Войти Регистрация

Плюсы и минусы летней беременности

Главное преимущество беременности в летние месяцы очевидно: это теплая солнечная погода, положительно влияющая на эмоциональный настрой будущей мамы. Однако есть у летней беременности и ряд недостатков, которые тоже нужно принять к сведению, чтобы успешно преодолеть трудности этого периода. Разберемся, как в полной мере использовать все блага лета и избежать возможных неприятностей.

Заряжаемся летним позитивом

Гуляйте! Теплая погода благоприятствует длительному пребыванию на свежем воздухе, а пешие прогулки — оптимальный вид физических нагрузок для беременных. Гуляйте в парках и скверах, выезжайте на природу, чтобы подышать чистым воздухом и улучшить самочувствие. Дома летом можно позволить себе спать с открытыми окнами, если нет сильного ветра и раздражающего шума с улицы.

Загорайте! Солнечные ванны полезны будущей маме, если грамотно подойти к процессу — стимулируют выработку витамина D естественным путем. Благоприятный период — с 7 до 10 утра и после 6 вечера. При этом не стоит загорать топлесс и длительное время пребывать под прямыми лучами солнца.

Ешьте фрукты! Именно лето — сезон ягод, овощей и фруктов, растущих в средней полосе. Свежие плоды, как правило, не содержат химикатов для длительного хранения, богаты витаминами и микроэлементами. Исключение — арбузы и экзотические фрукты. Они могут спровоцировать отравления и отеки, злоупотреблять ими не стоит. Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами и особенно полезные будущей маме — морковь, яблоки, персики. А вот сладкие плоды слишком нагружают поджелудочную железу, поэтому употребление винограда, инжира, абрикосов стоит минимизировать.

Преодолеваем летние опасности

Берегитесь духоты! Злейший враг летней беременности — жара. При повышении температуры воздуха выше +30 градусов многие будущие мамы отмечают появление отеков, колебания артериального давления, головные боли и прочие недомогания. Если на улице слишком душно, оставайтесь дома, обеспечив себе наиболее благоприятные условия. Оптимальная температура воздуха в доме летом — 21–22 градуса. Используйте вентилятор, кондиционер, чтобы охладить комнату, чаще принимайте освежающий душ, делайте влажную уборку. Попробуйте увлажнить воздух, развешивая мокрые простыни и периодически брызгая водой из пульверизатора. Особенно тяжело жару и городской смог переносят будущие мамы в третьем триместре беременности. По возможности постарайтесь некоторое время пожить за городом, в санатории или в деревне.

Правильно одевайтесь! В период беременности у женщины на 20% повышается скорость обмена веществ, а это значит, что и потеет будущая мама сильнее. Соответственно, при недостаточной воздухонепроницаемости одежды, раздражения кожи не избежать. Летний гардероб будущей мамы должен состоять из одежды свободного кроя, изготовленной из натуральных, дышащих материалов. Особого внимания требует и нижнее белье — никаких синтетических трусиков и утягивающих бюстгальтеров! Бретели, пояса, резинки не должны давить на кожу, чтобы не спровоцировать отеки или замедление кровообращения. Этого же правила нужно придерживаться и при выборе бандажа — он должен облегчать нагрузку на спину, но не причинять дискомфорт.

Пейте воду! В жару важно не допустить обезвоживания. Отправляясь на прогулку, берите с собой чистую воду или негазированную минеральную воду. Во второй половине беременности, при возникновении отеков, эта норма может быть скорректирована по рекомендации гинеколога. В любом случае, всегда держите бутылочку с водой под рукой и пейте часто небольшими глотками.


Ногам — особый уход! При беременности часто возникают отеки ног, ведь масса тела будущей мамы увеличивается, создавая дополнительную нагрузку. Рекомендуется отдыхать, положив ступни на возвышенность. Принимайте прохладные ванночки для ног с настоем ромашки или коры дуба. Также стоит отказаться от соленых и слишком сладких блюд, провоцирующих застой жидкости в тканях. Для профилактики варикоза делайте массаж — круговыми движениями массируйте ноги от ступни до колена снизу вверх.

Если же проявления варикоза уже есть, то при планировании беременности или в период после родов и кормления грудью позаботиться о здоровье вен поможет препарат Детралекс®. Он содержит 5 активных компонентов натурального происхождения в особой микронизированной форме.1,2 Детралекс® позволяет уменьшить венозный застой, способствует снятию неприятных симптомов заболевания вен: боли, тяжести и усталости в ногах, отека. 1 Кроме того, благодаря комплексному механизму действия, это средство помогает также предупредить дальнейшее развитие варикоза. 1,3

Однократный прием двух таблеток Детралекс® в день делает его применение весьма удобным. 1

Детралекс ®. Максимум для здоровья ваших ног.

Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

  1. Инструкция по применению препарата Детралекс®. Номер РУ П N011469/01
  2. Пайсанат Ж., Сансилвестри-Морел П., Бускела Е., Верберен Т. Ж. Международная ангиология. 2008. № 27. С. 81‒85.
  3. Паскарелла Л. Современная фармацевтика (Current Pharmaceutical Design) 2007; 13 (4):431–444

* На правах рекламы