Недосып
О мамах и папахМоя проблема стара как мир :) Не высыпаюсь с трехмесячным ребенком. Ночи у нас проходят (пока) довольно неплохо. Сын спит с 22-00 до 7-8 с 2-3 просыпаниями на кормление. Я ложусь около 23-00, соответственно с перерывами на проснуться-кормление-смена подгузника-снова заснуть общая продолжительность моего сна составляет около 6-7 часов. Днем поспать не получается совсем, т.к. дневные сны у ребенка максимум 40 минут, а чаще 20-30. Иногда продлить сон удается, но это нужно брать на руки, или шипеть, или класть руку на животик. В общем рекомендация "спите, когда спит ребенок" для меня звучит издевательски)) Меня только бесит, когда получается заснуть и через 10 минут приходится просыпаться - лучше совсем не ложиться тогда.
Я всегда любила и умела спать, поэтому для меня такого количество сна катастрофически не хватает. Проявляется это в виде раздражительности, вечно плохого настроения и упадка сил. Может, еще и время года влияет - отсутствие солнца, метели, ветер жуткий...
Собственно вопрос - что делать мне, чтобы облегчить состояние? Может, попить чего-то тонизирующего, или наоборот, успокаивающего, что совместимо с ГВ? Сейчас пью витамины дуовит и омега три в виде рыбьего жира.
Tsky
Если я скажу, что ночной сон у вас сейчас хороший вы в это не поверите, но это так и есть. И хорошо если такой сон у вас и останется, и регресс четырёх месяцев пройдёт мимо. У нас вот мимо не прошёл и, самое обидное, остался до сих пор.
Что касается самого вопроса - попейте валериану и магний В6. Я их пила от бессонницы, когда месяц не могла заснуть ночью (сказались постоянные вставания каждые 20-30 минут, после которых сон ушёл насовсем и в голове застряла мысль "зачем ложиться если сейчас опять вставать?")
Мне помогло
15.03.2018
Ответить
Sky
Плюсую к первому абзацу полностью. Вставания 2-3 раза за ночь-мечта.С 4х до 6,5 (вылез первый зуб) ночью спали с просыпаниями каждый час-полчаса.Потом месяц с просыпаниями каждые часа два,а потом следующие зубы и опять прощай сон...В общем сейчас если я сплю два часа подряд-Это прям счастье и я можно сказать выспалась (хотя до ребёнка я ооочень любила поспать,я прям соня)
15.03.2018
Ответить
Ольга
почему, поверю)) но для меня и это тяжело, т.к. соня по жизни
а за совет по делу спасибо большое!
15.03.2018
Ответить
Tsky
Регресс сна - это когда резко портится сон, становится поверхностным, коротким. У кого-то проходит быстро, у кого-то затягивается. Здесь ещё многое зависит от эмоционального развития ребёнка. Мой очень впечатлительный, у него все умелки во сне прорабатываются (переворот на живот, ползание, сидение, вставание)
15.03.2018
Ответить
Екатерина
Я тоже поспать люблю. Из за этого малой днём спал на мне. Сама полулежала и малой на мне спали по два часа. Сквозь сон покачивала, когда просыпался. И сейчас так иногда спим. Очень помогала пустышка. Ночью малой только писяет, поэтому памперсы не меняю. Свет ночью не включаю, кормлю под фанарик в телефоне.
15.03.2018
Ответить
Оля-ля
Если подгуз прям обезательно менять,пользуйтесь трусиками и не мойте ночью.Одни стянула,вторые надела-пара секунд.Сон у вас шикарный,сама с ностальгией вспоминаю дочкины 3 месяца,щас до 20 раз за ночь доходит,вот это трэш 
мне помогают витамины.На айхербе взяла,без них прям сильно устаю и ничего не соображаю..и кофе..и надежда,что скоро перерастет этот период 
мне помогают витамины.На айхербе взяла,без них прям сильно устаю и ничего не соображаю..и кофе..и надежда,что скоро перерастет этот период 
15.03.2018
Ответить
Мамазавр
6-7 часов сна в день для меня отлично просто!) даже рваных) хотя до беременности спала по 10-12 бывало)))) и меньше 8 не спала. Так что подрыхнуть я люблю(
А Вы не меняйте памперс ночью, я сначала меняла, а потом перестала, ничего не случилось. У нас хагис элит софт, отлично держут 8 часов и даже 10 бывало, даже было что всю ночь были на ребенке, а под утро она покакала и все равно ничего не протекло) Может Вам подгузники поменять что бы держали хорошо? На ночь обязательно мажу обильно попу судокремом, никаких раздражений ТТТ нет, а утром мою. Правда с утра снимаю жутко тяжелый хагис, но все в нем)
15.03.2018
Ответить
Мамазавр
я тоже днем спать не могу с ребенком, она спит по 20-40 минут, может и дольше, но как угадаешь что ей вот сейчас приспичило поспать пру часиков?) и потом просыпаюсь разбитая если днем или вечером сплю...
