Проблемы со сном

Сын стал мало спать днем, от 20-40минут, и неважно на улице или дома. Ооочень редко когда может проспать час-два, но если я рядом. Я из за этого и не успеваю ничего, ни дела делать, не отдыхать. Да и ему полезней было бы спать дольше. Вторая проблема-долго укладываемся на этот сон. Уже вижу что спать хочет и глаза трет, но нет, не спит. На руках ношу, но надолго меня не хватает, тяжелый, кладу на кровать, так еще долго будет ползать, ворочатся. В итоге укладывается дольше чем спит. Третья проблема-не может спать на животе. Постоянно на него перевлрачивается и просыпается, я постоянно бегу переворачиваю обратно. Ну и последняя проблема-с утра беспокойно спит, ворочается каждые 5 минут, уже вставляние соски не помогает, только грудь, через 5 минут опять возится, и так все утро((Девочки, как улучшить ситуацию? Буду рада любым советам.