Научите меня успокаиваться.
ЭмоцииЯ устала...пост не поныть..хотя может быть немного и стоит) Девочки, как вы поддерживает нервы в порядке? Я с двумя одна без помощников, все успеваю, но уже на пределе, на сына бывает срываюсь-ругаюсь на пустом месте, потом прощения прошу. Дочка днём ангел, а ночами спит очень плохо-зубы. Понимаю, что все это временно, но...Муж, конечно, помогает, но я уже не помню, когда у него был выходной- или спит с ночи или на работе по 12 часов. В выходной я устаю ещё больше: закупка продуктов, уборка полноценная, а не та что с детьми, висящими на швабре и пылесосе, приготовить надо побольше впрок) себя в конце концов привести в порядок- помыться нормально, а не под крики вылетать из ванны с мыльной головой. Пью глицин-эффекта ноль. Как научиться медитировать))) Спасайте