9 способов успокоить ребенка и облегчить его боль при коликах
Колики"Наши советы помогут вам успокоить ребенка и облегчить его боль. Это вовсе не означает, что с первой попытки вы научитесь справляться с коликами, но терпение и опыт помогут понять, что подходит и помогает именно вашему малышу.
- Запеленайте малыша в большую тонкую пелёнку (попросите вашу медсестру или педиатра показать, как делать это правильно), это позволит ему чувствовать себя в безопасности.
- Возьмите ребенка на руки, держите его на левом боку (это улучшает работу пищеварительной системы) или прижмите животиком к себе. При этом мягко поглаживайте по спинке. Но помните, укладывать ребенка спать в его кроватку необходимо только на спину.
- Включите т.н. «белый шум». Равномерные, монотонные звуки, например, гудение вентилятора, увлажнителя, шум пузырьков воздуха от работы компрессора в аквариуме, запись звуков сердцебиение и т.д. помогут ребенку успокоиться - они похожи на звуки, которые он слышал, будучи в утробе мамы.
- Носите малыша в специальной переноске, слинге или просто качайте его. Это «напомнит» ему ритмичные качающие движения в утробе матери.
- Не перекармливайте ребёнка, это может провоцировать колики. Помните, что между кормлениями должно пройти не меньше 2-2 ½ часов.
- Предложите ребенку соску-пустышку, если время кормления ещё не наступило. Многие малыши успокаиваются при сосании.
- Измените рацион питания, это также может уменьшить колики.
- Если ребенок на грудном вскармливании, попробуйте изменить свою диету. Уменьшите количество молочных продуктов и кофеина. Наблюдайте за реакцией ребенка: если он не станет более спокойным после изменений, вернитесь к своему обычному рациону. Некоторым кормящим мамам помогло исключение пряностей или продуктов, вызывающих повышенное газообразование (капуста, лук и т.д.), но пока это научно не доказано.
- Если ребенок на искусственном вскармливании, обсудите с педиатром целесообразность смены смеси. В некоторых случаях это помогает.
- Ведите дневник малыша. Записывайте всё: сколько он бодрствует, спит, ест, плачет. Обратите внимание на то, как долго он был у груди, если сразу после он был сильно беспокойным. Понаблюдайте и проанализируйте, с чем связан плач - с кормлением, со сном? Обсудите сложившуюся ситуацию с педиатром.
- Ограничьте дневной сон до 3 часов в день. Ночью, если кормите ребенка или меняете ему подгузники, старайтесь делать это в спокойной обстановке - не включайте яркий свет и источники шума (например, телевизор).
Важная информация для мам и пап
Если вы чувствуете, что находитесь на грани нервного срыва и можете начать кричать или плакать, положите ребенка в кроватку или в другое безопасное место и передохните. Попросите кого-то из членов семьи или друзей ненадолго присмотреть за ребенком. Вам необходимо время для себя, хотя бы час, чтобы отдохнуть и набраться сил. Помните: НИКОГДА не трясите ребенка.
Положите ребенка в кроватку на 10 или 15 минут. Убедитесь, что с ребёнком всё в порядке, он не голоден, не срыгнул, и у него сухой подгузник. Если он продолжает плакать, ничего страшного в этом нет. Иногда вам и ребенку нужен отдых.
Если у вас депрессия и вам сложно справиться со своими эмоциями, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Авторы:
