаю,пью чай горячий или молоко,ложусь и еще на пару часиков засыпаю..
со вчерашнего дня мама в гостях,удивилась так что я в час легла,говорит так совсем режима не будет...ну а че мне делать,лечь в 10-11 и в потолок втыкать,даже если усну,тогда утром че делать...так что сплю как спится пока))
20.10.2015
Ответить
КузькинаМать
последние 2 ночи книгу начала читать...вырубает после 3 страницы)))
21.10.2015
Ответить
Татьяна
Днем - если удается. Сегодня вот в поезде пару часов в общей сложности + к ночным трем часам. Вообще, я знаю, что надо днем "досыпать" иначе ситуация усугубляется
20.10.2015
Ответить
Любовь
А я не могу проснуться. Так спать хочется, даже немного завидую Вам). К концу срока люди вообще спать не могут многие, просто никак. У Вам подушка для беременных есть?
20.10.2015
Ответить
Ксюшка22
в первую беременность тоже мучилась бессонницей, но на последней неделе, в эту решила такого не допускать, и если чувствую, что спать не могу-пью отвар пустырника...действует великолепно, в 4 раза сильней валерьянки (меня она вообще не брала)
20.10.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.