Рацион питания
Режим дняЭто, наверно, саааамая популярная тема данного сообщества) Но и меня она не прошла мимо. Нам почти годик и я задумалась, а правильно ли я кормлю своего ребенка. И решила узнать, как это делают другие мамочки ББ:)
Так что, мамочки, делитесь своим рационом. Если можно, в подробностях: по времени, по граммам...
На сегодняшний день наш рацион следующий:
10:00 - ЗАВТРАК. Каша (130-140гр) + фрукт (банан целый/половина яблока) или 50гр. фруктового пюре
14:00 - ОБЕД. Супчик мясной/рыбный (около 160-180 гр) + овощное пюре (40гр) + печенька + компот. Или: овощной супчик (грамм 160) + паровая котлетка
18:00 - УЖИН. Творог (100гр) + 50гр. фруктового пюре.
22:00 - кефирчик.
Между обедом и ужином можем еще перекусить фруктами или печеньками.
Елена
утро каша 250+сыр кусочек или желток в каше+фруктик пару ложек, в 13-13.30 обед суп 250-270 мясной или рыбный, в 16 полдник творог 50+70 фруктовое пюре, 19.30 ужин макароны, картофельное пюре, овощное рагу, гречка + котлетка или тефтелька на пару, 21 кефир или йогурт или кисломолочкп 150-170, между едой вода, ночью перерыв в еде 11-12 часов
08.12.2015
Ответить
Мария
З 9.00 - каша на молоке + морс или чай, О: 13.00 - суп-пюре из овощей и мяса/рыбы/птицы + морс/вода/компот/сок/чай, П: 16-17.00: фруктовое пюре + вода/морс/сок, У. 19.30 - творог с фруктовым пюре + морс/сок/вода/чай. Перед сном 20.30-21.00 кефир 250 мл. Порции на з, о, у примерно 250 гр. (весов нет, на глаз примерно стакан), выпивает за каждый приём пищи 1 бутылочку 210 мл., на полдник съедает целый фрукт (банан, яблоко, грушу, несколько черносливин, иногда их миксую). Все готовлю сама, готовые баночно-коробочное питание не употребляем (его только на экстренные ситуации или если идём куда-то). В течении дня может покусочничать из моей тарелки, даю по чуть-чуть. Ну вот как-то так.
08.12.2015
Ответить
Анна
С такими обьемами не хвататет еще одного кормления. И я бы уменьшила творог до 50 гр. Нагрузка на почки оч большая. До 2 лет 50 гр лучше. Потом уже добавите. У нас в 6 утра еще молоко.
08.12.2015
Ответить
Санечка
З: каша+компот 9:00 О: супчик/мясо с овощами/рыба с овощами + компот 13:00 П: творог+ кефир 16:00 У: кашка + компот 19:00 В 21-22 смесь 210 мл. В перевых жует хлеб, фрукты. Мне кажется вам еще один прием пищи добавить надо.
08.12.2015
Ответить
Mylene
Суточный объем питания в год - 1200 мл. Половину из этого должны составлять молочные продукты.
08.12.2015
Ответить
Анастасия
Мне кажется у вас маловато получается!?Наш педиатр на осмотре в год сказал,что малыш должен за день кушать поимерно 1кг 200 гр.
07.12.2015
Ответить