Десять способов уложить малыша спать

Многие мамы младенцев сталкиваются с тем, что ребенок долго не может уснуть, даже если он устал, зевает, трет глазки и плачет от переутомления. Как быть, если время сна уже подошло, а малыша невозможно уложить и успокоить? Существует несколько способов, которые могут вам помочь в этой непростой ситуации.

Укачивание на руках

Если малыша покачать в тихой комнате с приглушенным светом, то, скорее всего, он быстро заснет. Можно при укачивании вполголоса спеть ребенку колыбельную, или включить тихую успокаивающую музыку.

Укачивание в коляске или кроватке

Если укачивание на руках не помогает, можно попробовать положить ребенка в коляску и покатать ее по квартире. Равномерное покачивание коляски способно убаюкать малыша, и он заснет. Кроме коляски, можно использовать специальный детский шезлонг с функцией укачивания, электронные качели, люльку или кроватку с маятниковым механизмом.

Равномерный шум

Многие дети прекрасно засыпают под равномерный шум, например, под журчание льющейся из крана воды, жужжание фена для сушки волос или вентилятора. Также может помочь убаюкать малыша запись «белого шума», которую можно легко закачать на смартфон или музыкальный проигрыватель.

Теплая ванна перед сном

Многие дети гораздо легче засыпают, если перед сном они принимают теплую ванну. Если добавить в воду отвар успокоительных трав, то эффект от процедуры будет еще более заметным.

Вечерняя прогулка

Иногда ребенок подолгу не может уснуть, если он весь день провел в душном помещении. Недолгая прогулка на свежем воздухе перед сном поможет ему быстрее уснуть после возвращения домой. Прогулку может заменить качественное проветривание детской комнаты.

Успокаивающий массаж

Если малыш разыгрался и никак не может успокоиться, положите его рядом с собой и начните массаж - легкие поглаживания по спинке, ручкам и ножкам. Можете при этом разговаривать с ребенком тихим, монотонным голосом. Постепенно он успокоится и заснет.

Пеленание

Даже если вы изначально отказались от пеленания, иметь в арсенале тонкую пеленку не помешает. Она спасет, если ребенку не дают уснуть непроизвольные вздрагивания ручек или отсутствие чувства защищенности, которое он испытывал в тесном мамином животике. Попробуйте запеленать малыша: в таком положении многие младенцы быстро успокаиваются и засыпают на руках у мамы либо в кроватке. Если запеленать малыша никак не получается, можно использовать специальные конверты для сна.

Совместный сон

Многие дети довольно быстро засыпают в родительской постели. Чаще всего присутствие мамы под боком действует на ребенка успокаивающе: ей достаточно просто полежать немного рядом с малышом, и он уснет. Позже его можно аккуратно переложить в кроватку.

Грудное вскармливание или бутылочка

Если ребенок устал, но никак не может заснуть, дайте ему грудь или бутылочку для кормления: сосательные движения всегда действуют успокаивающе. Помните о безопасности! Не оставляйте малыша с бутылочкой без присмотра. Малыш может не справиться с потоком жидкости, поэтому ваша задача - внимательно и четко контролировать процесс.

Терпеливое ожидание

Если ни один из предложенных вариантов не помогает, можно просто дождаться, когда ребенок окончательно устанет и заснет самостоятельно. Конечно, этот способ подходит только очень терпеливым родителям, потому что младенцы обладают поистине неиссякаемым источником энергии.

Возможно, если ваш малыш испытывает проблемы с засыпанием, какой-нибудь из предложенных способов окажется для вас эффективным. А может быть, вы знаете еще какое-нибудь действенное средство, как быстро и легко уложить младенца спать? Тогда поделитесь им, пожалуйста!