Как наладить режим дня?
Режим дняДевочки, подскажите, пожалуйста, как наладить режим... Сыну почти 11 месяцев, на ночь укладывается в пол-9, 10 вечера и спит до 9-10 утра. С приемами пищи у нас тоже все нормально вроде: 10-11 - завтрак, 14-15 - обед, 18-19 - полдник, ужин уже на ночь (смесь перед сном). А вот с дневным сном бардак. Засыпает сынок хорошо на улице, но спит там максимум полчаса. Зато если уснет дома, то это час минимум. Засыпает первый раз в промежуток с 12 до 14, второй - с 17 до 19. Я никак не могу угадать, когда его лучше укладывать, чтобы все время получалось в одно и то же время. В идеале я бы шла гулять, он бы засыпал и я домой бы шла. Как у вас обстоит днем со сном? Как лучше бодрствовать, чтобы крепче уснуть днем? Какие промежутки по времени должны быть, чтобы ребенок не выспался перед уходом на ночной сон?
