Плохо спит ночью на даче или плохой режим?
Режим дняДевочки, доброго времени суток!
Помогите, определить, пожалуйста, что не так, как правильно и что делать?
Как переехали на дачу, доча стала спать ночью очень беспокойно. Постоянно просыпается хныча, спит поперёк кровати и в стенку упирается при этом хнычет,ищет грудь (приходится двигать её).
Режим дня:
Подъем в 6.30-7.00
1 сон в 9.30 (примерно) спит 1,5 часа
2 сон на даче сбился. Примерно в 14-14.30
Спит до 16.00 примерно.
Спать кладу ровно в 20.00.
В это время она начинает капризничать и просится спать, но!!! Как ее уложу,так у нее тут же веселье через край , кувыркается и фиг уложить. Хотя сама простилась. В окошко смотреть хочет, вертится и визжит.
Думала жарко-нет, думала неудобно на одном боку-нет...не знаю.
8 июня будет 12 месяцев.
На даче живём неделю уже.
Лучший ответ
Марисабель
Мне кажется попозже уже можно на ночь укладывать.
22.05.2022
Ответить
Shi-Shi
По ощущениям недогул. вб можно пробовать увеличивать, сейчас у вас примерно 3-3.30. Прибавляйте по 10 минут каждые 3 дня. Смотрите эффект. Только не сразу, а вот через 3 дня
А вы давно переехали? Мои первую неделю просто жуть как ужасно спят на даче. Потом получше, но ощущение, что свежий воздух их так сильно будоражит 🤦🏼♀️ а ещё сухой воздух от обогревателя будит на водопой, в носу всё пересыхает.
А вы давно переехали? Мои первую неделю просто жуть как ужасно спят на даче. Потом получше, но ощущение, что свежий воздух их так сильно будоражит 🤦🏼♀️ а ещё сухой воздух от обогревателя будит на водопой, в носу всё пересыхает.
22.05.2022
Ответить
Светлячок
Shi-Shi, 13 мая. Неделю назад.
То есть вы думаете, что переезд тоже сыграл роль?
Вот сегодня в 10.00 уснула до 11.30 и в 14.30 до 15.30.
Ровно в 20.00 уложила спать. В 19.50 куролесила по кровате верищала (как всегда), ,но в 20.05 уже засыпала ( засекла время)
22.05.2022
Ответить
Shi-Shi
Светлячок , конечно. Для ребёнка любая смена обстановки, гости, приезд бабушки, поход в кафе может бать нюансом для ухудшения сна (но не у всех, некоторым повезло 😅).
Я в отпуске тоже плохо сплю первые дни. Состояние перевозбужденное. А тут ребёнок с несовершенной нервной системой и жизненным опытом в 11 месяцев.
по режиму: вечером у вас точно перегул. Поэтому верещала, а потом резко отрубилась. А вот 2е вб - недогул (всего 3 часа). Вечерне вб крайне нежелательно перегуливать.
Поймаете баланс) если чувствуете, что малышка устала, а вб маленькое, переходите в спокойные игры. Или просто на ручках в окошко посмотрите, погуляйте на ручках по улице посёлка. Чтобы вытянуть до нижней границы нормы хотя бы. А вот вечером лучше пораньше уйдите в спальню, останьтесь тет-а-тет за час до сна минимум, почитайте, или пригрейте в спокойные игры. А то папы и бабушки любят повеселить перед сном)
22.05.2022
Ответить
Светлячок
Shi-Shi, получается укладывать раннее 20.00?
На сайтах по сну прочитала, что в 1 год : 1 сон в 10.00, 2й в 14.00 а потом уход ко сну. Это получается, как?! В 19.00 укладывать?
23.05.2022
Ответить
Shi-Shi
Светлячок , слушайте, нормальные сайты по сну такого бы не написали. Нет универсальных режимов для детей. Это индивидуально, но есть рамка норм (я выше присылала). И есть индикаторы того, подходит или нет режим. Надо подбирать
23.05.2022
Ответить
Арина С
Может, это из-за увеличения светового дня. Попробуй поплотнее окно закрыть. А 2 сон, может, чуть позже делать?
22.05.2022
Ответить
Светлячок
Арина С, окно увы яркое, не закрыть .
Сегодня, например, 2й сон начался в 14.30 и до 15.30
22.05.2022
Ответить
Анна
Я бы пробовала раньше начинать укладываться, чтоб к 20.00 уже спала. Похоже на вечернее перевозбуждение
22.05.2022
Ответить
Светлячок
Анна, в 19.50 сегодня опять по кровати верищала, кувыркалась, в 20.05 уже засыпала с закрытыми глазами. Засекла время
22.05.2022
Ответить
Виктория
Смена обстановки, безусловно, влияет. По режиму время бодрствования в этом возрасте 11-12 месяцев 3.30-4.30. Обратите внимание, хватает ли активности днем, хорошо ли расслабляете перед сном (перед ночным сном минимум за час начинать спокойное бодрствование, приглушить свет, спокойная музыка или белый шум, спокойные игры, книги). Убрать гаджеты за 2 часа до ночного сна минимум и проверить затемнение, т.к. светает рано и темнеет поздно. Днем давать больше тактильного контакта, объяснять, что происходит
22.05.2022
Ответить
Анастасия
У нас плюс минус похожий режим, нам сегодня 10 м, на даче наоборот спит лучше, но бывает что кладу спать в 20-00 так как просится, но потом по факту ещё 40 минут бесится и засыпает, в общем даю ей выпустить эту энергию, которая осталось и она сама себя уматывает и засыпает😁
22.05.2022
Ответить
Mi Mi
Может чуть режим поменять, время бодрствования как-то скорректировать? Сейчас так светло, что тяжело перестроиться, плюс смена обстановки.
22.05.2022
Ответить