Кризис года? Или что это?

Сон не больше 2 часов.Фиксированное время вставания утром. первое вб тяните минимум 4.30.,а втрое ближе к 6 часам
14.02.2022
Olivery, она больше тянет, в этом и проблема
14.02.2022
Нам помогло будить с дневного сна и делать его не более 1-максимум 1,5 часа. Это практически всегда гарантирует хороший отход к ночному сну и продолжительность ночного сна 10-11 часов.
14.02.2022
Tess, спасибо! Попробую завтра)
14.02.2022
Вот у нас тоже самое. Только в сон теперь уходит в 22-23 часа. Всю ночь ворочается, просыпается, орет.
13.02.2022
Юлия, а подъем утром во сколько?
14.02.2022
Tanyych, обычно 8:30-9 утра. Но все чаще стал просыпаться и гулять в пять утра! В пять! Я в шоке.
15.02.2022
Вам нужно наладить режим. Не знаете, во сколько поднимать - поднимайте в одно и то же время. Либо, судя по вашему графику, можно начать подъём с 10 часов и плавно перейти на 8. Дневной сон - уход в одно и то же время. Ночной - в одно и то же время. Перед ночным сном ритуал.
13.02.2022
Алёна, я боюсь, что будет спать 2 дневных сна - это будет катастрофа. Ритуал есть, соблюдается, но это фигня какая-то. Один промах и все мои труды коту под хвост. В прошлый раз мы дожидались, пока дочь не стала вставать ориентировочно в 10.30 и сдвигали по 15 минут. Добили до 8.30 и так оставили. Но тут🤯🤯🤯
13.02.2022
Tanyych, а что плохого в 2х снах?у вас нет режима в этом и проблема
14.02.2022
Olivery, плохо то, что вб дочки несопоставимо с двумя снами. Никак.
14.02.2022
Tanyych, и тут так же. Убицца, но сдвинуть и наладить режим. Только так.
14.02.2022
Алёна, так как двигать-то? Я понимаю, что надо, вопрос в том - как
14.02.2022
Tanyych, я, написала - начните подъём с 10 часов. И двигайте до восьми. По 10-15 минут.
14.02.2022
А какие дают марки на молочной кухне в Москве сейчас? Чашки-непроливайки