Самостоятельное засыпание, день первый.
СонВступление…
Это звенящее чувство, скорее даже потребность с кем-то поделиться о столь наболевшей для меня теме, а главное быть кому-то полезной своим опытом. Ведь я весь свой путь начинающей мамы провела бороздив это сообщество на все темы связанные с материнством.
Ближе к теме…
Мысль о самостоятельном засыпании ребёнка не покидает меня с момента появления моего сыночка на свет, потому что я сразу понимала что не смогу его таскать на руках, ну как минимум долго не смогу, т.к. у меня давние проблемы со спиной (грыжи, протрузии), которые не заставили себя долго ждать. Малыш у меня совсем не легкий, в свои 4 мес уже 8 кг! И на днях спина прозвенела первые звоночки, начало стрелять в пояснице, следующая станция защемление и мама, которая не может ни сесть, ни встать, ни пошевелиться:( тут я поняла пора… пора учить сына засыпать самостоятельно!
Немного о ребёнке…
Святослав очень чувствительный мальчик. Со 2-ой недели жизни он очень чутко спит, реагируя на каждый шорох. Сны 95% короткие 20-40 мин. До 4-х мес мучали колики, газики. Засыпал первые 3 мес в основном у сиси, после 3-х месяцев пристрастился к укачиваниям. Правда укачивания быстро превратились в танцы с бубном))) большой радостью было что ночью спал человек хорошо и в своей кроватке, проснётся 2-3 раза покушать и спать, а тут и с этим расстройство случилось, стал ночью каждый час просыпаться:(
Суть…
Делать нечего, пора действовать - решила я. Хоть моё сердечко и разрывается от плача сыночка, но головой понимаю, либо сейчас поплачет и научиться засыпать сам и Мама будет с целой спиной и нервами, либо потом все может оказаться еще больнее для нас обоих… Прочитав миллион и одну статью на счёт сна и СЗ, я поняла что нам подойдёт метод «обнять - положить».
Конечно я заранее ввела спокойное бодрствование, ритуал, режим кормления и ритм сна/бодрствования, хотя и не слышала чтобы кто-то из моих подруг мамочек таким заморачивался, но все детишки разные.
Поэтапно:
Спокойное бодрствование* (массаж, обнимание, читаем сказки …)-
*перед дневным - за 30 минут до сна, перед ночным - за 1,5 часа
После первых признаков усталости ритуал (выключаем свет, включаем белый шум, ложимся в кроватку, берём мишку, гладим и поем колыбельную)
Остаюсь рядом с кроваткой.
Если малыш плачет:
Пауза 3сек - поглаживание - пауза - поглаживание+шипение - пауза - поглаживание+шипение+на ручки - успокоился-в кровать - пауза… и так пока не уснёт в кроватке!
Первый день…
Первое укладывание 40 минут.
Сколько раз брала на руки не считала, но много.
Спал 2,5 часа, просыпался среди сна и засыпал сам!!!
*Важно не укачивать, а просто брать на руки и положить в кроватку когда уже успокоился, но ещё не уснул, этот тонкий момент.
Второе укладывание 1,5 часа.
Спал 1:15.
*Была допущена ошибка, рано укладывала в кроватку, не достаточно успокоившегося ребёнка.
Третье укладывает на ночь 27 минут.
Прогресс ёпрст!
Ребёнок просыпается довольный, спокойный, а главное сны склеивает САМ!
Оставайтесь на нашем канале, продолжение следует…
я не сдамся!
