Войти Регистрация

Спорт и фитнес

  • Спорт и фитнес

    Экстремальный спорт: взлететь над собой

    В городе снег с дождем, гололёд и слякоть… Все торопятся домой, а один прохожий счастливо улыбается. Ведь там, высоко в горах, откуда он только что вернулся, было намного круче и опаснее…
  • Спорт и фитнес

    Степ аэробика для новичков — ступеньки к успеху

    Ведущие специалисты по фитнесу советуют: чтобы иметь крепкое здоровье и великолепную подтянутую фигуру, нужно заниматься спортом всего 30 минут ежедневно. Но что получается? Ради такого короткого урока ехать в тренажёрный зал? Не беспокойтесь, выход есть!
  • Спорт и фитнес

    Что такое детский фитнес?

    В последнее время все чаще можно услышать такое словосочетание, как детский фитнес, но не все знают, что это такое. Многие путают занятия детским фитнесом с обычной физкультурой, но это не совсем верно, так как фитнес имеет ряд преимуществ.

Как прыгать на скакалке?

Каждая женщина стремится выглядеть идеально. Для этого она выбирает диеты, физические упражнения, посещает фитнес-центры. Но не всегда есть возможность посещать спортивные клубы, чтобы достичь желаемых результатов.

Аквааэробика для беременных — залог будущего здоровья вашего малыша!

Самое верное средство вырастить здорового и счастливого ребёнка — это начать заботиться о его здоровье с самого начала беременности.

Воздушная гимнастика на полотнах

В современном обществе становятся очень популярны практически все жанры воздушной гимнастики. Если совсем недавно такому искусству могли овладеть только профессионалы, цирковые артисты, то на сегодня это доступно каждому человеку.

Можно кормящей маме заниматься спортом или не стоит?

Все мы после родов, в суете детских и домашних хлопот, задумываемся о своём внешнем виде и хотим побыстрее войти в свою первоначальную форму, а некоторые женщины хотят таким образом заодно и подкорректировать то, что не устраивало ранее. Что ж, всё правильно.

Йога для беременных: влияние на организм мамы и малыша

Многие беременные женщины жалуются на сильную усталость, боль в пояснице, тяжесть в ногах и прочите не особо приятные симптомы. Однако, мало кто из них знает, что избавиться от львиной доли всех напастей помогает йога.

Фитнес мама — худеем вместе!

Многие женщины уже после родов, а некоторые и до этого, начинают задумываться над таким важным и актуальным во все времена вопросом: как вернуть себе прежнюю форму? И постараться это сделать, как можно раньше. Ведь в первые месяцы после рождения ребёнка очень сложно уделить время себе.

Женщины и профессиональный спорт: в чем опасность для здоровья

Сегодня многие врачи сходятся во мнении, что профессиональный спорт и чрезмерные физические нагрузки в частности могут оказаться для женщины очень опасными. Но так ли это на самом деле? Попробуем в данной статье ответить на ряд наиболее важных вопросов, касающихся спортивного образа жизни женщин.

Фитнес-фанатизм: путь к здоровью или реальная проблема?

Реалии современной жизни «заставляют» человека не забывать о своем здоровье и стараться вести здоровый образ жизни. Есть люди, для которых спортивные занятия и нагрузки становятся основным смыслом жизни. Но так ли благотворно влияют чрезмерные тренировки на человеческий организм?

Как заниматься спортом, когда у тебя ребенок? 5 историй молодых мам

Ребенок — не помеха красивому телу! Как перестать искать отговорки и заняться спортом?