Про сон ребенка или в помощь маме...

Ярые сторонники каких-либо течений или фанаты чего-либо! Проходите мимо, ругаться ни с кем не буду)) Всех люблю, но имею свою точку зрения

Судя по ленте, довольно интересная тема. СОН. Вопросы про сон сыпятся каждый день пачками. Про совсем малышей, про детей которым до года, про тех, кому больше года. Проблема общая и единая: не спит, спит мало, плохо, прирывисто и т.п. С грустью почти год отмечаю для себя, что основной ответ у всех что-то типа: перерастет, терпите, у нас так тоже было. Почему с грустью? Потому что судя по той же ленте, вопросы о кормлении занимают гораздо больше мам, чем вопросы сна. Хотя сон, причём хороший, адекватный сон, иной раз гораздо важнее еды. Я в этом уверена абсолютно. Ни один ребенок не будет отказываться от еды в ущерб себе, если он не болен и у него нет проблем, связанных с едой. Есть наверно исключения, но все же... Кому интересно, прошу под кат.

Многие почему-то считают, что, если для ребёнка нормально иметь дробный сон в месяц, то и в полгода, и в год - тоже сойдет. Может думают иначе, конечно. Но выглядит это именно так. Не так это. Я не эксперт по сну, но еще в бытность свою, будучи няней, перелопатила море информации на эту тему. Как только появился сын, я бодренько восстановила свои знания и прибавила новые. Итог: сыну год завтра. С 5ти месяцев ночной сон длится 12 часов, с перерывами на покушать (где-то до 10 месяцев). Сейчас планомерно переходим на один сон. Засыпает ребенок сам в своей кроватке без плача. Единственное на что я поступилась, это соска ибо мы на ИВ. Были некоторые слеты при появление новых умелок и различных кризисах. С пути нас это не сбило :))

Естественно, нужно уточнить, что дети все разные и подход нужен разный. Нужно исключить неврологические болячки у дитенка.

Я выделила для себя следующие правила:

1. Ни в коем случае не формировать у ребенка привычки при засыпании завязанные на себя (укачивание, прыганье на фитболе, еда (это не касается деток на ГВ месяцев до 6), ношение на руках и тому подобное). Прежде чем делать это, имеет смысл задуматься, готовы ли Вы укачивать и носить быстро растущее дитя через год, когда Ваше маааленькое чудо станет весить где-то около 10 кг. Готовы ли Вы кормить до бесконечности не важно чем по ночам... Привыкают детки ко всему очень быстро.

2. Любому ребенку нужен режим, естесственно не в советском понимании "по часам". Детям первые годы жизни нужна определенная последовательность их жизни, иначе они теряются. Сон и бодрствование до года часто сменяются у ребенка. В зависимости от возраста, их соотношение и длительность меняются. Необходимо пытаться улавить эту тенденцию, удлинять время бодрствования и двигать сон.

3. Ребенку для засыпания необходим какой-то ритуал, который будет повторяться изо дня в день перед сном. У нас, например, такая последовательность: готовлю кроватку, задергиваем шторы, выключаем верхний свет, включаем торшер, переодеваю сынулю, сажаю в кроватку и читаю книжку минут 10-15. Выключаю свет, пою песенку, целую, глажу по спинке, желаю спокойной ночи и выхожу, оставляя дверь немного приоткрытой. Через некоторое время шебуршения и разговров с собой любимым, сын засыпает.

4. Нервная система у детей довольно слабая, они легко перевозбуждаются и от этого не могут уснуть. Нельзя доводить ребенка до такого состояния. Надо учиться распознавать первые признаки желания спать (зевает, трет глазки, у меня сын дергает себя за ушки). Именно при первых признаках стараться уложить спать, иначе потом укладывание может вылиться в слезы.

5. Если ребенок спит по 20, 30, 40 минут и просыпается, часто с плачем (а надо сказать, что адекватно выспавшийся ребенок редко когда плачет), то скорее всего он не может самостоятельно перейти из одной фазы сна в другую. Ему можно помочь, даже нужно. Засеките приблизительно время, через которое ребенок просыпается. Подойдите к нему за несколько минут до возможного пробуждения. В тот момент, когда он начнет шевелиться и просыпатьсь, начинайте шипеть, гладить по спинке, дайте соску, если пользуетесь (что делать, зависит от возраста ребенка).

Это то основное, что сейчас вспомнилось. На эту тему есть масса литературы, информации в интернете. Если нужно, могу скинуть то основное, чем пользовалась я сама.

P.S. Есть достаточное количество безболезненных методов приучения ко сну. НИКОГДА не пользуйтесь методом "оставить проораться", не травмируйте психику своего любимого ребенка.

Берегите сон ребенка