Сын (10 мес) просыпается в 4-5 утра. Родители-зомби

Пишу сюда, потому что очень нуждаюсь в поддержке и совете. Скажу сразу, к консультанту по сну мы обращались, курсы и вебинары смотрели, но это нам не помогло. Возможно, поможет ваш опыт.

Ситуация такая. Сыну почти 10 месяцев. Ночью спит с нами, 3-4 раза за ночь даю грудь, если просыпается (не просыпаюсь почти при этом). Сил укачивать просто нет ночью. Утром последний месяц просыпаться стал около 4-5. При этом не плачет, довольный. Если его укачивать, то засыпает, но как только кладешь - просыпается и орет. Короче, муж уже как зомби, так как обычно встаёт с ним. Понятно, что к 8 утра сын уже вырубается. Кладём на первый сон, орет при этом и сопротивляется.

В обед (ну как, в обед - сейчас это 12 или раньше) спит в коляске обычно около полутора часов. И вечером перед ужином минут 30 (но в последние дни стал сопротивляться третьему сну).

Укладываем в 20:00 каждый день. Засыпает легко.

Пробовали вводить режим, который посоветовал консультант. Месяц было все ок, но потом из-за ранних просыпаний стал копиться недосып, сны начали сдвигаться, и теперь у нас все идет к тому, что у него не 2 дневных сна, как должно уже быть, а все 4.

Получается, что спит в сутки 11-12 часов (по нормам 14), из них ночью всего 8-9 (по нормам 10-11).

Не понимаю, как сделать так, чтобы спал ночью дольше? Везде пишут, что это от недосыпа и позднего укладывания, но куда уж раньше.