Завтра Тыковке 2 недели
Ну что могу сказать... Минус 20 кг с родов, из них 16 кг - чистый отвес за 9 месяцев беременности (беру цифру веса при постановке на учёт). Вот и явный пример того, что нужно следить за питанием во время беременности при наличии лишнего веса. Влезла в старые джинсы, которые на 2 размера меньше, чем те, что я покупала на 3 месяце беременности (и это у меня ещё не было живота тогда). Сейчас мой вес примерно трехгодничной давности. Теперь надо переходить на проверенное питание, увеличить белок в рационе и разгонять метаболизм, что бы дальше убирать лишнее. Но последние пару дней немного грешу с питанием.
Думаю, ещё немного уйдёт живот, хотя уже внешне все норм (ну приветик, жирок внизу пуза, давно тебя не видела😆).
Вроде как то и не заметно пролетело время, а вроде как и кажется, что роды были 100 лет назад. Потихоньку притераемся, оформляем все документы, знакомимся с врачами из поликлиники. Вчера медсестра сказала, что можно гулять по полчаса в день, я же делекатно промолчала, что мы уже и на дачу гоняли (кстати, после поездки я, муж и мелкая спали без задних ног всю ночь, что не может не радовать).
Познакомили с собакой. Пока без подробностей, но у песеля проснулся материнский инстинкт. Короче, теперь у нас есть хвостатый нянь, который отчаянно пытается облизать все открытые места (уже пару раз по носу получила, после чего смеренно лежала рядом и просто охраняла).
Первые полные 2 дня дома ГВ далось мене тяжело. С дуру (и из любопытства) решила воспользоваться молокоотсосом, сцедила больше, чем ест ребёнок и в итоге привет каменная набухшая грудь с комккми и адской болью. Ещё и температура взлетела. Хорошо, что додумалась позвонить в клинику, где дают бесплатные консультации по ГВ по телефону. Особо нового ничего не сказали, но ещё раз проговорили, сказали что сделать, что бы снять все вот это (это как 9 месяцев учить тупо теорию, а потом растеряться на практике). Очень благодарна девушке. Уже на следующее утро все было прилично, а молокоотсос убран пока что подальше. Сейчас прошли и болевые ощущения и кормление, в целом, доставляет удовольствие, а не страдания. Правда, имея большую грудь, кормлю чаще всего лежа на боку, потому что иначе, простите, как лепешку на лицо ребёнку положить 😆). Интересно, что грудь стала поменьше, но с молоком, вроде, проблем нет (по крайней мере мелкая не рыдает от голода).
Какого-то режима и нет, и одновременно есть. Ночью перерыв в кормлении где-то до 5 часов. Кормлю в последний раз в ~ 12 - час ночи, затем ставлю 2 будильника - на 3 и на 5 утра. В три просто проверяю, все ли на месте (она обычно спит и я её не бужу), а в 5-5:30 она уже сама хочет кушать.
Немного подстроилась под её сон и сплю вместе с ней 2 раза в день по часу-полтора. В целом - мне хватает, получается в сутки родные 8 часов сна.
Пока одалевает какая-то лень (видимо даёт о себе знать усталость от работы), но пытаюсь уже взять себя в руки и начать делать запланированные дела - пройти небольшое обучение по работе и начать заниматься йогой дома.
Швы вроде рассасываются, лохии ещё есть, но уже ощутимо меньше. Уже посмеялась, что это организм отрывается за все 9 месяцев отсутствия месячных. В слова, что ЕР - это рожаешь и через пару часов уже бегаешь - лучше не верить. Я с неделю с небольшим тихо мучалась от постоянной ноющей боли. Конечно, у меня и разрывы и там, и там, но все равно.
Муж с умным видом жамкает мелкую когда она накормлена, переодеть. В остальное время блюдит за мной, как передеваю и меняю подгузник. Короче - тут ещё работать надо над ним 😆. Но зато я с чистой совестью вечером, после того как он приходит с работы и поест, вручаю ему ребёнка (сытого и чистого) и удалюсь делать свои дела.
Сейчас самое главное - не расслабиться до состояние амебы, а взять себя в руки.