Как научиться говорить нет и не быть жертвой
Не создается ли у вас в последнее время ощущение, что все близкие и знакомые вдруг разом сели вам на голову и свесили ножки? Присмотритесь внимательнее к своим отношениям с коллегами, друзьями, родителями, детьми, или, что еще проще — посмотрите на свое отражение в зеркале.
Портрет жертвы
Просто идя по улице, вы никогда не отличите, кто из прохожих жертва, а кто — мучитель. Люди бывают открытыми и замкнутыми, симпатичными и не очень, активными и флегматичными. Объединяются они лишь по одному признаку: неумению вовремя сказать слово «нет», и
Истории жертв
Бухгалтер Лена ежедневно засиживается на работе, помогая нерадивым коллегам с отчетами. У нее дома сто лет не делан ремонт, до зарплаты она хронически не дотягивает, но и времени при этом у неё — ни минуты. И все
Диме 30 лет, и он пока ещё живёт с родителями. Парень очень любит встречаться с друзьями и проводить время со своей девушкой, но это ему удается нечасто. Так уж повелось в семье, что Дима постоянно
Этим людям советовать
О чем мечтают жертвы?
Люди, которые за всю жизнь так и не узнали, как научиться говорить «нет» и положившие свои годы на то, чтобы другим жилось комфортнее, рано или поздно пропитываются чувством упоения своей жертвенностью. Они ходят с маской трагизма на лице и постоянно повторяют: «пусть всем будет хорошо, а я уж
Не нужно становиться жертвой
- Научитесь говорить «нет» с самого начала, пока вам еще не сели на шею, а только собираются это сделать. Потренируйтесь говорить это слово непринужденно и естественно: без дрожи в голосе, буднично, не оправдываясь и не «наезжая»;
- Четко выстройте жизненные приоритеты. К примеру: на первом месте — семья, на втором — работа, на третьем — хобби, на четвертом — контакты с родственниками и друзьями. Делайте выбор в пользу «да» или «нет», исходя из этого;
- Помните — становясь жертвой, вы никогда не заслужите ни любви, ни уважения со стороны не только самих мучителей, но и окружающих — они еще и с удовольствием назовут вас «тряпкой». Чтобы раз и навсегда научить себя не потакать
кому-то в ущерб собственным интересам, повторяйте про себя простую истину: «Я не доллар, и всем нравиться не должен»;
- Даже самым любимым людям не позволяйте распоряжаться своей жизнью. Или даже немного
по-другому : самым любимым — в первую очередь не позволяйте распоряжаться своей жизнью.
Мы не призываем вас быть эгоистами и жить по принципу старухи Шапокляк: «Кто людям помогает — тот тратит время зря». Но согласитесь, жизненная роль человека, который не знает, как научиться говорить «нет» — не самая приятная из ролей, которую мы можем сыграть в этой жизни.