Тело после родов
Прошло 2,5 года после первых родов. Спортом так и не получилось заняться (по нескольким причинам), мой вес 95кг. Вес до родов был 70. В беременность набрала 22кг, после родов похудела на 10, и обратно их набрала. Моя самая главная проблема - мой живот. Он просто висит, как фартук. Может кто то поможет советом, как от него избавится? Понимаю что худеть в одном месте не получится, но это просто самая проблемная зона. Так же, кожа в растяжках.
Лучший ответ
Человек с Пуговкой
Ну, худеть. Какие еще варианты? Плюс абдоминопластика.
29.01.2024
Ответить
Кто то с форума
Растяжки уже никак не убрать, а худеть нужно в общем, судя по весу. Хотя не знаю какой рост, но вес очень большой. Спорт потом подключите, а пока активность минимальная физическая в виде хотьбы и прогулок с ребёнком)) и естественно питание. Для начала я советую какой нибудь хороший марафон похудения пп, но только не порошковый, а обычный. Мне это дало старт и минимальное понимание правильного питания. после того как похудеете скорее всего абдоминопластику делать
29.01.2024
Ответить
Ксения
Кто то с форума, рост у меня где то 162, в таком весе мне конечно вообще некомфортно, я стесняюсь себя. С ребёнком сидела в декрете до 2 лет, мы много гуляли, много ходили. Сейчас она в садике и гуляем меньше, но хотьба с моей жизни на постоянной основе, везде пешком быстро хожу. А вот с питанием проблемы, то ем и наесться не могу, то вообще неохото целый день кушать. Может вы посоветуете какой именно марафон? Или может напишите свой рацион питания? Хочется именно «живого» совета, не из статей в интернете
29.01.2024
Ответить
SashKotina
Мне никогда не удавалось сидеть на диете, я никогда не худела. Не получалось, но у меня небольшой вес (5-7 лишних кг). Единственное, что сработало даже с моим небольшим весом - диета на ГСД, по факту - низкоуглеводная диета: ужин без углеводов за 3 часа до сна, быстрые углеводы до 12, есть можно все, кроме продуктов с большим гликемическим - рис, кукуруза, тыква, картошка и прочее. И не переедать: съела тарелку, но хочется еще? Подожди 20 минут и снова проверь. Обычно хочется чего-то полегче. Для ГСД вообще быстрые углеводы запрещены, но у меня проблемы с отказом от сладкого, а сахар в норме и с ним. И еще - психолог по работе с отношением к еде, мне кажется начинать лучше с этого
29.01.2024
Ответить
Ксения
Массаж+ диета/ПП/витамины и БАДы + спорт+ крема и обёртывания, что бы коже тонус вернуть.
Ну или хирургия в помощь если есть возможность.
29.01.2024
Ответить
Рахиль
У самой такая проблема, на нервной почве наела 16 кг. Фартука нет, т к всего семь месяцев носила и ребёнок родился крохотный.. Что с этим делать, пока не знаю. Но у меня явно два направления работы: с телом и психикой
29.01.2024
Ответить
Ксения Медведева
Мой муж раньше был как шар толстый. уже 4 года он занимается тяжелоц атлетикой. Тратит по 3000 ккал в день тренировки. Пьет кологен, протеин и еще кучу всего. Нормально питается. У него подтянулось все. А фартук все равно висит. Почитайте про игольчатый РФ. мож4т вам подойдет
29.01.2024
Ответить
Лекса @_SS_industry
Вопрос как всегда упирается в деньги .
сколько готовы потратить ?
Курс lpg- на хорошем аппарате . У нас 30 тыс . Есть и 15 но туда ходить бесполезно.
абдомино - я всегда за контр меры.
но раз еще рожать наверно резать не стоит . Хотя смотря когда . вот пример lpg.
но раз еще рожать наверно резать не стоит . Хотя смотря когда . вот пример lpg.
29.01.2024
Ответить
Юлия
Лекса @_SS_industry, тоже на lpg. Хожу, думаю там недорогой аппарат, а вы думаете что от аппарата многое зависит?
29.01.2024
Ответить
Птичка
Лекса @_SS_industry, одно фото с верхним светом, соответственно, тени падают и подчеркивают неровный рельеф. На другом правильный свет и все выгляди симпатичнее но по сути без изменений. Разве что человек немного сбросил вес.
29.01.2024
Ответить
Птичка
Лекса @_SS_industry, а чего такая агрессия "убеждать не нанималась"? Просто обращаю внимание на типичные хитрости при таких снимках.
29.01.2024
Ответить
Лекса @_SS_industry
Птичка, 👌 я эту девушку видела лично . Поэтому мне вообще без разницы на эти фото . знаете другие варианты - пожалуйста.
29.01.2024
Ответить
Птичка
Лекса @_SS_industry, к сожалению, для реального эффекта единственный вариант - абдоминопластика в таких ситуациях. В указанном тоже. Но шрамы большие и заметные. Если диастаз есть, то только операция.
29.01.2024
Ответить
Рахиль
Может, криолечение? Оно расщепляет жировую ткань локально. Потом, правда, вопрос, как подтянуть. Радиолифтинг? Но, тут, конечно, средства свободные и свободное от ребёнка время
29.01.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.