только наладили сны и ночной и дневные, выстроился режим дня, а дочка опять стала спать плохо. нашла такую статью, может кому-то еще поможет
Через это проходят многие. Преодолев первые проблемы с животиком, к 3 месяцам вы наладили сон ребенка, нашли действенные способы быстро помочь ему заснуть и начали наслаждаться свободным временем днем и длинными промежутками сна ночью. Но спокойствие и предсказуемость не продлились долго - внезапно ребенок без всякой причиныперестает спать. Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали.
Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». Наиболее часто он проявляется на важных этапах развития малыша: в 3-4 месяца, около 8-10 месяцев - в тот момент, когда малыш начинает вставать, садиться, ползать, и особенно, когда он начинает делать первые шаги. В следующий раз временные сбои сна поджидают вас в 1,5 и 2 года. Во всех случаях регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается.
Регресс сна четырех месяцев обычно наступает в 14-17 недель, когда организм малыша проходит через важный этап физического и неврологического развития. В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется - становится циклической, как у взрослых. Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем, ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, также как это происходит у взрослых. Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам.
В чем выражается регресс сна у 4-месячных детей:
- Ребенок мало спит - это касается и прерывистого и короткого ночного сна, и проблем с дневным сном
- Он возбудим и склонен к истерикам (малыш недосыпает)
- Повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте. Он становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту.
- Возрастает аппетит. Малыш в этот момент переживает скачек развития, его организм усиленно работает, и это неудивительно, что он постоянно голоден.
Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, но можно помочьсебе и ребенкупережить его с минимальными неудобствами:
- Важен настрой и терпение. Во-первых, помните, что это явление временное. Сон вернется в норму так же неожиданно, как «испортился». Во-вторых, принимайте во внимание, что ваш малыш тоже устал, и тоже недоволен происходящим, как и вы. Не боритесь с ним, а поддерживайте его.
- Для того, чтобы минимизировать недосып и сократить переутомление вы можете использовать любые способы, помогающие успокоить малыша и помочь ему заснуть. Даже те, которые вы бы не хотели впоследствии применять постоянно. Вы можете покормить его лишний раз грудью, позволить заснуть на груди, укачать на руках, покатать в коляске. Но старайтесь чередовать подобные методы, чтобы избежать привычки у ребенка ассоциировать засыпание с каким-то одним действием. И всегда, когда настроение и состояние малыша позволяют, давайте ему шанс развить навыки самостоятельного успокаивания - кладите его в кроватку сонным, с закрывающимися глазками, но не заснувшим. Даже если «вредной привычки» избежать не удалось, не переживайте. Малыша в этом возрасте легко переучить, когда его сон снова наладится.
- Укладывайте ребенка спать при первых признаках усталости (когда малыш зевает, трет глаза, его взгляд «останавливается» и так далее). Смотрите и на ребенка, и на часы. В этом возрасте не желательно бодрствовать больше 2 часов подряд. Учитывая, что дневные сны на этапе регресса могут быть короткими, у вас может иногда получаться 4, 5 дневных снов.
- Если малыш чаще требует кормлений ночью - кормите чаще. И помните, что, во-первых, это временное явление, а, во-вторых, в этот важный для него этап развития он действительно больше нуждается в еде. Кроме того, он может больше отвлекаться во время кормления днем на происходящее вокруг, и ночь для него - время восполнить недополученные калории.
- Проверьте условия, в которых спит малыш. Возможно, в связи со сменой времен года, или обстановки вокруг, ему стало холодно или жарко спать, его беспокоит свет или резкие шумы за окном.
- Относитесь к режиму более гибко. Не настаивайте на том режиме, который, возможно, установился до начала регресса. Очень вероятно, что после окончания этого беспокойного периода, режим сна поменяется.
- Сдвигайте вечерние ритуалы перед сном и время засыпания на ночь на более раннее время. В этот период у детей начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, запускаются биологические часы организма. И это означает, что наиболее благоприятным временем для легкого засыпания и глубокого сна становится момент в интервале с 19 до 20.30 (время, когда концентрация мелатонина в крови высокая)
- И не отказывайтесь от помощи родных в этот непростой период. Поспите лишний раз днем - вам тоже нужны силы.
Моей малышке через неделю 4 месяца видимо есть регресс сна. Стала днём спать как попало, по её поведению во время бодрствования вижу не досыпает. Обычно она спала днём в своей кроватке или в шезлонге сама. Сейчас такое дай Бог один раз в день. Все остальное время у меня на коленках да и то если перекладываю сразу глаза по пять копеек...) Пыталась лёжа кормить и потом рядом лежать сон короткий самое любимое на коленках прижавшись к маминой тите вот и сижу пока есть силы. Читаю дремлю сидя как сторож на посту))))спасибо за статью.
вот нам 1,5 месяца,видимо что-то похожее творится....только-только начали по ночам хорошо спать и реже просыпаться как все изменилось...вчера с 23-3 ночи укладывались,этой ночью с 23-4 ночи куролесили и главное не спит и все,немного нервничает из-за животика,но попукает и успокоится...и опять не спит, еще плюс от того что не высыпается хнычет...и второй день уже на руках по чуть-чуть дремлет,при попытке уложить в кроватку три минуты поспит,глаза вылупит и начинает капризничать..
до этого еще муж сменял меня,а сейчас уехал в командировку,я этой ночью чуть не свихнулась с ней,уже сама нервничать начала....
укачаю,уснет,спит на руках-переложу опять концерт...
Да у меня после месяца пупс тоже куролесил вообще могла по несколько часов не спать и в ночь уходила тяжко. Я конечно испугалась думала что делать ведь привыкла до месяца моя лапушка ела титю и спанюшки не спала только если живот. А тут поела и не спит и ни как её не убаюкаешь. И сны днём короткие. Где-то в 2,5 стала спать днем лучше и в ночь спокойнее уходить. Правда первая неделя после трёх месяцев была тяжкая еле укладывалась гуляли до двух-трех ночи. Так что подождите на определённый период наладиться сон и отдохнете чуток перед следующим скачком)
Понимаю как трудно порой в одни руки моя лапа у мужа перестала успокаиваться только мама нужна.
еще пару недель назад у папы на ручках иногда успокаивалась быстрее чем у меня))))а теперь у папы если только в одеялко замотать)))только я нужна,хотя у нас ИВ и иногда папа кормит и укачивает
у нас в 1,5 месяца тоже такое было, к 2 мес наладилось, спала ночью по 12ч с 3 кормлениями, а сейчас опять беда, этой ночью гуляли с 2:30 до 4:30, а днем стала спать по полчаса на ручках.
Моя до 1 месяца ела и спала. Потом стала спать меньше, много капризничала, когда пыталась уложить. Было принято решение дать ей погулять (но не больше часа) походить по комнате, по рассматривать яркие карточки, поболтать. Она спокойно все изучала и потом укладывались спать. Сейчас нам чуть больше 2 месяцев гуляем по 1,5 часа, иногда ложимся раньше, если вижу, что она хочет спать. Ночью мы кушать не встаём, поэтому спим с 8-9 вечера до 6 утра. Читала, что детям очень вредно перегуливать, поэтому с рождения контролирую сон ребенка и стараюсь сохранить сон как можно долгим. Так и я спокойна и ребенок с улыбкой просыпается.