15.03.2018
Ответить
Ирина
Я понимаю Вас очень. Я спала в первые три месяца по 6-7 рваных часов и ходила как зомби с красными синяками под глазами. Пила свежесваренный кофе с утра (можно до 3 чашек при ГВ, это реально помогало). Некоторые при ГВ кормят на ночь ребёнка смесью, чтобы тот спал крепче и дольше. В вых отправляла мужа с коляской гулять, сама могла поспать в это время.
15.03.2018
Ответить
Оля
Ребенок какает при каждом ночном кормлении? Если нет, не меняйте подгузник. Возьмите ребенка к себе в постель или приставьте кроватку со снятой стенкой. Тогда ночью можно не вставать - взяли ребенка, приложили к груди и спите себе дальше) Если не уснули, отложите ребенка обратно в кроватку.
Днем дети тоже часто лучше спят в обнимку с мамой. Легли и спите) Хотя мой, например, до полугода все равно не спал больше 40 минут. Я сидела, кормила его и читала, спать днем не умею.
В плане раздражительности и плохого сна мне обычно хорошо помогает Магне-Б6. Прямо хоть вообще с него не слезай)
15.03.2018
Ответить
Ольга
Ребенок писает много, поэтому если не поменять - протекает( А с совместным сном у нас как-то не сложилось. Я не могу спать в одной позе, нужно ворочаться, от этого ребенок просыпается. Лучше пусть я встану 3 раза, но зато 2-3 часа подряд он поспит в своей кровати, а я - в своей)
15.03.2018
Ответить
Оля
Может, подгузники дурные или размер побольше нужен.
Вообще, если у вас получается спать 2-3 часа подряд - это уже очень круто) У меня при раздельном сне выходило меньше. Пока ребенка покормлю, поменяю, уложу, лягу - не могу уснуть, усну - через час уже снова вставать. Так я и пришла к совместному сну - просто стала вырубаться с ребенком в кровати. Сначала под утро, потом и в середине ночи.
Еще могу посоветовать ложиться пораньше. Ну и в выходные устраивать себе дневной сон, например, папу или бабушку отправлять гулять с коляской на пару часов.
15.03.2018
Ответить
Юлия
вот это вам повезло...я в 1е 3месяца вообще почти не спала,до 4х малой стабильно орал..а потом если получалось 2 часа поспать то я радовалась,терпите..еще месяцок и будет намного лучше
15.03.2018
Ответить
Катя
Ни чего себе, НЕДОСЫП. По 6-7 часов спать с таким маленьким - это мечта любой мамочки. Видимо ты нуждается в более длительном сне, как ты и пишешь.
Конечно , с появлением ребёнка , сон- это проблема номер один!!!
Потерпи , пусть подрастёт малыш. Будет спать подольше , а может и нет. Моему младшему сыну три года и он до сих пор просыпается ночью. 😣 Мелкая этой ночью заснула в 3 часа. А кто его знает , почему и от чего.... А ведь не заставишь!!! А у меня будильник в 6.50 каждое утро , кроме воскресенья.так!
Витамины продолжай принимать! Правильно делаешь!
Я не меняю подгузник ночью. Таким образом ведь будишь ребенка окончательно.
15.03.2018
Ответить
Ольга
я раньше много спала, да)) в будни минимум 8 часов, в выходные 9-10, да еще и днем умудрялась по 2-3 часа дремать, а в декрете до родов так вообще в спячку впала)
надеюсь, что с приходом весны полегче станет - хотя солнышко буду видеть)
15.03.2018
Ответить
Paradoxically
Вы привыкните) я первые месяцы с ума сходила без сна. А сейчас норм. Реально организм привыкает ко всему. Иногда, конечно, копится усталость, особенно, когда 2-3 ночи подряд урываю только по 2-3 часа сна. Но в целом смириться и отпустить ситуацию только. Сыну 9 месяцев, ночью каждый час-два просыпается и может по полчаса-часу толком проваливаться то прикладываясь к груди, то бросая ее и хныча.
15.03.2018
Ответить
Ольга
ой, хотелось бы привыкнуть)) а то надоело быть букой, огрызаться на мужа по мелочам и сдерживаться, чтобы на ребенке не сорваться
15.03.2018
Ответить
Оля
Вам можно только позавидовать.я до 3месяцев вообще не спала на днем ни ночью.после трех месяцев стало полегче. но не немного.совсем полегчало после 6месяцев. Сейчас нам1.6 за ночь бывает раз пять грудь сосет если приболеет.пусть кто понянчится пару часов.а Вы спать.терпение вам.
15.03.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.