Младенец с трудом засыпает, что делать?

Надо 3 месяца упорно укачивать, ходя по квартире и слушая белый шум- воду в ванной. Спина, поясница и бедра жаловались, но надо было укачивать 40 минут. СОРОК минут на ногах. Надо же помогать спать. Тем временем малыш привычно протестует, хнычет, сосет кулак и дело может дойти до бурного плача вечером или если перегулять. А я пою и разговариваю, пытаюсь успокоить.

Да... посмотрела сегодня видео, в котором учили использовать соску перед сном и по требованию. Объяснили, что сосательный рефлекс существует до 8-9 месяца. Для этого можно использовать соску при укладывании и когда срочно надо на минуту буквально. Т.е. не надо сосать ее часами.

6 вечера. Малыш определенно перегулял, бодрствовал в 3 ровно месяца два часа. Искупался. От груди отказывается. Не может он спать с грудью (практически всегда). Не хочет, упирается изо всех сил, хнычет. Тут я его веселю, он успокаивается. Начинает сосать кулак. Делаю "ритуал": умываю, закрываю с ним шторы в комнатах, прохожу. Кладу в кроватку. Даю пустышку. Активно сосет ее 15 минут и засыпает.

А ларчик просто открывался!!! Открытие... нет слов, одни эмоции... 15 минут самозасыпания вместо 40 минут на ногах.

P.S. попробовала вечернее укладывание перед сном. Плюс: нет плача и хныкания. Минус: получилось заметно дольше засыпание.

Буду стараться искать оптимальный вариант.